- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Tamam kuş bugün yoklamada bakarım yineeee nabersin kuzular nasılll??
Tamam kuş bugün yoklamada bakarım yineeee nabersin kuzular nasılll??valla tadımlıktı ikisi de.. nescafeye laf söyletmeeeemmmmm o benim canmm illaki içiyporum günde 1 kez
dün yorgundummmm
İspanyol senin diyetisyen işi nasıl gidiyor ya memnun musun sen halinden sencediyetisyen ise yarar mivalla tadımlıktı ikisi de.. nescafeye laf söyletmeeeemmmmm o benim canmm illaki içiyporum günde 1 kez
dün yorgundummmm
Merhaba kızlar ben bu aralar çok depresifim yaa uzun bir tatilden sonra işe gitmekten mi havalardan mı nedir bilmem diyet falan hele spornolcak boyle bilmiyorum izine ayrılayım en iyisi takımın motivasyona ihtiyacı var ve o bende yoook
Ay ben sezon finali yaptım bence yeteri kadaryarın başlıyorum o zaman
şaka bir yana spor falan başlamam lazım ya
Gerçekten ya Aprili özledik.Gelsede hizaya soksa bizi.Selam takımcim Nasılsıniz takım kuslari
April ne zaman dönüyorum özledim ya seni çok gelse bir kiziver bana sen yoksun olmuyor böyle.@ApriL_2007
Eeee bizim gibi yiyerek,oturarak olmuyor böyle vücutlar.@dagatesi minik anne nasılsın bakalım senin mevsim geldi mandalinalar aynalar narlarpazarda mandalina gördükçe aklıma geliyorsun ya
sosyestetik kaptancim paylaşımlar süper özellikle o sayfadaki değişimlere hayran kaldım ne kadar doğrular ne yapmışlar nasıl öyle olmuşlar ay çık heveslendim yine bayadir bosvermisim diyete modundayım ya
Bizimde senden farkımız yok.Acaba hava değisimide mi etkiliyor.Ağzımda devamlı yorgunum kelimesi var.Merhaba kızlar ben bu aralar çok depresifim yaa uzun bir tatilden sonra işe gitmekten mi havalardan mı nedir bilmem diyet falan hele spornolcak boyle bilmiyorum izine ayrılayım en iyisi takımın motivasyona ihtiyacı var ve o bende yoook
Öğleni sebze yemeği, bir dilim ekmek yogurt yada ayran ile değistirsen daha güzel olur.günaydın canlarım
08.00 1,5 sıkma +1 cay
9.00 1 turk kahve
12.30 1 yumurta +1 domates+1 salatalık 2 orgü peynır +1 dilim k.ekmek
14.00 1 nescafe
5 6 tane kuru kayısı
20.00 fırında 1 tavuk but+2 kasık kadar patatesınden +1 bardak ewv yapımı vısne suyyu
spor yok su 2,5 lt
Gel gel bir ben varım.selam canlaaarrrr.. çok yoğunum bugün giremedim bir türlü
çocuklar hala tam iyileşemedi.. oğlan akşam öksürmekten kustu yavrucum..Gel gel bir ben varım.Çocuklar nasıl? Diyetisyene devam ediyor musun?
menün çok güzel spora başlayabildin miSabah 9.00
3 kaşık meyveli müsli
Yarım armut
Yarım bardak süt
Tarçın
Öğle
Bir peynirli poğça
2 çay
Domates
Salatalık
Ara
Bir bardak tarçınlı süt
Akşam 19.30
4 kaşık etli fasulye
3 kasık pilav
Börülce salatası
Küçük kase cacık
3 litre su.Tarçınlı yeşil çay
mantıklı ama ben uyamayabilirim günlük uğruyarum zaten çocukların küçük oldukları için düzenleri yok aniden uyanabiliyolar veya aniden misafirim olabiliyoKizlar bundan sonra bi toplanma saati mi belirleyelim napalim kendimize gelelimmmm!!!!
gayet iyidünkü menüm
08:30 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 2 zeytin, 1 salatalık
12:00 1 kase çorba, salata, 1 dilim peynir
15:00 sütlü nescafe, 1 avuç lebelbi
16:30 2 from kraker
19:00 4-5 kaşık menemen, 1 dlim ekmek, çay
su:2.5 lt
spor: programların 1. günü tamamlandı
çok geçmiş olsunçocuklar hala tam iyileşemedi.. oğlan akşam öksürmekten kustu yavrucum..
diyetisyen olayım şöyle : aktif değil ama pasif olarak ömüdahele ediyor. yani öğle beraber yiyoruz yemeği bunu ye bunu yeme , şimdi bunu yedin akşam şunu şunu yeme diye ..
örneğin öğle yemeğinde tavuk, köfte ,gibi proteinli bişey yediysem akşama sebze ye falan diye uyarıyor..
sakın sakın ara verme sonuç hüsran oluyo. bizzat denenmiştir haberin olaMerhaba kızlar ben bu aralar çok depresifim yaa uzun bir tatilden sonra işe gitmekten mi havalardan mı nedir bilmem diyet falan hele spornolcak boyle bilmiyorum izine ayrılayım en iyisi takımın motivasyona ihtiyacı var ve o bende yoook
sıkma olmayayıymış iyiymiş.abi adanada meşhur dimigünaydın canlarım
08.00 1,5 sıkma +1 cay
9.00 1 turk kahve
12.30 1 yumurta +1 domates+1 salatalık 2 orgü peynır +1 dilim k.ekmek
14.00 1 nescafe
5 6 tane kuru kayısı
20.00 fırında 1 tavuk but+2 kasık kadar patatesınden +1 bardak ewv yapımı vısne suyyu
spor yok su 2,5 lt
spor yok galibaSabah 9.00
3 kaşık meyveli müsli
Yarım armut
Yarım bardak süt
Tarçın
Öğle
Bir peynirli poğça
2 çay
Domates
Salatalık
Ara
Bir bardak tarçınlı süt
Akşam 19.30
4 kaşık etli fasulye
3 kasık pilav
Börülce salatası
Küçük kase cacık
3 litre su.Tarçınlı yeşil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?