Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Hisana · 14 Haziran 2015

Günaydın hepinize güzel pazarlar diliyorum :)

Dünkü menüm:
Sabah( 09:00) çeyrek muz, 1 dilim elma, 20 gr yulaf, 1 probiyotik yoğurt
Ara( 11:00) 10 gr çiğ badem ( 7 adet yaklaşık)
Öğle(13:30) tavada az yağlı bir yumurta, 2 zeytin, 40 gr tahıllı ekmek, 1 kk beyaz peynir, domates,salatalık
Bir de çok çok çok az bir lokma kadar su böreği ve kek sadece tadına baktım
Ara(16:30): 1 sb sütlü kahve, yarım paket form
Ara(18:00) 100 gr karpuz
Akşam(19:00) yağsız tavada 5 köfte,bir kaşık pilav, taze fasulye ve salata.
Ara: 50 gr kiraz

Su 2 L, Spor Yok

Hisana · 14 Haziran 2015

deadline .!.:
canım ya midem çok fena oldu acile gittim bende serum taktılar dün gece ilaçlı anca rahatladım ispanyol ya anlamıyorum neden böyle oluyorum ki stres mi yaptım acaba bişeye onuda bilmiyorum hiç bukadar olmamıştı okuldayken bile

çok geçmiş olsun acaba besin zehirlenmesi felan olabilir mi? Farklı bir şey yediniz mi son günlerde?

Otimoti · 14 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Canım zaten şansımı denedim biz pazar almıştık perşembe günü aradım onları tabiki verilen cvp hanfendi değiştiremeyiz! Şimdi siparişinizi girdik değiştirmemiz mümkün değil! Bir sürü kafa ütüleyici laflar işte bende uğraşmak istemedim şuanlıkyok yani birde şu durumu var yani kumaşlarını seçtim onda zaten sorunum yok! ayaklarını seçtim iki tür ayak var biri kahve biri beyaz bu kadar mı zor değiştirmek ama işte ! Hepsi böyle satana kadar....
Canım çok geçmiş olsun kuzucuğa , dediğin gibi dıdısının dıdısını ne işi var?ama insanlar düşüncesiz işteeeee.....
aynı ben çok gezerim ordan oraya alırım işte bu!derim. Sonra bir pişmanlıklar mideye bir taş oturması ama almışımdır bir kere yapacak bişeyy yok malesef öyle zamanlarda kendime çok uyuz olurum eşimse beni ikna etmek için neler neler yapar
Olsun canım bigün mutlaka kullanacağın yer çıkar herşeyin bir sebebi vardır(eşim hep öyle der)

günaydın fıstık hatun seniiii

ya bu kız yine çok az yemiş! Canım napıosun bakim sen yapma ama böyle , oyyy bide saatlerce yürümüş ahhh genç olmak vardı tabii enerji bol ne güzelll hadi yine sınavı geçtin gelin adayı

vayyy be

Böylelerine çirkef olacaksın da becerebilirsen tabi.
Ne güzel esın anlayisliymis. Benimkide öyledir ama bu itiraf icin henuz erken

Canım sana kolay gelsin. Evin ısı hic bitmiyor. Çalışınca hic bitmez zaten. Ben de en azından ütülerimi yaptım dün, onun rahatlığıyla kahvaltı sofrasindayim hala.

deadline · 14 Haziran 2015

Hisana .!.:
çok geçmiş olsun acaba besin zehirlenmesi felan olabilir mi? Farklı bir şey yediniz mi son günlerde?

bilmiyorum ki hiç iş yerinde yediğim yemekler cuma günü hiç güzel değildi bende zaten gastrit var ne yağ kullnıyorlarsa artık biraz midem ağrımıştı akşam dünde iyice kötü oldum işte

Otimoti .!.:
Böylelerine çirkef olacaksın da becerebilirsen tabi.
Ne güzel esın anlayisliymis. Benimkide öyledir ama bu itiraf icin henuz erken

Canım sana kolay gelsin. Evin ısı hic bitmiyor. Çalışınca hic bitmez zaten. Ben de en azından ütülerimi yaptım dün, onun rahatlığıyla kahvaltı sofrasindayim hala.

