- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım sen sakın uyma ona ,o sana uysunbu arada tekefobdan chrome dan gurip deneyeyim dedim oldu valla...yasasiiinnnnn..
kizkardesim geldi dun..o gidene kadar buyuk bir azim gostermem lazim..kendisi afedersiniz haycan gibi istahli..yedigi se digi seyler hep cok kalorili..normal yenek yemez pek.donunce diyetisyene gidecekmus..basla burda benle beraber dedim olmaz tatildeyim diyor..
evde aburcuburu kaldirdik biz oglani aburcubur bagimliligibdan kurtaralim diye.. dun beyaz ekmek yok gidip alicam diye markete gitti o kadar soylemem ragmen almis..bi de diyoki cipslere ic gecurdim almadim...
imtihanim zor olacak zira o gelebe kadar iyiydi diyet aksam biraz bozuldu..
haklisin tatlim..ama venim yaptigim yemekleri yemiyor patates kizattmasi kahvalti fast food seviyor..bi de simdi donunce diyete basliycam o yuzden canimun cektigini yiycem moduba girmis...olabildigince uymuycam ona..ben jendime gore yapip yiycem ona da istediğini yaparim yer..Canım sen sakın uyma ona ,o sana uysunsağlıksız yeme düzenine girme , dayanabilirsin canım.seni bundan sonra kimsenin etkilemesine izin verme bu güzel süreçte
cok guEl olmus menun..bu yontemi 2 yil obce yapmıştım cok guzel vermistim.. hem de oglenleri pide adana pizza lahmacun falan da yiyordum arada ama aksam bisey yemiyordum..sonra oglumla babam yanima döndüler aksam yemekleri cay kuruyemis fln basladi hepicigini aldim geri sonra da hamile kaldimDünkü menüm
Sabah 07:15
Beyaz peynirli sandviç
Bir çay
Ara 10:00
Bir galeta
Öğle 12:30
Bir kase tarhana çorbası
Bir köfte
Bir kaşık erişte
Üç kaşık yoğurtlu semizotu
Bir dilim ekmek
Ara 17:00
Bir elma
Akşam
Yok
İki lt su
25 dk yürüyüş
Canım bende bekarken akşam yemezdim evlendim akşam yemeği yemeye başlayınca kg aldım o yüzden bu son günlerde akşam yemeğine düşmanım ! Bakalım dayanabildiğim kadar gidecek böylecok guEl olmus menun..bu yontemi 2 yil obce yapmıştım cok guzel vermistim.. hem de oglenleri pide adana pizza lahmacun falan da yiyordum arada ama aksam bisey yemiyordum..sonra oglumla babam yanima döndüler aksam yemekleri cay kuruyemis fln basladi hepicigini aldim geri sonra da hamile kaldim
bu arada tekefobdan chrome dan gurip deneyeyim dedim oldu valla...yasasiiinnnnn..
kizkardesim geldi dun..o gidene kadar buyuk bir azim gostermem lazim..kendisi afedersiniz haycan gibi istahli..yedigi se digi seyler hep cok kalorili..normal yenek yemez pek.donunce diyetisyene gidecekmus..basla burda benle beraber dedim olmaz tatildeyim diyor..
evde aburcuburu kaldirdik biz oglani aburcubur bagimliligibdan kurtaralim diye.. dun beyaz ekmek yok gidip alicam diye markete gitti o kadar soylemem ragmen almis..bi de diyoki cipslere ic gecurdim almadim...
imtihanim zor olacak zira o gelebe kadar iyiydi diyet aksam biraz bozuldu..
haklisin tatlim..ama venim yaptigim yemekleri yemiyor patates kizattmasi kahvalti fast food seviyor..bi de simdi donunce diyete basliycam o yuzden canimun cektigini yiycem moduba girmis...olabildigince uymuycam ona..ben jendime gore yapip yiycem ona da istediğini yaparim yer..
