Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 19 Haziran 2015

deadline .!.:
april nerdesin bildirim yapmadın hala sanırım ApriL_2007

geldim canım şimdi paylaşıcam yeni attım kendimi eve

Otimoti · 19 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
geldim canım şimdi paylaşıcam yeni attım kendimi eve

Oo tartildin tabi.
Benim kilom 72.5 idi canım

deadline · 19 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
geldim canım şimdi paylaşıcam yeni attım kendimi eve

hoşgeldin ben hala hastayım başım çok fena ağrıyor tansiyonum çok düşük ilaçlara ve oruç tutmama rağmen çok bakamıyorum buralara geç kaldık sandım az önce 8 e çekilmiş paylaşım saati sana bırakıyorum o zaman bakalım gidiyorum ben

ApriL_2007 · 19 Haziran 2015

***1.TAKIM 418.ETAP***

sosyestetik (56.9/56.9/0/%0) kilosu sabit
ApriL_2007 (76.3/74,3/2/%2,62)
deadline (63.4/63.0/0.4/%0.63)
ispanyol (69.5/69.1/0.4/%0.58)
michi (59.8/59.4/0.4/%0.67)izne ayrilmak istiyor
Burcu_87 (68.3/67.7/0.6/%0.88)
TuTii (60.7/61.8/-1.1/%-1.81)
Otimoti (72/72.5/-0.5/%-0,69)
sevili6163 (91.1/89.7/1.4/%1.54)
Sevim_mrt (74.9/73.5/1.4/%1.87)

1. Takım Ortalaması:%0,63

ApriL_2007 · 19 Haziran 2015

kızlar bakin bakim hata var mı? paylaşıcam oyyy ben çok sevindim2 kg gitmişşşş

ApriL_2007 · 19 Haziran 2015

kızlar ben şimdilik çıkıyorum yemek yapmam lazımsonra yine grsrz

Otimoti · 19 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
kızlar bakin bakim hata var mı? paylaşıcam oyyy ben çok sevindim2 kg gitmişşşş

Vay vay vay
Şov yapmışsın bravo

ApriL_2007 · 19 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Vay vay vay
Şov yapmışsın bravo

Evvet yapmışım hiç de farketmedim sanırım son zamanlardaki yoğun tempom işe yaradı...darısı başınıza en kısa zamanda

Otimoti · 19 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Evvet yapmışım hiç de farketmedim sanırım son zamanlardaki yoğun tempom işe yaradı...darısı başınıza en kısa zamanda

İnsallahhh diyelim.
Bende yogun tempo filan yok, gayet relaxim naapcook

Otimoti · 20 Haziran 2015

Dünkü menüm

Kahvaltı 9:3o
Salata
2 parmak peynir
4 zeytin
1 kandil simidi
1 tatlı kasığı bal

Ara yok

Öğle 14:00
1 kase mercimek
4 köfte + 4 biber
1 bardak ayran
Yarım domates

Ara 12:00
Sutlu sekersiz turk kahvesi
15 fındık
3 kucuk hurma

Aksam 19:40
1 tabak etli barbunyayi
Buyuk bardak ayran

21:30da da oglusum dolmasının biberini yedim

23te Kaynanamla cay ictik 1 hurma yedim

2.5 Lt su
Spor yok

ApriL_2007 · 20 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Dünkü menüm

Kahvaltı 9:3o
Salata
2 parmak peynir
4 zeytin
1 kandil simidi
1 tatlı kasığı bal

Ara yok

Öğle 14:00
1 kase mercimek
4 köfte + 4 biber
1 bardak ayran
Yarım domates

Ara 12:00
Sutlu sekersiz turk kahvesi
15 fındık
3 kucuk hurma

Aksam 19:40
1 tabak etli barbunyayi
Buyuk bardak ayran

21:30da da oglusum dolmasının biberini yedim

23te Kaynanamla cay ictik 1 hurma yedim

2.5 Lt su
Spor yok

O çaylara şeker koymuyorsundur umarım keyiffci seni

Otimoti · 20 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
O çaylara şeker koymuyorsundur umarım keyiffci seni

Yok canım. Tüm içeceklerimi sade içerim ben. Menülerime yazmıyorum caylarimi. Cok iciyorum aslında.

Otimoti · 20 Haziran 2015

Günaydın güzeller güzelleri

Nihayet +larimdan kurtuldummm

72ye geri dondum bu sabah.

sevim_mrt · 20 Haziran 2015

GÜNYADIN .....
DÜNKÜ MENÜM
SAHUR
5 KAŞIK YOĞURT+9 HURMA

İFTAR
1 TABAK TAVUKLU PATATES YEMEGİ
1 KASE ÇORBA
YARIM KASE HOŞAF
KARPUZ 1 DLİM

2 TOP SADE DONDURMA
2,5 LT SU 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

sevim_mrt · 20 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
O çaylara şeker koymuyorsundur umarım keyiffci seni

CANIM TEBRİK EDRİMM 1 OLMUSSUN
TABI TAKIMIMIZDA 2. OLMUS

ApriL_2007 · 20 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Yok canım. Tüm içeceklerimi sade içerim ben. Menülerime yazmıyorum caylarimi. Cok iciyorum aslında.

ne güzel ben zaten çok çay içmem sadece sabah kalvaltıda bir yada iki bardak iciyorum ama malesef şekerden vazgeçemedim bir tane atarım. Geri kalan vakitlerde bitki çayları içiyorum onlarada asla şeker atamam sade içerim

Otimoti .!.:
Günaydın güzeller güzelleri

Nihayet +larimdan kurtuldummm
72ye geri dondum bu sabah.

hadi bakalım süper...

sevim_mrt .!.:
GÜNYADIN .....
DÜNKÜ MENÜM
SAHUR
5 KAŞIK YOĞURT+9 HURMA

İFTAR
1 TABAK TAVUKLU PATATES YEMEGİ
1 KASE ÇORBA
YARIM KASE HOŞAF
KARPUZ 1 DLİM

2 TOP SADE DONDURMA
2,5 LT SU 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

canım çok güzel menün sahur bir harika bende bigün öyle denicem. Yürüyüşü nasıl yaptın Sevimcim ? Ben o kadar kısa zaman var ki Ramazanda yapamıyorum spor iyi sen sıkıştırabilmişsin araya

sevim_mrt .!.:
CANIM TEBRİK EDRİMM 1 OLMUSSUN
TABI TAKIMIMIZDA 2. OLMUS

tŞk tatlım 2. Olmuşum takımızda 2. Olmuş süperrrr dereceye girmişiz kilo veren arkadaşlarımı çokk tebrik ediyorum veremeyenleri de haftaya bekliyoruz çok güzel rakamlarla...HEPİMİZE TEBRİKLER....

sevim_mrt · 20 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
ne güzel ben zaten çok çay içmem sadece sabah kalvaltıda bir yada iki bardak iciyorum ama malesef şekerden vazgeçemedim bir tane atarım. Geri kalan vakitlerde bitki çayları içiyorum onlarada asla şeker atamam sade içerim

hadi bakalım süper...

canım çok güzel menün sahur bir harika bende bigün öyle denicem. Yürüyüşü nasıl yaptın Sevimcim ? Ben o kadar kısa zaman var ki Ramazanda yapamıyorum spor iyi sen sıkıştırabilmişsin araya

tŞk tatlım 2. Olmuşum takımızda 2. Olmuş süperrrr dereceye girmişiz kilo veren arkadaşlarımı çokk tebrik ediyorum veremeyenleri de haftaya bekliyoruz çok güzel rakamlarla...HEPİMİZE TEBRİKLER....

DÜN İS İÇİN BANKA YURUYEREK GITTIM YURUYEREK GELDİM:)

sevim_mrt · 20 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
ne güzel ben zaten çok çay içmem sadece sabah kalvaltıda bir yada iki bardak iciyorum ama malesef şekerden vazgeçemedim bir tane atarım. Geri kalan vakitlerde bitki çayları içiyorum onlarada asla şeker atamam sade içerim

hadi bakalım süper...

canım çok güzel menün sahur bir harika bende bigün öyle denicem. Yürüyüşü nasıl yaptın Sevimcim ? Ben o kadar kısa zaman var ki Ramazanda yapamıyorum spor iyi sen sıkıştırabilmişsin araya

tŞk tatlım 2. Olmuşum takımızda 2. Olmuş süperrrr dereceye girmişiz kilo veren arkadaşlarımı çokk tebrik ediyorum veremeyenleri de haftaya bekliyoruz çok güzel rakamlarla...HEPİMİZE TEBRİKLER....

DENE HURMA GERCEKTEN ACAYIP TOK TUTUYOR BENI MINIK MINIK DORAYIP YOGURTA KATIYORUM BAZEN BIRAZ TARCIN SERPİYORUM

ApriL_2007 · 20 Haziran 2015

Dünkü menüm
Sahur
İki dilim ekmek
Bir haşlanmış yumurta
Bir kk peynir
Domates salatalık
Bir çay

İftar
Üç köfte
Çoban salata
Bir bardak ayran

2 ltsu spor yok

ApriL_2007 · 20 Haziran 2015

Günaydın herkese bebekler

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Üye

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency