- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Bırakmazsak kilolar gitmez! Siskomu kalalım?Valla kapisalim bence de yapabiliriz takım duşa sesimi bırak elindeki cislari
Kalmayalım AprilBırakmazsak kilolar gitmez! Siskomu kalalım?
hiç eksiğimiz yok tabiki! Fakat genetik faktörler de var canını sıkma kuzummKalmayalım Aprilzaten bu aralar sinir oluyorum böyle zayıf Citi piti birilerini görünce özellikle çocuğu olan bayanları görünce yani kensime sinir oluyorum bekar olduğum halde ne haldeyim kadin çocuk doğurmus fıstık gibi ya bir görsen is arkadaşlarımın eşleri var onları gördükçe sinirleniyorum kendime bu aralar bizim neyimiz eksik dimi
Ama sonuçta elimizden geleni yapmamız lazım tabiki genetik faktörlerde var onlar kadar zayıf olamam ama çokta şişman olmamak sağlıklı olmak bizim elimizde sonuctahiç eksiğimiz yok tabiki! Fakat genetik faktörler de var canını sıkma kuzumm
Şanslılardan değiliz sadece:)))))
Biliyorsun istemek başarmanın yarısıAma sonuçta elimizden geleni yapmamız lazım tabiki genetik faktörlerde var onlar kadar zayıf olamam ama çokta şişman olmamak sağlıklı olmak bizim elimizde sonuctao nedenle kendimi yormadan ama kararlı olarak ilerlemek istiyorum artık hep istiyorum olacak birgün inaniyorum
İnşallah aprilimBiliyorsun istemek başarmanın yarısıinanıyorum ki sonuca sende ulaşacaksın...
oturuyorum ya uykum yok henuzHu huu napıyorsunuz bakalım?
Havalarda soğumaya başladı acaba şeker ihtiyacı bundan olablilir mi ?Bir ara bende de vardı,şükür bitti.Kızlar kendime engel olamıyorum bu şekerli şeyler konusunda neden bilmiyorumNormalde öğünlerimi düzgün tutuyorum ama illa şekerli bir şey yeme isteği var kullandığım bazı ilaçlar var ondan mı nedir anlamadım ki ben tatlı düşkünü değilim hamur işlerine dayanamam halbuki. Hamur işi bile gayet aza indirmiş ve canım istemezken bu illa çikolata tatlı yeme ne iş pofss
Sabah
1 tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost
Ara
1 elma
1 avuçtan az çekirdek
Öğle
1 lahmacun
1 çay bardağı yarısı kadar fanta
Akşam
1 alpino kek
20 gr fıstıklı çikolata
tatlıda kalori yüksek olacak diye normal yemekten kıstım şükür şu an aç filan değilim
Çok iyi gidiyorsun ,bu hafta da güzel nir sonuç alacaksın eminim.Slm kızlar öğlen pırasa ve yoğurt yedim ara öğün yarım nar akşamda 1 adet yağı ayıklanmış tavuk pirzola yoğurtlu kereviz ve avuç içim kadar lavaş
3 Bardak suyum kaldı 300 kere ip atladım belki 200 daha atlarım yoğurtlu kürümüde yapar günü tamamlarım.
Devam devam durmak yok.Kendim yapıyorum kendime göre ayarlıyorum 1 öğün et grubu bi öğün sebze grubu yiyorum günde mutlaka bir porsiyon meyve ve muhakkak 10 bardak su şartım bunlar sporda ara ara kalkıp ip atloyorum haftaya yürüme bandınada gececeğim inş
Hedefime ulaşmak için çok hırslıyım çikolatasız duramayan ben 6 gündür agzıma almadım ohhh çokta rahatım en azından hantal hissetmiyorum kendimi
Allahım.şifa versin. Doktoruna sorsan ,acaba böyle etkileri var mı diye? Bir ara doktor ms hastalığından şüphelendi.Mr temiz çıktı.Meğer meniere hastalığıymış.Hafta içi kan testi yapılacak zaten ben ms hastasıyım ayda bir serum alıyorum kullandığım ilaç vardı başka ilaca geçtim acaba ondan mı diyorum çünkü anormal bu çikolatalar şekerli şeyler aynı adet öncesindeki istek gibi ben çok aramam böyle şey. Bakalım var mı bişeyler testte çıkar.
