Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Canim cok gecmis olsun allah yardimcin olsun. Sen yinede kendini birakma ve bizide habersiz birakma.
 
Kızlar beni de grubunuza alır mısınız, tek başıma motive olup da diyetimi yapamıyorum malesef. Bu sefer çook azimliyim hem de hehehe, bence beni kaçırmayın
 
hypatia .!.:
Kızlar beni de grubunuza alır mısınız, tek başıma motive olup da diyetimi yapamıyorum malesef. Bu sefer çook azimliyim hem de hehehe, bence beni kaçırmayın
Genişletmek için tıkla...

canim hosgeldin,

kizlar hypatiayi ben cagirdim,eski takimdan arkadasim olur kendisi ve istedigi zamam cok azimlidir :)

canima yrimcilik yok 2 hafta denem süren var,bol paylasim yap ve gir listeye :)
 
selam kızlar..akşam oldu anca gelebildim...


Allah yardımcın olsun canım..şifa versin inşallah..,


aynen öyle oluyor canım.. ben de babamın problemlerine katlanamadığım için antidepresanlar yüzünden 90 kiloya çıkmıştım..1.5 yıldır burdayım ve vermeye
çalışıyorum..babam mı..o çok iyi:))prostat kanseri diğer türlere göre daha kolay tedavi edilebilen bi kanser..ben sağlık personeliyim..hergün bi dünya psa tahlili için kan alıyor ve çalışıyoruz..o hastaların hikayelerini dinliyoruz..üzülme..inşallah şifa bulur..bunlar dünyevi imtihanlar..Allah sana bakıyor şimdi..bakalım diyor..bizim kız beni bunca sıkıntısına rağmen görebilecek mi diyor..görenlerden olursun inşallah..

MuMu85 .!.:
kizlar hakketten öff ve pöffsünüz yani,nerdesiniz yahuuuuuuuuuu ??????
Genişletmek için tıkla...

çok tatlısın

hypatia .!.:
Kızlar beni de grubunuza alır mısınız, tek başıma motive olup da diyetimi yapamıyorum malesef. Bu sefer çook azimliyim hem de hehehe, bence beni kaçırmayın
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım..yakaladık seni..kaçırmıyoruz:))


yeniden hoşgeldin canım..evet seni hatırlıyorum..a be sen edirneli misin.

amancia .!.:
ahh canımm yaa ben de sizleri çok özledimmmm

ben döndüm artık unutun 1.liği
Genişletmek için tıkla...

aynenhoşgeldin yardımcı kaptan..sen de mi tatildeydin......
 
bi menü yazayım da kendi halimi göreyim:))siz de görün:))
sabah:
1 dilim kepek ekmek
1 kk yy peynir
öğle:
1 tabak nohut yemeği
salata
1 şeftali
akşam:
1 tabak bezelye yemeği
2 dilim ekmek
2 kaşık yoğurt
1 elma
1 dilim kavun
saat 9:
1 sade gofret

hımmmmm..yazınca felaket göründü gözüme

kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...kendimi toplamam lazım...
 
Selam Kızlar,
Sabah 5 te kalktım hava yağmurlu oldugu için tam bir saat bantta yürüdüm. Kaçış yok ! Her türlü spor yapıcaz. Bantım olmasaydı bir saat yerimde sayardım.
Sabah:
İki tane salatalık
Öğlen :
Kepekli sandvicim
Akşam:
Salatalık (2),
Ceviz ,
bir yumurta ,
armut
** Kızlar buzdolabı bozuk yemek yapamıyorum.
Akşam salona gittim . 70 dk yürüyüş 20 dk kol .. 1.5 saat antrenman..
** Kızlar sarkmamak için spor yapalım.
***Hemen su iç…
 
Mumucum simdi takimda kim var, kac kisiyiz, kimler geldi kimler gitti kafam karisti. Bir liste yapsakmi yada bizim bir ara listemiz vardi herkesin birbirini tanittigi..onu yapsakya yine olmaz mi:))
 

yok bea annemlerin yazlıgı var orda ordaydım bayaa bir süre sen edirnelimisin yoksa ablacım :) çok sevdim insanlarını daha doğrusu yaşlılarını :)
 

Tsk ederim canım doktorda öyle dedi cok yaşli herşeyden ölebilir ama kanserden değil dedi ne bilim kalp, göğüs doktoruna gittik soyledigim gibi kullanabilirse ilaçlarini iyi olacak ama çokyasli işte öyle birakip dönmek çok üzüyor beni...
 
MuMu85 .!.:
canim Allah acil sifalar versin hem annene hem babana ins elinden geleni yapmisisn kolay degil tabi noraml kendini kötü hissetmen ama Allaha sigin bol bol dua et Rabbim hayilrisni versin hakkinzda ins
Genişletmek için tıkla...

Tsk ederim canim... Çaresizlik cok acı ama sanırım cok farklı insanlar yapıyor bizi vardır herhalde bu derdinde bir hikmeti... Dua bile edemiyorum herşey boğazıma düğümleniyor banada herkese de Allah hayirlisini versin...
 
sapphiree .!.:
Mumucum simdi takimda kim var, kac kisiyiz, kimler geldi kimler gitti kafam karisti. Bir liste yapsakmi yada bizim bir ara listemiz vardi herkesin birbirini tanittigi..onu yapsakya yine olmaz mi:))
Genişletmek için tıkla...
güzelim senin kadar benimde kafam karisti :) bu cuma belli olur kim var kim yok,o liste bende yok malesef
hayatezgim2010 .!.:
canım be gruba girmiyim sadece burdan paylaşıyım eskisi gibi birdaha böyle bişi olursa üzülürüm :)
Genişletmek için tıkla...
tamam canim,sen bilirisn

tabikide vardir canim herseyde bi hayir bu muhakkak zaten Rabbim o hayirlari görebilmeyi nasip etsin bize ins..

arkadasimdan örnek vereyim, oglu 2 yasindayken testisinde tümör cikti aldildilar ve tedbir amacli kemoterai görmesi gerekliydi cok sancili günler gecirdiler ,bu süre icinde arkadasim kendi kendine kuran okumayi ögrendi Allaha daha cok yakinlasti simdi hastaliga hayiflanmak yerine gelen hayilrara sükür ediyor ve ALlahin izniylede o sancili günler geride kaldi cok sükür Rabbim birdaha yasatmasin hic kimselere cok zor,Tüm sifa bekleyen hastalarada sifa versin iins..
 
hepinize günaydinlar olsun,bugünde ben yokum iste küstüm gidiyom saka yaptim saka disarda isleirm var bitirince gelicem,kovsanizda gidemem ben

dünkü menüm,

9 lu cay

sabah
bir dilim cavdar
peynir
1 elma
(sebze olarak ne yedim unutmusum)

9 lu cay

ögle
kuru fasulye
bir dilim cavdar
salata
1 elma

aksam
havuc salatasi
 
afiyet olsun cokda vahim görünmüyor be :)
 
MuMu85 .!.:
canim hosgeldin,

kizlar hypatiayi ben cagirdim,eski takimdan arkadasim olur kendisi ve istedigi zamam cok azimlidir :)

canima yrimcilik yok 2 hafta denem süren var,bol paylasim yap ve gir listeye :)
Genişletmek için tıkla...

Hiii hoşbulduk:)) Çok teşekkürler:))

Bugünkü menüm:

Bugün geç kalktığım için öğleden başlıyorum:))

Öğle: yağsız tavada iki yumurta, bir bardak süt, peynir, domates ve salatalık, bir dilim keten tohumlu ekmek
Ara: Üç adet ağustos eriği
Ara: Yeşil çay
Akşam: Tavuklu salata

Su: 3 litre
Karnım ağrıdığı için bugün spor yapamayacağım ama akşama yarım saatlik yürüyüşle günü bitireceğim. İnş.kilo vererek bu haftayı kapatırım.

Şu anki kilom 82.6
Eylül sonu 79'u ve ekim sonunda da 74'ü görmek istiyorum. En son hedefimse 62-64 kg. olmak.

Haydi bismillah:))
 


bence gayet güzel bir menü olmuş ama spor ve suyu yazmıyor musun? onları da eksiksiz yapıyorsundur herhalde, ben yazmazsam kontrol altında tutamıyorum(

bir de 9lu çay nedir ve ne işe yarıyor?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
597
aysbsr
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
633
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…