Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

evet yaa gelsinler lütfeeennn ve umarım ikisinin yüzdesi yüksektir
 
babm gelecek istanbuldan oğluma sürpriz yapacak yemek yaptım ben de..
kzım uyanır birazdan..
dünkü menüm
sabah 11: 2 dilim tam buğd ekm, 2 kk peynir, dereotu, 3 ceri domates, 1 haşlanmış yumurta, 1 tk bal
öğle 15: nescafe 2si birarada, 2 ceviz, 10 badem 3 kuru kayısı
16 30 : çeyrek simit, ysrım kk beyaz peynir
akşam 18:30 : çok az z. yağıyla yapılmış pırasa , 2 çiçek karnabahar, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
toplamda 1300 kalori civarı
su 4 lt
spor sabah 5 mil , akşam 1 miil leslie ile yürüyüş
 

umarım 6 ya kadar gelirler
menü ok güzel canım kilo vermenden belli zaten
bende gelmelerini umutediyorum yoksa hiç hoş olmayacak listenin hali
 
ispanyol baban geliyormuş orayı yeni anladım hoşgelsin kalacak mı sizde çok ne güzel hasret giderirsin
 
hah herkes gelmeye baslamıs. nerdeydiniz tüüüm gün. nöbet tuttum resmen suradaaa!
 
Kızlar dönücem birazdan sizee şimdi dışardayım yetiştircem bildirimi
 
Dünkü menüm çok karisikti malum 4 saat yolculuk sabah 2 tane zeytin 2 dilim peynir 1 dilim ekmek 1 bardak şekersiz bitki çayı kayisili
Öğlen taze fasulye 2 dilim ekmek
Aksam malesef 2.5 tane lahmacun
2 bardak ayran
Annem dokturmustu ancak bu kadar tuttum kendimi
 
Kızlar ben geldim
hoşgelddiiinnn
olsun görmüş olursun yinede dedesine düşkün desene oğlun


hoşgeldin canım nasılsın nasil gidiyor annenlerde tatil
ben çğırsam gelmiyorlar amaaaa..torun olunca başkaaaa..
siirtteyken babm kalmıştı bizimle.. o yüzden düşkün ona.. kader arkadaşalrı diyorum ben onlara
 
bencede menü kötü değil evde olamamna rağmen tebrikler

hoşgelddiiinnn

ben çğırsam gelmiyorlar amaaaa..torun olunca başkaaaa..
siirtteyken babm kalmıştı bizimle.. o yüzden düşkün ona.. kader arkadaşalrı diyorum ben onlara
o yüzden çok düşkündür ya çocuk orda hep dedesiyle vakit geçirince alışıyor insan torun olunca babanda koşarak gelir zaten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…