Maşallahh güzel yemişsin.Canın yarın yrmek istemez artık.Oooy bugün neler yedim neler
Yazsam yemek kitabı olur
Söyle kabaca anlatayım
Kahvaltım klasik ve yerinde idi
Öğlen 1 kase mercimek, 1 tabak karalahana, 1 ince dilim havuclu kek
Ara 4 kasik pirasa, 1 sisko dilim kek
6 civarı 1 kase yogurt, 1 kase kiymali karnabahar yemeği, 3 tane ekler (parmak boy)
7de 1 tabak kıymalı makarna
Su an patlıyorum tabi. Regl dönemim. Bugün boyle oldu.
Bu arada kizlar Regl döneminde bazal metabolizma hızlandığı icin gunluk 200 kalori fazla yakarmış. Yani eğer bu tatlı isteğine karsı koyabilirsek kilo vermek icin cok elverişli bir donem
April ne yaptın sen.Çok iyi harikasın.Bugünkü menüm
Sabah 13
2 yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
2 çay
Ara 16
1 muz
Akşam 19
3 köfte
1 kase yoğurt
Salata
2 litre su
1.5 saat yürüyüş
Havalarda soğumaya başladı acaba şeker ihtiyacı bundan olablilir mi ?Bir ara bende de vardı,şükür bitti.
Çok iyi gidiyorsun ,bu hafta da güzel nir sonuç alacaksın eminim.
Devam devam durmak yok.
Allahım.şifa versin. Doktoruna sorsan ,acaba böyle etkileri var mı diye? Bir ara doktor ms hastalığından şüphelendi.Mr temiz çıktı.Meğer meniere hastalığıymış.
Maşallahh güzel yemişsin.Canın yarın yrmek istemez artık.Şaka bir yana insan dikkat etmeye başlayınca , bir ara patlama yaşıyor.Yarın dengelersin canım.
April ne yaptın sen.Çok iyi harikasın.
Baykuş ne kizİyi geceler kizlar
Deadline baykuşu napiyosun? Yarışmalarda yüzünü kara cikarmiyciiim soz.
Ben de uyumadım kizim cok öksurdu. Sonradan dışarıda yogun sis olduğunu farkettim. Boyle havalardan etkileniyor hemen. Neyse kustu da rahatladı biraz
Yarın hastalıklarımız engel olmazsa kahvaltıyı bir çift arkadasimizla dışarıda yapıcaz. Kiz da bahsettigin şanslılardan. Doğumundan 2 ay sonra eski 36-38 bedenindeydi. Onlarla olası yaz tatillerinden hep kaçtım boguhhhuhu
Üzerimdeki şişkinliği hantallığı atayım bi dedim çünkü yürüme bandında koş yürü koş yürü yapmayı düşünüyorum en azından 1 haftalık ip atlama ile kondisyonum olur diye düşündüm ama ip atlamayıda bırakmıcam
Baykuş ne kizsana güveniyorum canım ay o arkadaşlardan bende de var anlamıyorum ya nasıl bişey bu genetiknsanssizlik dedi April öf ya ben daha şimdiden uğraşıyorum en azından seninki öyle degil
Dimi bak bu açıdan bakınca haklısın o zaman artık savaşma zamanı otiCocuk 2.5 yasında olunca dogum kilom Diyemiyosun. Aynı sayılırız
Dimi bak bu açıdan bakınca haklısın o zaman artık savaşma zamanı otisen isteyince neler yapıyorsun ben biliyorum o nedenle artık şu kiloları verip milleti catlatabilirisn canim bende şu son kiloları verip takıldım buralarda elimizde kahve çay uzaktan izleriz kız oh mis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?