ya ütü dedin benimde ütü yapmam lazım çok üşeniyorum ya kim yapacak şimdihastayımda biri önlüğümü ütülese ya mecbur olmasa hiç uğraşmıycam da mecburum

Hisana · 14 Haziran 2015

sevim_mrt .!.:
Gunaydin
Benim de oglusum hasta aynen bogaz enf.
Ara ara ateslenyor
Dunku menum
7.00 1 elma
9.00
2salatalık +8 zeytin+1dilim cavdar ekmek+yesil cay
11.0
Kahve
13.00
6hurma
18.00
1Balik büyük
Salata
21.00
3 hurma
4lt su
Yarim saat tempolu yuruyus

Günaydın :)
Menünüz bence çok güzel ama kuru hurma 6 tane fazla olmuş sanki

ApriL_2007 · 14 Haziran 2015

deadline .!.:
canım ya midem çok fena oldu acile gittim bende serum taktılar dün gece ilaçlı anca rahatladım ispanyol ya anlamıyorum neden böyle oluyorum ki stres mi yaptım acaba bişeye onuda bilmiyorum hiç bukadar olmamıştı okuldayken bile

gecmis olsun cokkkkk dinlen kuzum bol bol...

deadline .!.:
kolay gelsin april temizlik iyidir çabuk bitsin ya yeter artık

bir hafta sonra bitecek İnşallah....

Hisana .!.:
Günaydın hepinize güzel pazarlar diliyorum :)

Dünkü menüm:
Sabah( 09:00) çeyrek muz, 1 dilim elma, 20 gr yulaf, 1 probiyotik yoğurt
Ara( 11:00) 10 gr çiğ badem ( 7 adet yaklaşık)
Öğle(13:30) tavada az yağlı bir yumurta, 2 zeytin, 40 gr tahıllı ekmek, 1 kk beyaz peynir, domates,salatalık
Bir de çok çok çok az bir lokma kadar su böreği ve kek sadece tadına baktım
Ara(16:30): 1 sb sütlü kahve, yarım paket form
Ara(18:00) 100 gr karpuz
Akşam(19:00) yağsız tavada 5 köfte,bir kaşık pilav, taze fasulye ve salata.
Ara: 50 gr kiraz

Su 2 L, Spor Yok

dolu dolu menü afiyet olsun spor olsaydi iyiyidi

deadline · 14 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
gecmis olsun cokkkkk dinlen kuzum bol bol...

bir hafta sonra bitecek İnşallah....

dolu dolu menü afiyet olsun spor olsaydi iyiyidi

sanada kolay gelsin april

erva147 · 14 Haziran 2015

ApriL_2007 ben gidiyommm buraya uğramadan veda etmeden gitmiyim didim Kısacık bir süre de olsa bana destek oldunuz hepinize çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Yavaş yavaş düğün hazırlıklarım başlıycak bu yüzden uzun süre foruma giremeyeceğim. Ama diyete devam tabi, sizlerde bırakmayın her emeğin bir karşılığı vardır unutmayın :)
Ve gitmeden son kilo bildirimi mi de yapayım , diyetimin 1.5 ayı oldu bugün 85.5 ile başladım vee 77.0 ile devam ediyorum :)

deadline · 14 Haziran 2015

erva147 .!.:
ApriL_2007 ben gidiyommm buraya uğramadan veda etmeden gitmiyim didim Kısacık bir süre de olsa bana destek oldunuz hepinize çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Yavaş yavaş düğün hazırlıklarım başlıycak bu yüzden uzun süre foruma giremeyeceğim. Ama diyete devam tabi, sizlerde bırakmayın her emeğin bir karşılığı vardır unutmayın :)
Ve gitmeden son kilo bildirimi mi de yapayım , diyetimin 1.5 ayı oldu bugün 85.5 ile başladım vee 77.0 ile devam ediyorum :)
Eki Görüntüle 1557163

