Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

MuMu85 · 14 Eylül 2012

bilgililgili .!.:
mumummmmm hesaplama yapamıyorum benim yerime yapar mısın canım kilom maalesef 65.3 kg. buraya grlmeseydikkk bu hafta bireysel de 1. olabilirdimmmmmm

Allahmi söyletti kuuuuuuuuuuu

MuMu85 · 14 Eylül 2012

1. TAKIM 274. ETAP

sapphiree (59.7/59.7/0/%0)
sebnemguducu (61.8/
MuMu85(74.7/73.9/0.8/%1,1)
spirochet(84.5/
pinkyeffect (85/84.1/0.45/0.38)Bildirim yapmadigindan kilosu 2 ye bölündü
milkshakem (57.7/
bilgililgili(76.4/75.3/0.9/%1.2)
sekerskiz67(73 )272.Etapda ayrilmisti kilosu 3 e bölündü
hepbear(63.5/63.4/-0.02/%0.03)269.Etapda ayrilmisti kilosu 6 ya bölündü
1. TAKIM ORTALAMASI

aeben · 14 Eylül 2012

günaydın, cumanız mübarek olsun
kilo verenleri tebrik ederim . veremeyenlerde üzülmesin hafta dedigin nedir .haftaya verirler inşallah

MuMu85 · 14 Eylül 2012

aeben .!.:
günaydın, cumanız mübarek olsun
kilo verenleri tebrik ederim . veremeyenlerde üzülmesin hafta dedigin nedir .haftaya verirler inşallah

seninde cuman mübarek olsun ablam

sebnemguducu · 14 Eylül 2012

Günaydın herkese hatunlar hayırlı cumalar diliyorum. Allah tüm dualarınızı kabul etsin inşallah. Güzel bir haftasonu geçirmeniz dileğimle.

Kilo bildirimimi yapıyorum bu haftada kilo vermeye devam çok şükür.. 61.2 kg 600 gr gitmiş hey maşallah
Kilo veren herkesi tebrik eder,veremeyenler de moral bozmadan diyetlerine devam. Bir bakmışsınız haftaya çok güzel gitmiş kilolar. Yeter ki kaçamak yapmayın. Ağızlar kapalı. Sonraa veremiyorum ben yaa diyip sızlanıyorsun Veremezsiniz tabi mönüler kaçamak doluuu

Bugün de kahvaltım 2 adet kayısı sulu sulu yumurta-bir ince belli çay bardağı ceviz badem-bir avuç tatlı lor-8 adet tuzsuz zeytin domates,salatalık-bir bardak günlük süt.

Öğlen bir kase keten tohumlu yoğurt,bir tabak z.yağlı semiz otu,3 adet bulgurlu yaprak sarma

Akşam 3 adet köfte,bir bardak tuzsuz ayran,3 kaşık z.yağlı kabak.

Bol su bol hareket bitki çayı. EKMEĞE,ŞEKERE,ABUR CUBURA,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR!

İnşallah yine dereceye gireriz. sağlıcakla kalın,öpüldünüz. İnternet işinin halledicem inşallah bi kaç güne.

sekerkiz67 · 14 Eylül 2012

MuMu85 .!.:
yapabilrisin güzelim :) paylasim serbest :) ekliyoom seni listeye ama zamaninda gelmezsen sacini cekerim ona göre

maalesef 73 cnm ya

MuMu85 · 14 Eylül 2012

1. TAKIM 274. ETAP

sapphiree (59.7/59.7/0/%0)
sebnemguducu (61.8/
MuMu85(74.7/73.9/0.8/%1,1)
spirochet(84.5/84.5/0/%0)Kilo bildirmedi
pinkyeffect (85/84.1/0.45/0.38)Bildirim yapmadigindan kilosu 2 ye bölündü
milkshakem (57.7/
bilgililgili(76.4/75.3/0.9/%1.2)
sekerskiz67(73/73/0%) 272.Etapda ayrilmisti geri döndü
hepbear(63.5/63.4/-0.02/%0.03)269.Etapda ayrilmisti kilosu 6 ya bölündü
1. TAKIM ORTALAMASI

milkshakem kaldi ,ben cikmak zorundayim doktora gidiyorum bu hafta genel listelerde bizde ,gelince yaparim listeyi

Naz · 14 Eylül 2012

narin_nazenin .!.:
selam kızlar mumucum özledim seni görüşemiyoruz canım çok sevindim senin adına nasılda güzel kilo vermişsin

neslihancım canım seni görmek nekadar güzel herşey yolundamı hayatında ne var ne yok

nazlı kendi evine geçmiştin en son montimi yapıyorsun yine canım kayınvalidende sizinlemi yeni evde

ayyy ne çok soru dordum yaaa

evet canım kendime evime geçtim . kayınvalidem gelmedi canım o kendi evinde kalıyor . kayınvalidemle yapamadığım için çıktım ayrı eve ALLAH elden ayaktan düşürmediği sürece kayınvalidemle oturmam artık canım . ufaktanda olsa monti yapıyorum bende.

