Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

="deadline, post: 41805805, member: 521675"]canım şok diyete karşıyız çünkü çoğu sudan gidiyor diyet bitince bir hafta sonra bir kısmını geri alıyorsun anlık motivasyon yapıyor ama mesela duraklama dönemisindesin diyelim yada bir önceki gün fazla kaçırdınfalan eğer yapabileceğini inanıyorsan sana kalmış tabi ispanyol var bizim izinde şimdi o arada yapıyordu en son elma deneyi deniyordu mesela eğer kendine güveniyorsan bir kereye mahsus yapabilirsin ama düzenli olmasına karşıyım kendi adıma ha ben yapamam hiç birini akşamakadar aynı şeyi yemek yada kısıtlanmak falan hoşuma gitmiyorda

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Dünkü menüm

3 numaralı gorumcemde iftar

Yarım kase mercimek çorbası
2-3 dilim karpuz
El büyüklüğünde et
Kızarmış yufka ile yogurt 1 tabak yedim rahat

Ara cay ile
1 kucuk dilim serbetli tatlı
1 kucuk kemalpasa
Aprilima selamlar...

Sahur
1 kasarli tost
2 parmak beyaz peynir
4 zeytin
1 tatlı kasığı bal

Sudan hic haberim yok
1,5-2 arası olabilir

Genişletmek için tıkla...

Kelebek678 .!.:

Bende düşündüm tasindim 7 hurmayla duramam biraz karabugday takviyesiyle bir gün öncesini telafi etmeye karar verdim :)

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Tamm menü paylaştığım an nereden çıktın April!

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

Tekrar merhabalar;

Öyle tembelim ki...
Sabah geç kalktım, bol bol telefon görüşmesi yaptım, kk de gezindim...

Temizlik, yemek beni bekliyo...
Tatlıyı Böreği hazır alırım, buzlukta da yaprak sarmam var, onu pişircem...

Bayramda bize gelen olmaz, belki sadece babamlar...
O yüzden dip köşe temizliği bayram sonrasına bıraktım, temizlikçi alcam. Halıları da yıkamaya göndercem.

Bugün Kızı parka götürcem daha,zaten şimdi sıcak, ikindiden sonra gideriz... Biraz da ütü var...
Var da var...

Bi türlü kalkamadım ya...

Menümü de paylaşayım da gideyim, biraz daha oyalanırsam tutuşcam yoksa...

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Oyyy kolaylıklar dilerim , canım benim . Olur öyle bazen hiç bişey yapasımız gelmez bende öyleyim hele kk'ya takılınca işim hiç bitmiyoooo ! Ama seviyorum napim
Bende şimdi kardeşimi bekliyorum , dışarı çıkacağız alışverişe aslında pek de çıkasım yoktu ama kırmak istemedim keyfini yapalım bakalım bu sıcakta. Allah'tan ben temizliği bitirdim de bide onun stresinde boğulmuyorum darısı senin de başına
Bize de kimse gelmez , bende zaten bayram için değil yaz için yaptım dipköşe temizliğini.Grsrz hadi gidelim işlerimizi halletmeyeee öptümmm...

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

15 TEMMUZ ÇARŞAMBA
09:45
2 haş. Yumurta
2-3 kk peynir
10 tane zeytin
Domates salatalık

13:00
1 hurma
2 kk peynir

20:00
Eşim yoktu iftara, yemekte yapamadım, böyle oldu...
1 dürüm Çiğ köfte
1 ayran
1 dilim Güllaç

Su: 2,5 lt
Spor yok

Karatay yapamayacağımı 2 günde tescilledim...

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Canım 7 hurma değil 21 her öğün 7 toplamda 21 olacakkk ...

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Evde tatli yapiliyor tabi yemezsem annem uzulur tatli icin gunluk kalorimde kontejan ayirmak sart :)

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Evet 60 squat 120 mekik 120 üçgen bitti bugunluk spor yeter

Genişletmek için tıkla...

dagatesi .!.:

ücgen dediğin nasıl bir hareket

Genişletmek için tıkla...

dagatesi .!.:

kıxlar nasılsınııız ? neler yapıyorsunuz. bayram önü herkes işleri toparlamaya calıstıgı için ofisten cok iş kaldı bana da. giremedim hiç. bayramdan önce tartılın tartıda güzel rakamları görüp cok tatlı yemeyiiin :)

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Evde tatli yapiliyor tabi yemezsem annem uzulur tatli icin gunluk kalorimde kontejan ayirmak sart :)

Genişletmek için tıkla...

Kelebek678 .!.:

Benim dün yaptığım gibi 2000 kaloriyi on dakikada almada

Genişletmek için tıkla...