düğün ne zaman canım çok iyi kilo vermişsin ayrıca tebrik ederim çok güzel bir gelin olacaksın bence

ispanyol · 14 Haziran 2015

TuTii .!.:
günaydııınnnnn
dünkü menüm;
sabah 11de 1 yumurta
akşam 11de 100 gr kadar ıspanaklı börek yedim

yaklaşık 4 saat yürüdüm 1,5 lt su içtim
arkadaş köpeğini bana bıraktı eve sokmak istemediğimden o gelene kadar yürüyüş yaptık köpekle ondan o kadar çok yürüdüm

kızlar bugün izmire gidiyorum giremeyebilirim o yüzden

bu arada erkek arkadaşım yaptığım böreğe bayıldı çok kolay yemek beğenmez o ama bunu çok sevdi öyle mutlu oldumki

kuzum nasıl ayakta duruyorsun sen yaaa.. çok az yemişsin 4 saat de yürümüşsün ..
iyi yolculuklar canım.. böreğinn beğenilmesi süper olmuş hem de sefkilin beğenmiş ohhhh ne güzeeeell..

TuTii .!.:
çok güzel menün çok beğendim ama spor olsaymış çok daha iyiymiş

malum haftasonu eşim çocuklar evde olmuyor pek.. akşam yemeğinden sonra niyetlendim ama kızın uykusu vardı kaldı öyle..

deadline .!.:
canım ya midem çok fena oldu acile gittim bende serum taktılar dün gece ilaçlı anca rahatladım ispanyol ya anlamıyorum neden böyle oluyorum ki stres mi yaptım acaba bişeye onuda bilmiyorum hiç bukadar olmamıştı okuldayken bile

ayy kıyamam ben sanaa.. dışardan yada yemekhaneden yediysen o da bozmuş olabilir mideni..

sevim_mrt .!.:
Gunaydin
Benim de oglusum hasta aynen bogaz enf.
Ara ara ateslenyor
Dunku menum
7.00 1 elma
9.00
2salatalık +8 zeytin+1dilim cavdar ekmek+yesil cay
11.0
Kahve
13.00
6hurma
18.00
1Balik büyük
Salata
21.00
3 hurma
4lt su
Yarim saat tempolu yuruyus

çok geçmiş olsun kuzucuğaaa..
menün çok güzeeelll..canım hurma çekti yaaa

Hisana .!.:
Günaydın hepinize güzel pazarlar diliyorum :)

Dünkü menüm:
Sabah( 09:00) çeyrek muz, 1 dilim elma, 20 gr yulaf, 1 probiyotik yoğurt
Ara( 11:00) 10 gr çiğ badem ( 7 adet yaklaşık)
Öğle(13:30) tavada az yağlı bir yumurta, 2 zeytin, 40 gr tahıllı ekmek, 1 kk beyaz peynir, domates,salatalık
Bir de çok çok çok az bir lokma kadar su böreği ve kek sadece tadına baktım
Ara(16:30): 1 sb sütlü kahve, yarım paket form
Ara(18:00) 100 gr karpuz
Akşam(19:00) yağsız tavada 5 köfte,bir kaşık pilav, taze fasulye ve salata.
Ara: 50 gr kiraz

Su 2 L, Spor Yok

harika olmuş tatlımmm

erva147 .!.:
ApriL_2007 ben gidiyommm buraya uğramadan veda etmeden gitmiyim didim Kısacık bir süre de olsa bana destek oldunuz hepinize çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Yavaş yavaş düğün hazırlıklarım başlıycak bu yüzden uzun süre foruma giremeyeceğim. Ama diyete devam tabi, sizlerde bırakmayın her emeğin bir karşılığı vardır unutmayın :)
Ve gitmeden son kilo bildirimi mi de yapayım , diyetimin 1.5 ayı oldu bugün 85.5 ile başladım vee 77.0 ile devam ediyorum :)
Eki Görüntüle 1557163

çok güzel kilo verdin ve devam edeceksin.. düğünüğnde fıstık gibi olacaksın .. şimdiden tebrik ederim hayırlı olsun

