Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

günaydınnn 1.takımın fıstıkları...keyifler yerindedir umarım

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz,inş.hep birlikte güzel güzel vericez kilocuklarımızı

kızlar dün diyetisyen günümdü,utana sıkıla gittim ne yalan söyleyim,tatilde çok dikkat edememiştim,sadece son 2 gün dikkat ettim,buna rağmen 400 gr eksi çıktım,üstelik 200 gr yağdan gitmişyani toplamda 2 kg oldu...ehh buda bişiydir dimi

dr.bu hafta günlük yediklerimi yazmam için tablo verdi,bi dahaki randevu 4 ekimde...ahh bayrama kadar şu 80 lerden kurtulsam süper olucak

 
günaydın kızlar,

bu böyle olmayacak dedim ve laptopu işe getirdim. hah şöyle ya rahat rahat netin tadını çıkarayım. bugün patron yok. genel müdür şimdi çıkacak odada muhasebeciyle beraber çalışıyoruz onuda sigara içmeye yollayıp spor yapmayı planlıyorum. bizim fabrika yazın çalışan bir yer işte yok bari spor yapayım utanmasam örgü bile getireceğim :)))))

dün ne yedim,

sabah: sucuklu yumurta 1 dilim kepek ekmek

ara yok

öğle: bol yoğurt fırın tavuk vardı domatesi biberi, 2 parmağım kadar tavuğundan 1 kaşık makarna

ara: 4 galeta 1 salatalık 1 kırmızı erik yeşil çay

akşam: zyt. kuru fasülye 4 kaşık bulgur pilavı cacık

ara karışık meyve (meyve tabağı hazırladık 1 er dilim aldım, fazla abartmadım :)

dün spor yapamadım sinirimden yattım uyudum erkenden
 
günaydın kızlar güzel bir gün diliyorum ....

kahvaltımı yaptım

2 dilim k.ekmek arası kaşarlı tost
1 kaşık bal
yarım domates
1 salatalık
2 bardak şekersız çay

ara üzüm yerim

toplam 312.kcl

bugun hastaneye gıdıp emar sonuçlarımı alıcam akşama görüşürüz
 
Son düzenleme:

ne güzel yağdan vermişsin :) tebrikler merak etme gidecek bu kilolar.ama öyle ama böyle her türlü gidecekler.
 

hahahah alemsin yaa iyi yapmışsın laptopu götürerek işe :) ama işleri fazla aksatım azar yeme sakın :) iş yerinde sporda yapacaksın heee =) vayy beee tebriklerrrr
 
ya kızlar hanı toplu mesaj atıyosunuz topıkte cevap yazıyosunuz nasıl oluyor bır anlatsanız baktım çozemedım hıç bılgım yok bu konuda :)))
 
evet tatlım baktırdım hepsı normal cıktı

güzelim bende en başından beri var bu sorun bir ara psikiyatriye bile gönderdi doktor. biraz saçma gelsede doktor abimin arkadaşı olduğu için haklı olabileceğini düşünüyorum. dertlerini sıkıntılarını bir ölç tart stres farkında olmadan bozabiliyor bizi. sakın ha ilaç kullanma ben psikiyatriye gittim ilaçta verdi kullandım. doktorum kullanırkende takip etti beni tahmin ettiğim gibi mucize olmadı birde o ilaçlara alıştırmayalım diye bıraktırdı :) eğer jinekoloğun verdiği bir ilaç varsa kullan bu hormonları yönetmenin kolay bir yolu yok. en son babam hastalanmadan doktora gitmiştim. doktora göre herşey normaldi. hatta abimin ısrarla kullandırdığı glifora bile çok gerekli değil ama istiyorsan kullan dedi. yok bacım yok bunlar bizi ciddiye almıyor bence bana 6 ay belara kullan dedi. önce doktorun dediği tabikide son ayımdayım. arada birkez soğan kürü yaptım onuda yarım yaptım hatta o ay ilacıda yarım kullandım ona rağmen tam günümde olması gerektiği gibi adet oldum. bu ay yapacaktım tam o güne gelince eşimle kavga ediyoruz durup durup o günü buluyor moralim alt üst olduğu için yapamıyorum. ama akşam gidince yapacağım eğer yapabilirsen öneririm. kaynayan 1-1.5 bardak şişe suya beyaz soğanı (tam beyaz değil kabukları kahvemsi olan beyaz soğan) 4 e kesip atıp 3 dk kaynatıp kapatıyorum altını dinlendiriyorum. bazen bardağa koyup azcık soğuk su ekliyorum bekleyemezsem yatarken içiyorum birde sabah içmek lazımmış kısmetse yarın sabahta içerim 8 gün var adetime ama başlayacağım normalde 10 gün kala başlıyorsun. yada yaklaşık 15 gün kala başla... ben gebelik istediğimden biraz programlı gittim. ayrıca ayrıca önerebileceğim birşey daha var maydonozu kaynat bir kaba al üzerini havlu ile sar wc ye oturur gibi otur o yerde duracak tabi buharın girmesini sağlayacaksın. ilk başta komedi geldiydi hatta gülmekten kendime üstünde durmakta zorlandıydım :) ama birkaç gün içinde gelecek akıntıyla göreceksin ki içerden birşeyler resmen sökülüyor. bunu ayda 1-2 sefer dediler. bu niyetle aldığım maydonozları ya kocam haberim olmadan yiyor yada unutuyorum bozuluyor. her böyle aklıma geldiğinde gidip yapıyorum ama akşama eve geç gelirse hemencecik yapayım bari
 
hahahah alemsin yaa iyi yapmışsın laptopu götürerek işe :) ama işleri fazla aksatım azar yeme sakın :) iş yerinde sporda yapacaksın heee =) vayy beee tebriklerrrr

iş yok ki aslında yeni meyve suları deneyebilirim laboratuvarda ama onuda içerim diye yapmıyorum :))) benden önceki gıda müh. leri meyve suyu yapıp yapıp içiyormuş odayı paylaştığım muhasebeci söyleniyor getirince tabi oda içiyormuş bende varsa yoksa yeşil çay karşısında salatalık domates meyve yiyorum sanırım bana uyuz oluyor evet bugun spor yapmakta kararlıyım birde milkshake in söylediği gibi indirmeyi deneyeceğim insanity i... bi becerebilirsem nasıl yaptığımı yazarım
 

kız sabah balı iyi yapmışsın bende başladım sabahları bal yiyeceğim artık çok farkediyor enerjin... yanlız sabah bal arada üzüm, şekere ağırlık verme azcık lifli yada ekşi meyveler bekliyorum senden :) birde geçmiş olsun güzelim hayırdır???
 
Son düzenleme:

hahah ne güzelmiş mesleğin çok eğlenceli biraz ondan koy biraz bundan koy oldu meyvesuyu :) sonrada içmeee hehhehe. senin muhasebeciyede ben uyuz oldum
 

canim hosgeldin ama bizim takimda yer kalmadi malesef,ama misafri olarak katilmak istersen buyur gel
 
canim bu konu hakknda bir bilgim yok,diyebilecegim dert etme sagligin sihatin yerindeymis RAbbim ol demeyince olmuyor iste Allaha sigin bol bol dua at en hayirli zaman ne zaman ise rabbim ozaman versin bebisini ins
afiyet olsun canim ama menülerinde protein göremedim sadece sabah bir dilim peynir var,güzewl kilo vermke istiyorsan menülerinden proteini eksik etmemelisin
heey kızlarr nasılsınızz?
yeni gelenler hoşgeldinizzz..
spordan geldim ayy her yerim ağrıyoo
güzelim sen gecmisi okuyormusun??
tebrik ederim canim ne güzel dikkat etmedigin halde vermissin ..
 
hepinize günaydin kizlar,

sabah gelemedim ,oglum öksürüyo ne zamandir doktora götürdüm bronsit omus malesef ilacini aldik geldik haftaya tatil var 2 hafta zaten kalan 2 günüde okula göndermeyi düsünmüyorum zaten anaokuluna gidiyor :)
 
kizlar bu oylamaya ne diyorsunuz?


ÖNERİ:
Yarışmacının izinli sayıldığı dönem 4 haftadan az olamaz.
Her yarışmacının yılda 3 kez izin kullanma hakkı vardır.

OYLAMA:
1.Takım: Evet / Hayır
2.Takım: Evet / Hayır
3.Takım: Evet / Hayır
4.Takım: Evet / Hayır
5.Takım: Evet / Hayır
6.Takım: Evet / Hayır
7.Takım: Evet / Hayır
8.Takım: Evet / Hayır
9.Takım: Evet / Hayır
13.Takım: Evet / Hayır


Not: İzin konusunda tartışarak yol alamadığımız için böyle bir öneri hazırlamayı uygun gördüm.
 

günaydın canım




günaydın canımkalori sayımı diyetimi yapıyosun

ne güzel yağdan vermişsin :) tebrikler merak etme gidecek bu kilolar.ama öyle ama böyle her türlü gidecekler.

ahh inş.tatlımm
tebrik ederim canim ne güzel dikkat etmedigin halde vermissin ..

evet canım bende şaşırdım,belkide reglim bitti ondan öyle olmuştur

ahh canım çok çok geçmiş olsun kuzucuğunaRabbim şifasını versin

 

amin canim ins..cümle hastalara ins..
 

geçmiş olsun güzelim
 

4 hafta çok uzun sanki birde uzun olması bir yana bazen izin talep ederek bazende gerçekten ağır, hastalık, vefat gibi zorunlu nedenlerle uzaklaşabiliyoruz. kendimiz izin alarak gidiyorsak evet ama zorunlu kopmalar olursa hayır... daha çocuk derdim yok ama olursa yada olanlar ona birşey olunca unutuyordur herşeyi :S yani kararsız kaldım gibi sanki belki biraz
 
kızzzz milkshake nerdesinnnn ben bu torrenti yükledim. bir türlü ana sayfasındaki torrentler kısmını yükleyemedi. bir web sitesinde torrentte linki bul masaüstüne kaydet sonra sağ tıklayıp birlikte aç diyerek yükle dedi o web sitesini açamadım devlet engellemiş... torrentte sayfa bomboş arama yapacağım bir ekran bile bulamıyorum hani eskiden limewire ares gibi şeyler kullanmıştım bu onlardan farklı mı ki??? walla insanity bana şimdiden kalori harcattı kaç saattir sinirle uğraşıyorum :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…