günaydınnnnn gününüz ayıdn olsun güzel mutlu huzurlu geçsin inş
Yediklerinizi olacaktı.
Amin senin içinde güzel bir fün olsun canım.günaydınnnnn gününüz ayıdn olsun güzel mutlu huzurlu geçsin inş
İyiyiz, sen nasılsın? Hayırdır ne oldu?Kızlar cok pardon, gelemedim haftasonu sonra anlatırım. Nasılsınız nabersiniz?
Ben ev hanımıyken zor yetişiyorum, senin yetişememen gayet normal.Çocuklarda küçük. Sabah kalkıyorum yatana kadar koşuşturma halindeyim.Olduğu kadar yapacaksın, ev işleri için durumun varsa 15 günde bir yardımcı alacaksın ki her şey düzene girsin, sanada zaman kalsın canım.merhaba arkadaşlar.. nasılsınız .. benim moralim çok bozuk yaaa.. yetşemiyorum hiç bir şeye.. yemekti çocuklardı ev işiydi derken bunaldım.. hiçbiri de tam olmuyor.. evişinden kastım ortalığı toparlama ksüpürmek.. silme falan yok çamaşırlarım birikiyor ütü dersen hiç elimi süremiyoruö yığıldı bir ton.. bu hafta eşimde hep geç geldi 11 12 de.. koskoca haftasonu duş bile alamadım düşünün yani.. oğlan 1 e başladı ödevleri var .. offff bayılıcam yaaa.. iş saatlerim de değişti süt izim bitti.. bir de gece yemek yapıcam ertesi güne ..
plan falan yapayım bari ne yapayım..
Hoşgeldin tekrar.Evet, bu saate kadar yediklerim 690 kalori tuttu kendimi kontrol edip aksama kadar 800 kalori asmamam lazim tekrar basladim duzenime cok salmisim kendimi(
Hos buldum :) Maalesef eve gelince sınırı aştım neyse aşama aşama azaltacağım artık1096 kalori oldu bugün normalde 800 gitmem lazım. Yavaş yavaş düşüreyim kaloriyi.
bugün çok yorgunum malum Ptesi sendromu!Yediklerinizi olacaktı.
Amin senin içinde güzel bir fün olsun canım.
İyiyiz, sen nasılsın? Hayırdır ne oldu?
Ben ev hanımıyken zor yetişiyorum, senin yetişememen gayet normal.Çocuklarda küçük. Sabah kalkıyorum yatana kadar koşuşturma halindeyim.Olduğu kadar yapacaksın, ev işleri için durumun varsa 15 günde bir yardımcı alacaksın ki her şey düzene girsin, sanada zaman kalsın canım.
Hoşgeldin tekrar.
Ya aşmışım eski düzeni bozduğum için tekrar sıkı düzen neyse 1100 civarı kalori onu düşürmem lazım adım adım geleceğim mecbur daha işim bitmedi:)dayanamadın dimi? Neyseki yinede iyisin zamanla düzelecektir Can'ım hep uğra ...
ay yok iz ezip gecemem seni benim gr gr gidiyor yaYaa tabi beni ez geç değil mi? Sen şu sıra çok iyi gidiyorsun seninle yarışmam mümkün değil.En büyüğünüz benim, geriden yavaş yavaş geliyorum.
Evet iki siteye makale yazıyordum bıraktım.Bloğunu açıp kendi istediğim makaleleri yazacağım inşallah.
Gel gel arada bizde negatife bağlıyoruz.
Bak ne güzel daha ne olsun.
Astroloji uzmanım, öğretmenim gel özledik seni.
Ohhh maşallah bugün güzel yemişsin.
Sabah 11.00
1 yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Peynir
Domates
Salatalık
Çay
Ara 15.00
3 mandalina
Ara 18.00
2 diyet bisküvi
Akşam 20.00
Avuç içi kadar tavuk
3 kaşık makarna
1 bardak ayran
Ara 22.30
1 mandalina
1.5 litre su , bitki çayı, spor yok,
bence çok iyi ya bu aralar senin gibi yesem hızla kilo veririm ama regl öncesi sendromundayim kendimi zor durduruyorum yemek falan
ben seviyorum ya pilatesi hoşuma gidiyorgel cnm gel kendimden biliyorum grubu aksatınca süreç uzuyo
evet arkadaşım az kaldı senin ne güzel
tebrikler platesi sevemedim bi türlü
ay kolay gelsin canım ya okul falan girince iyice karışır hersey plan yap Baro aksamlari yemek yap temizliği hafta sonları yap ayda bir birisini tut temizlik için alınırken zamanla duzenemerhaba arkadaşlar.. nasılsınız .. benim moralim çok bozuk yaaa.. yetşemiyorum hiç bir şeye.. yemekti çocuklardı ev işiydi derken bunaldım.. hiçbiri de tam olmuyor.. evişinden kastım ortalığı toparlama ksüpürmek.. silme falan yok çamaşırlarım birikiyor ütü dersen hiç elimi süremiyoruö yığıldı bir ton.. bu hafta eşimde hep geç geldi 11 12 de.. koskoca haftasonu duş bile alamadım düşünün yani.. oğlan 1 e başladı ödevleri var .. offff bayılıcam yaaa.. iş saatlerim de değişti süt izim bitti.. bir de gece yemek yapıcam ertesi güne ..
plan falan yapayım bari ne yapayım..
