Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Ay yarın yine yolculuk var.yarın da kv.lere gitcez.2 hafta onlarda kalcz.şükür onlar da yayladalar ins. Yürüyüşe orda devam
 
Tatlımm moralini bozma listeye gireceğin zaman ne ise onu yazarım problem yok . Kaç yazalım 71'mi? Oooo iyi tabi ya sporlar yapılsın yoksaa nası gider kilolar :)))))
Eylüle kadar 70 olmaliyimmmmmmm.
ol canım herşeyyy senin elinde

Allahım nolur bayram sabahına 77.5 ile uyanayim.olmaz diye bişey yok dimi
tabiki neden olmasın ? sıkı çalış istediğini gör canımmm ...
 
Aprilcigim senin visnezadeni yaptim misafirim vardi bugun gaywt iyi oldu soguk soguk biraz buzlukta dondurdum daha iyi oldu iftar icin
 
umenüm
sabah ılık limonlu su
kahvaltı
1 kase yogurt
1 haşlanmış yumurta
ince dilim ekmek

öğle
1 bardak şekersiz süt
2 kurabiye

akşam üzeri 1 bardak gazoz


akşam

9 10 çatal makarna(küçük bir tabak )
1 tabak cacık

günboyu 1 litre su
 
Tatlımm moralini bozma listeye gireceğin zaman ne ise onu yazarım problem yok . Kaç yazalım 71'mi? Oooo iyi tabi ya sporlar yapılsın yoksaa nası gider kilolar :)))))
Sagol april valla cocuk gibi üzüldüm yaa baktım 200 gr vermiş yazıyo içim eridi resmen neyse önemli olan listeye girince ne olduğu
Menü süper su az dicem ama benim de hep öyle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…