Dünkü menüm
Sabah 07:15
Beyaz peynirli sandviç
Bir çay
Ara 10:00
Bir galeta
Öğle 12:30
Bir kase tarhana çorbası
Bir köfte
Bir kaşık erişte
Üç kaşık yoğurtlu semizotu
Bir dilim ekmek
Ara 17:00
Bir elma
Akşam
Yok
İki lt su
25 dk yürüyüş
canım acıkmazmıyım hem de nasıl ama dayanmalıyımYaa sen sakın uyma ona o kadar uğraşıyoruz yazık bize
Ayy ama dönene kadar kilosuna kilo eklemiş olur daha da zorlaşır
Maşallah ama akşamı yemeyince acıkmadın mı ?
canım çok güzel menündünkü menüm:
sabah 11 :00
doktora gittiğim için geç oldu öğleni yemek yerine kahvaltı yaptım
1 tane haslanmış yumurta
1 kk peynir
6 tane zeytin
1 tane orta boy domates
2 dilim çavdar ekmeği
ara : 13 :45
1 tane mandalina
4 tane form bisküvi
ara 17 :00
1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı pulbiber karıştırıp yedim
Akşam 19:00
4 yemek kaşığı çorba
5 yemek kaşığıda ıspanak
3 y k yoğurt ıspanağa kattım
bol bol da salata
ara 21:00
1 tane mandalina
su 2,5 lt
dışarı çıkım 30 dk hafif tempoda yürüyüş yaptım
bence işleri yoğundur ya hiç haberim de yok nerde bulursam getiririm amaCANIM CEZALISIN O FAZLALIK GİDECEK EKSİ GRAMLAR BEKLİYORUM SENDENBUNUN BAHANESİ YOK BANANE İYİ GECELER
SEN DÖNDE BÜTÜN RAPORLAR SANA FEDA OLSUN CANIMCIM
DAGATESİ EVET YOK SEN OLMAYINCA MI GELMİYOR ANLAMADIM KİKÜSECEĞİM ONA BAKK
benim arkadaşım da öyle yatılı misafir bende şimdi hiç doğru dürüst bir şey yemiyor birde sen de yesene falna diyor yemeyince bir küsüyor gibi bende yemem o zaman falan kafayı yiycem ama birde burda işleri 1 aymış dün belli oldu bir ay napacam ben yabu arada tekefobdan chrome dan gurip deneyeyim dedim oldu valla...yasasiiinnnnn..
kizkardesim geldi dun..o gidene kadar buyuk bir azim gostermem lazim..kendisi afedersiniz haycan gibi istahli..yedigi se digi seyler hep cok kalorili..normal yenek yemez pek.donunce diyetisyene gidecekmus..basla burda benle beraber dedim olmaz tatildeyim diyor..
evde aburcuburu kaldirdik biz oglani aburcubur bagimliligibdan kurtaralim diye.. dun beyaz ekmek yok gidip alicam diye markete gitti o kadar soylemem ragmen almis..bi de diyoki cipslere ic gecurdim almadim. imtihanim zor olacak zira o gelebe kadar iyiydi diyet aksam biraz bozuldu..
bnce çok iyi bir menü olmuşdunku menum
10:30 haşlanmış yumurta, 2kk peynur,3 ceri domates,1dilim ekmek
13:00 3er dilim muz ve elma
15:30 yarim kase yoğurt icine nesfit ve yukaf ezmesi
18:00 3 catal sucuklu yumurta,2 kk peynir, domates,3 zeytin,1 ck bal
20:00 nescafe 2si birarada,8 badem,2 kuru kayisi ve maalesef bir parmak kadar beyoglu cikolatasi
su 3,5 lt
spor leslie 3 mı l 45 dk
evet bugün bende öyle yapcam kendi biilir benim arkadaşım zayıf ya fast food yiyor ama zayıf çok sinir oluyorumhaklisin tatlim..ama venim yaptigim yemekleri yemiyor patates kizattmasi kahvalti fast food seviyor..bi de simdi donunce diyete basliycam o yuzden canimun cektigini yiycem moduba girmis...olabildigince uymuycam ona..ben jendime gore yapip yiycem ona da istediğini yaparim yer..
tebrikler april ne güzel bir menü akşamsızDünkü menüm
Sabah 07:15
Beyaz peynirli sandviç
Bir çay
Ara 10:00
Bir galeta
Öğle 12:30
Bir kase tarhana çorbası
Bir köfte
Bir kaşık erişte
Üç kaşık yoğurtlu semizotu
Bir dilim ekmek
Ara 17:00
Bir elma
Akşam
Yok
İki lt su
25 dk yürüyüş
güzel menü aferin uyum sağladın artık baya iyi gidiyorsun canımdünkü menüm:
sabah 11 :00
doktora gittiğim için geç oldu öğleni yemek yerine kahvaltı yaptım
1 tane haslanmış yumurta
1 kk peynir
6 tane zeytin
1 tane orta boy domates
2 dilim çavdar ekmeği
ara : 13 :45
1 tane mandalina
4 tane form bisküvi
ara 17 :00
1 kase yoğurda 1 tatlı kaşığı pulbiber karıştırıp yedim
Akşam 19:00
4 yemek kaşığı çorba
5 yemek kaşığıda ıspanak
3 y k yoğurt ıspanağa kattım
bol bol da salata
ara 21:00
1 tane mandalina
su 2,5 lt
dışarı çıkım 30 dk hafif tempoda yürüyüş yaptım
regl döneminden kaynaklanıyor sanırım.. ama bu hafta eksileri göreceğim .. akşam yemeklerini çok hafif geçiriyorum.. Mümkünse sadece yoğurtlacanım o artı gözüken kilonu lütfen eksiye indir sen yaparsın eminimsu miktarını her saat başı bir bardak su taktiğiyle artırabilirsin....canım menülerinde çok güzel hafif neden ki oldu bu fazlalık kaçamaklar falan olmasın heee
kızlarrrr tünaydınnnnnnnnnnnn
nasılsınız bakalımmmmmmmmm
ben böyle coşkulu coşkulu üstelik son harfleri uzatınca anlayın ki musmutluyum
perşembe günü 88 olan kilom bu sabahh korka korka bindiğim tartıdaaaaaaaaaaaa
86600çıktıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı yani 1400 vermişim 3 günde inanamıyorum yaa
şu an okadar mutluyumki anlatamam
gruba geldiğim 11 günden beri 3.400 kilo vermişimmm
darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına inşallahhhh
tebrik ederim ben maşallah iyi gidiyorsun amateşekkür ederim cnm bu 80 şimdiki hedefim yani doğum günüme kadar olan hedefim bu arada şubat 28 benim doğum günüm.ondan sonrada hedefim var ama öyle çok çok büyük hdefler koymuyorum.ilk etapta 5er 5er 8er 8er gitmek istiyorum
takımcak aynı dnemdeyiz galibaregl döneminden kaynaklanıyor sanırım.. ama bu hafta eksileri göreceğim .. akşam yemeklerini çok hafif geçiriyorum.. Mümkünse sadece yoğurtla
Verirsin tatlım.. daha cuma ya 3 gün var.. şişkinliğinde geçer, yediklerinde erir gidertakımcak aynı dnemdeyiz galibabende hem onun şişkinliği var hemde hafta sonu yediklerim var patlayacak gibiyim kilo aldığıma eminim birde regl şişkinliğiyle davul gibiyim ağlayacam ya ben bu hafta cuma tartılacam o zamana kadar verebilir miyim emin değilim ama uraşıyorum
O dagatesi buraya gelecekbence işleri yoğundur ya hiç haberim de yok nerde bulursam getiririm amaben cezalıyım karar verdim of kilo aldım biliyorum hatta çokşişte hissediyorum o kadar zor verdiğin grlar nasıl bu kdar hızlı geri gelr ki ya
benim arkadaşım da öyle yatılı misafir bende şimdi hiç doğru dürüst bir şey yemiyor birde sen de yesene falna diyor yemeyince bir küsüyor gibi bende yemem o zaman falan kafayı yiycem ama birde burda işleri 1 aymış dün belli oldu bir ay napacam ben ya
bnce çok iyi bir menü olmuş
evet bugün bende öyle yapcam kendi biilir benim arkadaşım zayıf ya fast food yiyor ama zayıf çok sinir oluyorum
tebrikler april ne güzel bir menü akşamsızbu hafta bizi kurtaracak birilri lazım benden bu hafta hayır yok gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?