Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

günaydın kızlar

sabah 2 küçük pogaca
ara nescafe
öğlen 1 kase yogurt +4 kasık nesfıt yarım bardak sut
ara tarcınlı turk kahvesi
ara sahlep 1 fincan
aksam 4 kasık zeytinyaglı taze fasulye+2 kasık bulgur pilavı+1 kase yayla corba
ara
2 bardak cay yarım nar yarım mandalın
3 lt su yarısı elmallı detoks suyu spor yok ama yogunluk var kayınvalıder burda

kilomda 76,3 cıktım
 
Bu haftanın hedef tablosu
sosyestetik 60.4===> 600 gr
deadline 62.8===> 600 gr
ispanyol 69.1===> 500 gr
Sevim_mrt 77.3===> 1000 gr
sevilay 80 74===> 700 gr
mornar 58.7===> 600 gr
gulfuren 56.4===> 500 gr


ben cok yapamam dıyordum gıtmıs bıle 1 kg
 
günaydın minnoşlar..
etaplar birleşti mi..
 
Merhaba bayanlar.Tatil diye kimsecikler gelmemiş.@deadline ben izne ayrılabiliyor muyum?

Aa neden?

çok sevindim senin adına

Sagol canım. Hep birbirimizi sevindirelim inşallah


Bravo sana!
Kac kiloyla başlamıştın?

günaydın minnoşlar..
etaplar birleşti mi..

Günaydın beybiii
 
Merhaba bayanlar.Tatil diye kimsecikler gelmemiş.@deadline ben izne ayrılabiliyor muyum?
Bakmam lazım canım neden ayriliyorsun bakalım

Tebrikler canım benim biliyordum verecegini

günaydın minnoşlar..
etaplar birleşti mi..
Evet canım birleşti etaplar İspanyol kendime arkadaş arıyorum canım spor yapacak vaktin var mi focus t25 yapmayı düşünüyorum bana eşlik edermisin
 
inşallah daha cok verecem tutacam su bogazımı
 
uffff kıs deme yaa ev sermedım daha temıslık halıları sermek bekler benı ayy bak daral geldi

yaparsın ya yavas yavas. Allah saglık versin yeter ki

çok soğuk dimi ya dönüyorum ben


Ya bende ömre yaptırmak istiyordum cesaret edemedim sonra sacimi kestirdim [/QUOTE

naber dead'im nasılsın. denk gelemedik epeydir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…