Ya bende kalori sayıyorum bu aralar ben 1500 le başladım zamanla dusurucegim bende birden olmuyor yaHos buldum :) Maalesef eve gelince sınırı aştım neyse aşama aşama azaltacağım artık1096 kalori oldu bugün normalde 800 gitmem lazım. Yavaş yavaş düşüreyim kaloriyi.
ay ne güzel kitap fuarlarıni çok seviyorum keşke bende gidebilsem diye gezdim haftasonu Tüyap a ama olmasi Zir tabi ya çok özendim kimden imza aldın bakalım kim o yazar merak ettim aprilbugün çok yorgunum malum Ptesi sendromu!
Ctesi çalıştım, sonra kitap fuarına gittim sevdiğim bir yazar vardı onun için saatlerce imza kuyruğunda bekledik askımla ( saolsun zaten onun itmesiyle oradaydık) yoksa bana kalsa gitmezdimama iyiki gitmişim o gün öyle bitti aksam pert bir şekilde evdeydik yazamadım.
Pazar kızkardeşimle evlenmek isteyen bir genc var ailesiyle geldiler tanıştıkhazırlıklar ikramlar sonrası sohbetler derken eve gece yarısı geldik. İşte böyle yorucu bir hsonu sonrası uğrayamadım...
Kızlar ben kalori sayıyorum bu aralar yedikleri engelleyemiyorum bari ne kadar yediğim bileyim dedim1500 kalori başlangıç sinir belirledim yanında da focus t 25 yapıyorum spor olarak ekran fotoyu atayım yediklerimi yarından itibaren atarım ya usevdim şimdi
)Eki Görüntüle 1683262
Ya fatsecret kullanıyorum orta aktif hayat günlük kalorimi 2000 dedi ben de 1500 le başladım dedim işte zamanla 1400 1300 1200 de kalırım muhtemel şimdilik bir alışayım takılıyorum oyleBoy ve kilona göre 800 düşük kalabilir benim boy kısa verilecek kilo az olunca öyle oldu. Çok bünyeyi zayıf bırakmayacak bir kalori belirle bence.
Ya fatsecret kullanıyorum orta aktif hayat günlük kalorimi 2000 dedi ben de 1500 le başladım dedim işte zamanla 1400 1300 1200 de kalırım muhtemel şimdilik bir alışayım takılıyorum oyle
Ya zaten fazla gösteriyor benimde işime geliyor ben birde diyetkolikten falan da bakıyorum netten de bakıyorum aklıma yatmazsa bol keseden kalori ekliyorum ne olur ne olmazO sitelerdekiler cok uymayabiliyor ama sen daha iyi bilirsin hangi kalori miktarında vereceğini bakalım bende düşüreyim 800 eAh ah niye ara verdim ki vermem lazım kalan kiloyu.
Bende çok seviyorum! Farklı bir dünya gibi. Seninlede kimbilir belki birgün birlikte gezerizay yok iz ezip gecemem seni benim gr gr gidiyor ya
bence çok iyi ya bu aralar senin gibi yesem hızla kilo veririm ama regl öncesi sendromundayim kendimi zor durduruyorum yemek falan
ben seviyorum ya pilatesi hoşuma gidiyor
ay kolay gelsin canım ya okul falan girince iyice karışır hersey plan yap Baro aksamlari yemek yap temizliği hafta sonları yap ayda bir birisini tut temizlik için alınırken zamanla duzene
Ya bende kalori sayıyorum bu aralar ben 1500 le başladım zamanla dusurucegim bende birden olmuyor yabirde benim is hayatım baya tempolu kalori düşünce dayanamıyorum oyle
ay ne güzel kitap fuarlarıni çok seviyorum keşke bende gidebilsem diye gezdim haftasonu Tüyap a ama olmasi Zir tabi ya çok özendim kimden imza aldın bakalım kim o yazar merak ettim april
Ay birde hayırlı olsun kardeşine inşallah hep mutlu olur çok heyecanlıdarısı bana diyim mi birde kaptanimiza
Sagol aprilcim sen nasilsinKızlar cok pardon, gelemedim haftasonu sonra anlatırım. Nasılsınız nabersiniz?
Cnm yardimci tutsan soyle yarim gunluk falan gunluk temizligiini 2 gunde bir yemegini falan yapsamerhaba arkadaşlar.. nasılsınız .. benim moralim çok bozuk yaaa.. yetşemiyorum hiç bir şeye.. yemekti çocuklardı ev işiydi derken bunaldım.. hiçbiri de tam olmuyor.. evişinden kastım ortalığı toparlama ksüpürmek.. silme falan yok çamaşırlarım birikiyor ütü dersen hiç elimi süremiyoruö yığıldı bir ton.. bu hafta eşimde hep geç geldi 11 12 de.. koskoca haftasonu duş bile alamadım düşünün yani.. oğlan 1 e başladı ödevleri var .. offff bayılıcam yaaa.. iş saatlerim de değişti süt izim bitti.. bir de gece yemek yapıcam ertesi güne ..
plan falan yapayım bari ne yapayım..
İyiyim ben, senden naber Can'ım? Eşimi bekliyorumSagol aprilcim sen nasilsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?