MuMu85 · 14 Eylül 2012

1. TAKIM 274. ETAP

sapphiree (59.7/59.7/0/%0)
sebnemguducu (61.8/61.2/06/%0.97)
MuMu85(74.7/73.9/0.8/%1,1)
spirochet(84.5/84.5/0/%0)Kilo bildirmedi
pinkyeffect (85/84.1/0.45/0.38)Bildirim yapmadigindan kilosu 2 ye bölündü
milkshakem (57.7/57.7/0/%0)Kilo bildirmedi
bilgililgili(76.4/75.3/0.9/%1.2)
sekerskiz67(73/73/0%) 272.Etapda ayrilmisti geri döndü
hepbear(63.5/63.4/-0.02/%0.03)269.Etapda ayrilmisti kilosu 6 ya bölündü
1. TAKIM ORTALAMASI 0.41

fitsema · 15 Eylül 2012

slm arkadaslar tanışırız dıye duşunmustum bugun ama kısmet olmadı bende gun ıçınde gıremedım aranıza aldıgınız için tşkr ediyorum şimdiden

sekerkiz67 · 15 Eylül 2012

fitsema .!.:
slm arkadaslar tanışırız dıye duşunmustum bugun ama kısmet olmadı bende gun ıçınde gıremedım aranıza aldıgınız için tşkr ediyorum şimdiden

hoşgeldın tatlım aramıza bol kılo vermeler cnm.uyguladıgın dıet varmı ?

fitsema · 15 Eylül 2012

ilk menumu paylaşayım

[1] Kavun 100 gr 33
[2] Pirinç Pilavı 0.30 PORSİYON 97.8
[3] Kuru Fasulye 0.50 PORSİYON 168
[4] mantar çorbası 1 porsiyon 125
[5] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Simit (susamlı) 0.50 ADET 130
[8] Domates 1 ADET 14
[9] Reçel 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[10] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[11] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[12] Ekmek 4 DİLİM 260
Toplam : 1104.8 kal.

bol su . 20 dak yürüyüş

amancia · 15 Eylül 2012

been döndümmm

fitsema · 15 Eylül 2012

sekerkiz67 .!.:
hoşgeldın tatlım aramıza bol kılo vermeler cnm.uyguladıgın dıet varmı ?

günaydın tskurler canım hoşbuldum uyguladıgım özel bir diyet yok ben herşeyden az yiyerek kilo vermeyi hedefliyorum ve yuruyuş daha önce 12 kilo verdim bu yöntemle inşalah yine vericem belli br dyeti yapıp kilo veriyorsun e tab ömür boyu diyet yapamazsın normale döndüğünde yine o kiloları geriye alıyorsun .onun için diyet deilde yaşam tarzımızı değiştirip vücudumuza göre yemeliyiz diye düşünen biriyim umarım başarır eski fit halime dönerim . biz kadınlar birlik olursak başaramicamız hiç birşey yok kızlar saglıklı günler diliyorum ....

fitsema · 15 Eylül 2012

kahvaltımı yaptım paylaşayım

30 gr. kadar beyaz peynr
3 zeytin
1 kaşık reçel
1 küçük patetes kızartması
domates ve salatalık
2 dilim kep. ekmek

T_N · 15 Eylül 2012

slm kızlar nasılsınız...bugün izinli olmama rağmen işyerindeyim,perşembe gecesi anneannemi kaybettik,dün köye götürüp son vazifemizi yaptık...nerdeyse son 6-7 yıldır yatıyodu,ölümü bekleniyodu ama yinede insan konduramıyo...Rabbim günahlarını Affetsin

bugün işlerimi toparlayıp teslim edeyim diye geldim,gelmişkende size bi göz atayım dedim...kilo veren herkesi tebrik ediyorum...

bende inş.2 hafta sonra listede olurum,pazartesi şehir dışına çıkıyoruz...oralardada diyetimi bozmayacağımdan emin olabilirsiniz
şimdilik hoşçakalın,kendinize iyi bakın kızlar

aeben · 15 Eylül 2012

T_N .!.:
slm kızlar nasılsınız...bugün izinli olmama rağmen işyerindeyim,perşembe gecesi anneannemi kaybettik,dün köye götürüp son vazifemizi yaptık...nerdeyse son 6-7 yıldır yatıyodu,ölümü bekleniyodu ama yinede insan konduramıyo...Rabbim günahlarını Affetsin

bugün işlerimi toparlayıp teslim edeyim diye geldim,gelmişkende size bi göz atayım dedim...kilo veren herkesi tebrik ediyorum...

bende inş.2 hafta sonra listede olurum,pazartesi şehir dışına çıkıyoruz...oralardada diyetimi bozmayacağımdan emin olabilirsiniz
şimdilik hoşçakalın,kendinize iyi bakın kızlar

neslihanım başın sagolsun canım .. rabbım mekanını cennet eylesin inşallah .

hepbera · 15 Eylül 2012

T_N .!.:
slm kızlar nasılsınız...bugün izinli olmama rağmen işyerindeyim,perşembe gecesi anneannemi kaybettik,dün köye götürüp son vazifemizi yaptık...nerdeyse son 6-7 yıldır yatıyodu,ölümü bekleniyodu ama yinede insan konduramıyo...Rabbim günahlarını Affetsin

bugün işlerimi toparlayıp teslim edeyim diye geldim,gelmişkende size bi göz atayım dedim...kilo veren herkesi tebrik ediyorum...

bende inş.2 hafta sonra listede olurum,pazartesi şehir dışına çıkıyoruz...oralardada diyetimi bozmayacağımdan emin olabilirsiniz
şimdilik hoşçakalın,kendinize iyi bakın kızlar

başınız sağolsun canım..Rabbim mekanını cennet etsin,merhametiyle karşılasın onu inşallah.....

amancia · 15 Eylül 2012

T_N .!.:
slm kızlar nasılsınız...bugün izinli olmama rağmen işyerindeyim,perşembe gecesi anneannemi kaybettik,dün köye götürüp son vazifemizi yaptık...nerdeyse son 6-7 yıldır yatıyodu,ölümü bekleniyodu ama yinede insan konduramıyo...Rabbim günahlarını Affetsin

bugün işlerimi toparlayıp teslim edeyim diye geldim,gelmişkende size bi göz atayım dedim...kilo veren herkesi tebrik ediyorum...

bende inş.2 hafta sonra listede olurum,pazartesi şehir dışına çıkıyoruz...oralardada diyetimi bozmayacağımdan emin olabilirsiniz
şimdilik hoşçakalın,kendinize iyi bakın kızlar

başın sağ olsun canım..

merhabaa canlarımmm
sabah çok hafif bi kahvaltı yapıp spora koştum fitness+cardio karışık bi program hazırlattım kendime..
öğlen bir şey yemedim akşam da 1 kase çorba tavuk 2 kaşıkda patates püresi yedim..
bu kez azimliyim

MuMu85 · 15 Eylül 2012

fitsema .!.:
slm arkadaslar tanışırız dıye duşunmustum bugun ama kısmet olmadı bende gun ıçınde gıremedım aranıza aldıgınız için tşkr ediyorum şimdiden

hosgeldin canim aramiza,ben takim kaptani mumu :) takimizda öyle kati kurallarimiz yok tek istedigmiz boolll paylasim :) cuma günleride 12 ye kadar kilo bildirmi yeni oldugun iicn 2 hafta deneme süren olacak bu süre icinde paylaismin güzel olursa listeye girebilirisn

amancia .!.:
been döndümmm

hosgeldin canim..

T_N .!.:
slm kızlar nasılsınız...bugün izinli olmama rağmen işyerindeyim,perşembe gecesi anneannemi kaybettik,dün köye götürüp son vazifemizi yaptık...nerdeyse son 6-7 yıldır yatıyodu,ölümü bekleniyodu ama yinede insan konduramıyo...Rabbim günahlarını Affetsin

bugün işlerimi toparlayıp teslim edeyim diye geldim,gelmişkende size bi göz atayım dedim...kilo veren herkesi tebrik ediyorum...

bende inş.2 hafta sonra listede olurum,pazartesi şehir dışına çıkıyoruz...oralardada diyetimi bozmayacağımdan emin olabilirsiniz
şimdilik hoşçakalın,kendinize iyi bakın kızlar

canim basinizi sagolsun Rabbim günahlarini affetsin mekanini cennet etsin ins,kabrinide cehennem azabindan muhafaza etsin ins

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Her daim üye :))

@yaseminc.3

Halil&Şebnem

çağan mustafanın annesi:)

@yaseminc.3

Guru

@yaseminc.3

umudum var:))

çağan mustafanın annesi:)

umudum var:))

Teleften bir gece..

umudum var:))

umudum var:))

NesTam

Her daim üye :))

çıtır olcem:)

Teleften bir gece..

@yaseminc.3

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency