Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gulfuren · 16 Ekim 2015

***1. TAKIM 435.ETAP***

sosyestetik (60.4/61.4/+1/-1.65)
deadline (63////%)
ispanyol (69.1/68.8/0.3/%0.43)
sevili6163 (86.0///%)izne ayrılmak istiyor
Sevim_mrt (75.6/75.6/0/%0)
sevilay 80 (75.5/74.8/0.7 /%0.93 )
mornar(60.6//59.8/0.8/%1.32 )
gulfuren(55.8/56.2/+0.4 /%-0.72)

1.takım ortalaması: %

gulfuren · 16 Ekim 2015

Dün doktor işlerimiz vardı.Düzen bozuldu.
SABAH 10.00
bir ısırık simit
bir çay

ÖĞLE
2 dilim pizza

AKŞAM
2 kaşık yoğurt
2 kaşık müsli
2 ceviz
tarçın zencefil

ARA
1 Türk kahvesi

3 litre su
Spor yok

deadline · 16 Ekim 2015

***1. TAKIM 435.ETAP***

sosyestetik (60.4/61.4/+1/-1.65)
deadline (63////%) kilosu sabit
ispanyol (69.1/68.8/0.3/%0.43)
sevili6163 (86.0///%)izne ayrılmak istiyor
Sevim_mrt (75.6/75.6/0/%0) kilosu sabit
sevilay 80 (75.5/74.8/0.7 /%0.93 )
mornar(60.6//59.8/0.8/%1.32 )
gulfuren(55.8/56.2/+0.4 /%-0.72)

1.takım ortalaması: %0.04

deadline · 16 Ekim 2015

gulfuren .!.:
Listeyi düzenledim ama taşımadan önce kontrol ederseniz sevinirim.

Gulfuren çok teşekkürler listeyi düzenlediği için ya çok isim vardı anca gelebildim de çok çok sagol

gulfuren · 16 Ekim 2015

deadline .!.:
Gulfuren çok teşekkürler listeyi düzenlediği için ya çok isim vardı anca gelebildim de çok çok sagol

Ne demek canım,önemli değil.Burda hepimiz aile gibi olduk.Zamanı olan yardımcı olması gerekir.

sevilay80 · 17 Ekim 2015

Hu hu niye kimseler gelmemis

sevim_mrt · 17 Ekim 2015

günaydın kızlar
sabah 8.30
1 yumurta +süzme peynir k.k.+1 domates+maydonoz+1 dilim k.ekmek+yeşilçay
ara 10.00 1 turk kahvesi
öğlen 12.30 1 kase sebze corbası
ara 1 elma
yeşil cay +5 tane kuru kayısı
aksam 19.30 hamsi tava ekmeksiz yedım +roka salatası +1 bardak zero
9.00 nar +havuç
yatmadan pul bıberlı ayran içtim
3lt su +2 mil lessle+50 ip atlama +10 dk twist yaptım

deadline · 17 Ekim 2015

gulfuren .!.:
Ne demek canım,önemli değil.Burda hepimiz aile gibi olduk.Zamanı olan yardımcı olması gerekir.

Evet canım bencede öyle bazen hepimizin işleri olabiliyor yardım çok önemli oluyor o zaman

deadline · 17 Ekim 2015

sevilay80 .!.:
Hu hu niye kimseler gelmemis

Cuma aksami herkes gezmelerdeymis demek ki canım benimde misafirim vardı yine dün anca liste taşımaya gelebildim ya bu arada iyi hafta sonlari

deadline · 17 Ekim 2015

sevim_mrt .!.:
günaydın kızlar
sabah 8.30
1 yumurta +süzme peynir k.k.+1 domates+maydonoz+1 dilim k.ekmek+yeşilçay
ara 10.00 1 turk kahvesi
öğlen 12.30 1 kase sebze corbası
ara 1 elma
yeşil cay +5 tane kuru kayısı
aksam 19.30 hamsi tava ekmeksiz yedım +roka salatası +1 bardak zero
9.00 nar +havuç
yatmadan pul bıberlı ayran içtim
3lt su +2 mil lessle+50 ip atlama +10 dk twist yaptım

Menü çok iyi sadece zero yu beğenmedim më kadar diyet te olsa pek doğru bulmuyorum kendimce tabi arada içilir çok sıkıntı olmaz onun dışında menun çok iyi

sosyestetik · 17 Ekim 2015

sevilay80 .!.:
Bugunku mnm
Kahvlti 6.30 1 brdk yarim yagli sut.2 ceviz 3 kasik tam tahilli gevrek
Ara 9.30 1 orta boy elma.
Ogle 13.00 avuc ici kadr firinda yagsiz tavuk.salata.2 ksk yogurt
Ara 12 uzum
Aksm 18.00 salata.2 kasik yogurt.yarim avuc firinlanmis tavuk
2.5 lt su.spor yok

Spor da olsa güzel olur sanki canım

burcu_87 .!.:
Selam 1.takim milleti sizleri cok ozledim uzun bir ara verdim ama donemiyorum geri 900 gramim var ve onuda veremedim gitti.. guncel kilom 67.9 sosyestetik sen kilomu aldin banami oyle geldi enson 59degilmiydin kizlar bayagi azalmis guruptaki kimse donmedimi.. bende ev temizligime girdim dolap ici perdeler vs ins. 900 gramida kosusturmayla veririm araniza donerim. Sizler napiyorsunuz nasil gidiyor diyet

Aldım canım ilaç kullanıyorum tartı falan da değiştirdim vereceğimmmmmmmmmmmm Gelsene sendeee özledikE

maviask .!.:
Evet donmek istiyorum en kisa zamanda sabah 48.2 ciktim ama cok erken tartildigim icin oyle bi saat sonra 48 olurdu o. Yani iyi demekki kalmis iki kilom. 800 kalorilik diyetime kaldigim yerden devam uzun suredir girmiyordum deger. Tekrar baslayacagim insallah.

gel bebeğim bekliyoruz 2hafta en az izinli olabiliyorsun ayrıldığın kiloya ulaştırsan gel derim

sevim_mrt .!.:
günaydın dünkü menü
sabah 08.30
1 salatalık+domates+süzme peynir k.k.+yeşilçay
ara 10.00
turk kahvesi
öğlen 12.30
2 kase sebze corba +bi tutam maydanoz
ara 1 elma
aksam 7,30
3 çatal fırında pattates +domates+üzüm küçük salkım
yatmadan once muzlu süt

su spor?

sosyestetik · 17 Ekim 2015

sevilay80 .!.:
Otticim
Sana pozitif enerjiler gonderiyoruz hoooooop tut bakim.madem durumunun farkindasin guzel kardesim don geride takilip kalmadan dooooooon

Aynennnnn

Otimoti .!.:
Hoooop yakaladım! Ama geri dönmek icin 3 kilom var. Olacak inşallah olacak.
Bu arada aynı sayılırız 74.1 im

Ver artıkkkk

mornar .!.:
***1. TAKIM 435.ETAP***

sosyestetik (60.4/61.4/+1/-1.65)
deadline (63////%)
ispanyol (69.1/68.8/0.3/%0.43)
sevili6163 (86.0///%)izne ayrılmak istiyor
Sevim_mrt (75.6///%)75,6 sabittim cnm
sevilay 80 (75.5////%)
mornar(60.6//59.80//%)
gulfuren(55.8////%)

1.takım ortalaması: %

Canım senin hedef kaçtı?

gulfuren .!.:
Bugün 56.200 çıktım.Antibiyotik kullanıyorum ondan mı oldu bilmiyorum.

Bilemiyorum canım geçmiş olsun çokçok

sosyestetik · 17 Ekim 2015

gulfuren .!.:
Listeyi düzenledim ama taşımadan önce kontrol ederseniz sevinirim.

Tşk ederiz canımı

gulfuren .!.:
Dün doktor işlerimiz vardı.Düzen bozuldu.
SABAH 10.00
bir ısırık simit
bir çay

ÖĞLE
2 dilim pizza

AKŞAM
2 kaşık yoğurt
2 kaşık müsli
2 ceviz
tarçın zencefil

ARA
1 Türk kahvesi

3 litre su
Spor yok

pizza mıııı

sevilay80 .!.:
Hu hu niye kimseler gelmemis

Ben sinemadaydım canım cuma gezmelerinde nasılsın nabersin

deadline .!.:
Evet canım bencede öyle bazen hepimizin işleri olabiliyor yardım çok önemli oluyor o zaman

kesinlikle

sosyestetik · 17 Ekim 2015

Bu hafta da SONUNCU OLMUŞUZ kızlar yaaa

sosyestetik · 17 Ekim 2015

Motive amaçlı gelsin o zaman

sosyestetik · 17 Ekim 2015

deadline .!.:
Cuma aksami herkes gezmelerdeymis demek ki canım benimde misafirim vardı yine dün anca liste taşımaya gelebildim ya bu arada iyi hafta sonlari

Sağolsun canım sana da nabersin

mornar · 17 Ekim 2015

sosyestetik .!.:
Aynennnnn

Ver artıkkkk

Canım senin hedef kaçtı?

Bilemiyorum canım geçmiş olsun çokçok

59 du canım hedefim

deadline · 17 Ekim 2015

sosyestetik .!.:
Motive amaçlı gelsin o zaman Eki Görüntüle 1660458

Solucan gibi olmuş ya

deadline · 17 Ekim 2015

mornar .!.:
59 du canım hedefim

A Kiz sen hedef ulaşmışsin ilk mezunuyum olmana 600 gr kalmış hatta istersen bu hafta mezun bile olabilirsin bende görsem şu günleri ya

deadline · 17 Ekim 2015

sosyestetik .!.:
Sağolsun canım sana da nabersin

Kaptançim motive olamıyorum çok dengesiz ya da çok yiyorum ya çok mutsuzum motivasyonumu kazanmamsart

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gülfuren

gülfuren

:)

:)

gülfuren

Popüler Üye

Üye

:)

:)

:)

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

:)

:)

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency