- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
KesinlikleeeeeeeeGelenler olsa ah bir valla perşembe 3 gün kaldı sayılır bilemem ben o hedeflere ulasilacak
Nedenmişşşşselam canlar
bugun hep dısardaydım yenı gelebıldım okudum kuraları süper olmuss:)))pazar menuyu hıc yazmıyırum zaten
Bugünden başlıyoruz zaten pazarı es geçtim ben bu hafta hepimiz için ama bugünden itibaren kaçmak saklanmak yazmayim demek yok yani bugünün menüsünden bahsediyorum birde o hedef verilen gr a ulaşılacak ona göre gelmişken odev sporunu da seç bakalım ne istersinselam canlar
bugun hep dısardaydım yenı gelebıldım okudum kuraları süper olmuss:)))pazar menuyu hıc yazmıyırum zaten
Kaptan dünu bu seferlik görmezden geldim ben ama sen görmezden gelmek istemezsen kaptan sensin tabi tepelerine binebilirsinNedenmişşşş
Oti listeye girmesen de uygulamaya başlayabilirsin takımdesin nasılsa seni de eklerim hedef tabloya bana güncel kilonu söyle senden en az 700 gr bekliyorum
Bence iyi gitmiş oti hadi bakalım bu hafta bildirim yap ben seni takip ediyorum sende takıl burda73.3 tartildim bu sabah. Tatil dönüşü yani gecen pazar 74.2 idim. Tabi Ödemdir giden ama olsun. Henuz diyete asilamadim ana dikkat etmeye çalışıyorum. Takipteyim sizi
Bence iyi gitmiş oti hadi bakalım bu hafta bildirim yap ben seni takip ediyorum sende takıl burda
Bizde seni Özledik oti ya valla senin muhabbetleri bir başka bilirsinTamam canım. Baska türlü olmayacak zaten. Özlemişim be
Bizde seni Özledik oti ya valla senin muhabbetleri bir başka bilirsin
KV nin evinde ne arıyor koşu bandı kız arada kosuyor mu yoksamAyy Sagol caniiim
Aksam yemeğim de cok kacti ama yarın daha iyi olacak inşallah. Bı de su sn kocama trip atmaktayim. Kv.nin evinde (alt katta) kullanılmayan kosu bandını yukarı çıkaralım diyorum aylardır bı türlü yaptıramadim. Hep ramam diyo ama hep baskaaaa zaman
KV nin evinde ne arıyor koşu bandı kız arada kosuyor mu yoksamgetirir bence az daha basının etine ye sen
Ozbildirimim
Kaçamak yapılmadı : - sabah kahvaltıda kurabiye yedim
Hedef su içildi : 2lt olmadı ama olacak
Bugün kendim için bişey yaptım : +
Menü paylaşımı yapıldı : + az sonra yapcam
Arkadaşların menüleri kontrol edildi: + ama kimse de gelmedi ki mornar i kontrol ettim bi tek
Spor yapildi: +++++ spor ödevlerini yaptim
Çıkar inşallah savaşa devam başarabilirsin olmadi in asagida yap anne ben geldim deKv 130 kilo canim, kosmayi birak yuruyebilmesine sasiriyorum. Aslında kosubandi abimindi de kullanmayinca alt katta boş odamız var oraya koymuştuk. 6 aydır yukarı çıkacak dü bakalım
Cok merak ettim naaptin kendin icin? Ben tırnaklarımı kesmeye niyetlendim de yapamadım gııı. Ha sma bak tetanoz aşısı yaptırdım o da sayılır dımı
Bugün kendime yüz maskesi yaptım bal ve kahve telvesiyle yapış yapış oldum yakahve telvesini tek başına sürünle Bike yüzüm yumuşacık oluyor ya oneririm yarın unutmazSam manikür yapmayi planliyorum ama oje sürmeyi pek sevmiyorum belli olmaz ya belki sürerim neyse artık bakalim
Su anda rezene cayimı içiyorum kitap okuyup yatacağım topik sakinleri siz isterseniz gelmeyin ben kendi kendime takılırim valla hersey kendim için peki siz kendiniz için ne yaptınız
Bu defalık görmezden görelim bakalımKaptan dünu bu seferlik görmezden geldim ben ama sen görmezden gelmek istemezsen kaptan sensin tabi tepelerine binebilirsin
ÖzledikkkkkTamam canım. Baska türlü olmayacak zaten. Özlemişim be
Hepimizin ortak hastalığı mornar hariç irade eksikliği.Ben diyetisyenden liste alıyorum ama irade yok.Dün arkadaşın kardesini gördüm akupuntur yaptırmı ,doktorun verdiği katı diyete bire bir uymuş 3 ayda sporla birlikte 12 kilo vermiş,incecik olmuş.Dünkü menum
Kahvaltı 10.00 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta domates salatalık 2 tk kuşburnu marmeladı
Ara 1 bardak Yeşilçay 1 kurabiye
Aksam 16.00 6 yk bulgur pilavı salata
Ara 1 adet diyet bisküvi
Spor yok su 1.5 lt
Dün hiç iyi bir menü değil biliyorum ama bundan önceki menüler daha fenaydi bu iyileşmeye başlamış hali yani tabi bu bir mazeret değil daha dikkatli olmalıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?