Otimoti · 14 Haziran 2015

Tavukgogsu yedim 4 kasik dolusu kadar 1 top kadar da dondurma. Cok mutsuzum

deadline · 14 Haziran 2015

bişey olmaz yarın dikkat edip telafi edersen ama etmez aynı şekilde devam edersen sıkıntı olur birde yemişssin bitmiş zaten stres yapma olmuş bitmiş önüne bak derim

Otimoti · 14 Haziran 2015

deadline .!.:
bişey olmaz yarın dikkat edip telafi edersen ama etmez aynı şekilde devam edersen sıkıntı olur birde yemişssin bitmiş zaten stres yapma olmuş bitmiş önüne bak derim

Ağzından bal damliyor yavruuum
Ama benim yüzümden de ter damliyor şimdi. Evin icinde yürüyüş yaptım yarım saat. Her 10 dksindan sonra 40 ip atladım ve en nihayetinde 25 mekik çektim. Tabi tam mekik degil yarım mekik

Otimoti · 14 Haziran 2015

Deadline kuzum bu profilindeki foto kim?

ApriL_2007 · 14 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Ağzından bal damliyor yavruuum
Ama benim yüzümden de ter damliyor şimdi. Evin icinde yürüyüş yaptım yarım saat. Her 10 dksindan sonra 40 ip atladım ve en nihayetinde 25 mekik çektim. Tabi tam mekik degil yarım mekik

Tamam işte yediğin gitmiş ama gramlardan gidememişyinede üzme kendini şu dakikadan itibaren dikkat et tatlım

Otimoti · 14 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Tamam işte yediğin gitmiş ama gramlardan gidememişyinede üzme kendini şu dakikadan itibaren dikkat et tatlım

Evet canım süreci uzattım. Olsun cocuklar uyuyunca biraz daha yürüyebilirim belki

ApriL_2007 · 14 Haziran 2015

erva147 .!.:
ApriL_2007 ben gidiyommm buraya uğramadan veda etmeden gitmiyim didim Kısacık bir süre de olsa bana destek oldunuz hepinize çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Yavaş yavaş düğün hazırlıklarım başlıycak bu yüzden uzun süre foruma giremeyeceğim. Ama diyete devam tabi, sizlerde bırakmayın her emeğin bir karşılığı vardır unutmayın :)
Ve gitmeden son kilo bildirimi mi de yapayım , diyetimin 1.5 ayı oldu bugün 85.5 ile başladım vee 77.0 ile devam ediyorum :)
Eki Görüntüle 1557163

Canımmmm demek ki gidiyorsun ama güzel şeyler için bu gitmeler sana boll şans ve mutluluk dilerim gittiğin yerde herşeyy gönlünce olsun
Çok güzel vermişsin çok iyi ya 1.5 ayda azmin zaferi bakalım döndüğünde buralara kaçla geleceksin sabırsızlıkla bekliyorum Ervacım takipteyim seni
Görüşmek üzerehoşçakal bebeğim

ApriL_2007 · 14 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Evet canım süreci uzattım. Olsun cocuklar uyuyunca biraz daha yürüyebilirim belki

Canım yeterli herşeyin fazlası zarar

ApriL_2007 · 15 Haziran 2015

Dünkü menüm
Sabah 10
İki dilim ekmek,1domates,1kk peynir,4 zeytin,bir yumurta
Öğle yok hep temizlik işiyle karnımı doyurdum
Akşam 21
4 çiğköfte,1sb ayran
3lt su spor yok
(Menüm biliyorum değişik ama ben iş yapınca böyle oluyorum geçici geçici )

ApriL_2007 · 15 Haziran 2015

Günaydınnnn kk'nin en güzel fıstıkları nabersiniz? Eeeee kendimi o kadar yorarsam tabiki de işe gitmem bugün de kendime tatil veririm dimi ya mutluyumkontrol tartımıda yapmış bulunmaktayım ve sonuç tabikide -'lerama çok açım ondan da olabilir yaneeeee-800 şaşkınım

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

:)

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

Bekle beni YAZ =)

:)

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency