***1. TAKIM 435.ETAP***
sosyestetik (60.4/61.4/+1/-1.65)
deadline (63////%)
ispanyol (69.1/68.8/0.3/%0.43)
sevili6163 (86.0///%)izne ayrılmak istiyor
Sevim_mrt (75.6/75.6/0/%0)
sevilay 80 (75.5/74.8/0.7 /%0.93 )
mornar(60.6//59.8/0.8/%1.32 )
gulfuren(55.8/56.2/+0.4 /%-0.72)
Kızlar bu listeye iyi bakin bu hafta hepimizin güzel bir atak bekliyorum kaç gündür listeye bakıyorum ve diyorum ki bize ne oldu böyle özellikle kaptan yardımcısı olarak iyi bir örnek olduğumu düşünmüyorum aynı zamanda sizin motivasyonuzu bile düşürüyor olabilirim değil mi bende dedimki Deadline önce kendinden başla ve takımın motivasyonunu da yükselt zaten April burda olsa simdi bizi baya haşlamışti haklı da
Evet yüksek kurul toplantısıni açıyorum
Yenilikçi fikirleri de ayrıca beklerim
Şimdi yeni önerilerim var
1. Öncelikle düşündüm ki burasi diyet yarışması olabilir ama biz aile gibi olduk ve muhabbetimız diyet harici dertler çocuklar ev işleri falan e madem ona göre de çalışmalar yapalım
Mesela en basit bugün kendin için yada evin icin ne yaptın herkes hergün gelip yaptıklarından bahsetsin mesela bugün ev temizledim yada makyaj yaptım şunu şunu surdum dışarı çıktım gibi hem kendimize de bakmış oluruz değil mi
2. Bu hafta yukarı listeye göre bir liste yapayım diyorum bu hafta herkes kendi kilosunun %0.9 unu vermeye calissin ona göre hedefi ben hesaplar yazarım eğer kabul ederseniz
3. Hergün menu bildirimi dışında herkes gün sonu ozbildirimini yapsın mesela ozbildirim ne onuda ben uydurdum ama söyle diyim yaptıklarınızı arti koyarak yazicaz ozbildirimini söyle olsun düşündüm
Ozbildirimim
Kaçamak yapılmadı : + yada -
Hedef su içildi : + yada -
Bugün kendim için bişey yaptım : + yada -
Menü paylaşımı yapıldı :
Arkadaşların menüleri kontrol edildi:
Spor yapildi:
İstediğiniz maddeler varsa ekleyebilirsin benim aklıma bunlar geldi sadece
4. Hergün mutlaka buraya birkez uğrayıp bildirimleri yapmak ve en azından selam vermenizi istiyorum sizden evet yoğun olabilir misafiriniz olabilir falan ama en azından yatmadan gelip bildirimlerinizi yapmanızı istiyorum
5. Herkesten spor yapmasını istiyorum hergün mutlaka bişeyler spor ödevi vereceğim size hergün yapabileceğiniz ekstra haftada iki gün Yapabileceğiniz şekilde
Şimdi herkes silkelensin kendine gelsin bakalım yatın pazartesi klasik diyete başlama günü bizde yeniden sıfırdan başlıyoruz bu kez benden de kacamayacaksiniz kaptanın bilir ben takip edersem hepinizi tek tek kontrol ederim tepesine binerek cezayı da veririm gerçek Deadline la tanışmaya hazır olun
Düşüncelerinizi bekliyorum kaptancim eklemek istediğin itiraz ettiğin bişey var mı seninde ne dersin fikirlerime
sosyestetik