Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Ellibirincikisi · 25 Kasım 2015

Kızlar oruçlu olduğum için günlük girip yazamıyorum dün gece 2 dilim ekmek peynir domates ayran
3 Bardak su içip niyetlendim
Akşamda iftarda tavuk haşlama yapabilirim
90 dk yürüdüm mecburen aç karnına yürüyorum iftardan sonra oğlum uyumuyor akşam 11 e kadar oturuyor bu seferde spor olmuyor o uyurken yağıyorum bende

sevim_mrt · 25 Kasım 2015

ben bu hafta kesın vermem lazım su 70 bi kırsam gerısı gelecek
sabahları işe bıle yuruyrek geliyorum ip atlıyorum sguat yapıyorum leslının bacak kaldırma hareketlerını yapıyorum kımsecıkler yokken hele bı cayverdı dıyetısyenım acayıp terletıyor tok tutuyor su bıe ıcesiım gelmıyor

ispanyol · 25 Kasım 2015

pptya87 .!.:
Kızlar oruçlu olduğum için günlük girip yazamıyorum dün gece 2 dilim ekmek peynir domates ayran
3 Bardak su içip niyetlendim
Akşamda iftarda tavuk haşlama yapabilirim
90 dk yürüdüm mecburen aç karnına yürüyorum iftardan sonra oğlum uyumuyor akşam 11 e kadar oturuyor bu seferde spor olmuyor o uyurken yağıyorum bende

sevim_mrt .!.:
ben bu hafta kesın vermem lazım su 70 bi kırsam gerısı gelecek
sabahları işe bıle yuruyrek geliyorum ip atlıyorum sguat yapıyorum leslının bacak kaldırma hareketlerını yapıyorum kımsecıkler yokken hele bı cayverdı dıyetısyenım acayıp terletıyor tok tutuyor su bıe ıcesiım gelmıyor

kızlar maaşallah süpersiniz ..

sevim_mrt · 25 Kasım 2015

250 ip atladım bugun lessi 2 mil kadar yaptım 60 sguat olmustur
eve gıdıncede göbek haraketı yapım dıyorum

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

ispanyol .!.:
canım nasılsııınnnn
haftasonu annemlerdeyken ipin ucunu fena kaçırdım o nu toparlamaya çalışoıyorum hala

İyiyim sen nasilsin canım benim annedeyken de çok zor oluyor bilirim ama zararın neresinden dönersen kardır kuzum iyi yapıyorsun

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

sevim_mrt .!.:
250 ip atladım bugun lessi 2 mil kadar yaptım 60 sguat olmustur
eve gıdıncede göbek haraketı yapım dıyorum

Süper süper süper

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

4 hafta sonuç listesi hazırlama cezamız hayırlı olsun tatlım

deadline

gulfuren · 25 Kasım 2015

maviask .!.:
Teşekkürler iyi kurtardım gene akşam yemeğine katılmayarak yarı yarıya ölçüyü tutturdum bakalım bundan sonra hesaplarım son 46 ya varma üzerine bu sefer azimliyim ama cok halsizim inanılmaz. Kardesim doktor kızıyor annem de kızıyor diyet yapmama. Kullandığım ilaçlar bağışıklık sistemimi azaltıyor ve direncim az vücutta demir vs de atıyor maalesef aslında yemem gerekiyor ama kilo da almak istemiyorum

Bana kalırsa 46 yı bırak bu kiloda kalmaya çalış.Gerçekten iyi kilo verdin.Sen herşeyden önemlisin canım.Beni düşün mutlu ol .

Otimoti .!.:
Selamirooo beybiiiz

Neşeli girişime bakmayın; şimdi içerdeki gorile gidip dalasim var
Ama yapmiyciiim, ben intikamı soguk servis seviyorum canlar.

Bugün iştahım bı costu. Reglim yaklaşıyor olamaz sanırım unuttum tarihini de. İkindi öğünümde bı buyuk dilim kek, 1 Mekke hurmasi, 20ye ulasmis olmasi muhtemel findik yedim ve sutlu kahve ictim. Yine kesmedi ya. Aksam yemeğimi erkene aldım onu kazasiz geçirdim cok sukur:
1 kase yogurt
4 köfte
4-5 kasik zeytinyagli sebze yemeği

Hadi bu da menüm yerine geçsin bugün

Ha hayy ay benimle aynı duyguları paylaşanlar varmış.Bende malesef aynı durumdayım.

sevim_mrt .!.:
Canım ben bi fırmada muhasebeye bakıyorum

İşin de zor kolay gelsin canım.

ApriL_2007 .!.:
Kızlar neredesiniz siz bakim??anlaşıldı artık ev hanımı mı? Alsak ne takıma

Aaaa alınıyoruma ama.Ben ev hanımıyım ama her gün koşuşturma içinde geçiyor.Sabah çocukları okula bıraktım.Küçüğü hasta fiye aşı yaptırmak istemedim. Vuruluyormuş sakıncası yokmuş.Sağlık görevllilerini beklerken büyük oğlum anne nerdesin diye aradı.Hemen onun yanına gittim.Sınav çıkışına kadar bekledim.O arada arayanlara cevap ve dua ile geçti.Sınav bitti matematik zormuş,oğlumun morali bozuk diye yemeğe götürdüm.Kardeşini aldıö markete uğradık.Eve geldim iş iş iş.Daha yazamayacğım yoruldum.

sevim_mrt .!.:
ben bu hafta kesın vermem lazım su 70 bi kırsam gerısı gelecek
sabahları işe bıle yuruyrek geliyorum ip atlıyorum sguat yapıyorum leslının bacak kaldırma hareketlerını yapıyorum kımsecıkler yokken hele bı cayverdı dıyetısyenım acayıp terletıyor tok tutuyor su bıe ıcesiım gelmıyor

Sen çok iyi gidiyorsun maşallah.Azim ve iradenin birleşimi maşallah.Bu çayın tarifini vermiş miydin?

deadline · 25 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
Hep bir bahanesi var dimi bu bizim kiloların artık ptesi kontrol tartisi yapmak şart oldu yoksa ipin ucunu kaçırıyor herkes ispanyolcum aman dikkat kilo almaa

ben yapıyorum april salı günleri ama buraya yazmıyorum kendi kendime kontrol yapıyorum

ApriL_2007 .!.:
Kızlar neredesiniz siz bakim??anlaşıldı artık ev hanımı mı? Alsak ne takıma

evet alalım april ama 1 kişi sıkılır iki üç olması lazım kız daha üye yakalayamıyoruz bir de ev hanımı mı seçellim

ispanyol .!.:
canım nasılsııınnnn
haftasonu annemlerdeyken ipin ucunu fena kaçırdım o nu toparlamaya çalışoıyorum hala

ispanyol ben günlüklerde de takılıyorum ya orda bir çorba öğrendim vicdan çorbası diye ona bir baksana ben yarın akşam öğünüm de deniycem akşam güel bir çorbaya benziyor ama bakalım istersen tarif veririm nasıl yapacağını da söylerim

pptya87 .!.:
Kızlar oruçlu olduğum için günlük girip yazamıyorum dün gece 2 dilim ekmek peynir domates ayran
3 Bardak su içip niyetlendim
Akşamda iftarda tavuk haşlama yapabilirim
90 dk yürüdüm mecburen aç karnına yürüyorum iftardan sonra oğlum uyumuyor akşam 11 e kadar oturuyor bu seferde spor olmuyor o uyurken yağıyorum bende

tamam canım gelip menünü yazsan çok iyi olur ama bir fırsat yazmaya çalış yine de birde cuma sabah kilo bildirimi yapmayı unutma

sevim_mrt .!.:
ben bu hafta kesın vermem lazım su 70 bi kırsam gerısı gelecek
sabahları işe bıle yuruyrek geliyorum ip atlıyorum sguat yapıyorum leslının bacak kaldırma hareketlerını yapıyorum kımsecıkler yokken hele bı cayverdı dıyetısyenım acayıp terletıyor tok tutuyor su bıe ıcesiım gelmıyor

ne çayı merak ettim bende mi alsam bize de yaramı sence kız valla ben kendimi zor durduruyorum

ApriL_2007 .!.:
4 hafta sonuç listesi hazırlama cezamız hayırlı olsun tatlım deadline

hayırlı olsun ne yapalım başa gelen çekilir bu hafta ben yaparım april boşum

gulfuren .!.:
Bana kalırsa 46 yı bırak bu kiloda kalmaya çalış.Gerçekten iyi kilo verdin.Sen herşeyden önemlisin canım.Beni düşün mutlu ol .

Ha hayy ay benimle aynı duyguları paylaşanlar varmış.Bende malesef aynı durumdayım.

İşin de zor kolay gelsin canım.

Aaaa alınıyoruma ama.Ben ev hanımıyım ama her gün koşuşturma içinde geçiyor.Sabah çocukları okula bıraktım.Küçüğü hasta fiye aşı yaptırmak istemedim. Vuruluyormuş sakıncası yokmuş.Sağlık görevllilerini beklerken büyük oğlum anne nerdesin diye aradı.Hemen onun yanına gittim.Sınav çıkışına kadar bekledim.O arada arayanlara cevap ve dua ile geçti.Sınav bitti matematik zormuş,oğlumun morali bozuk diye yemeğe götürdüm.Kardeşini aldıö markete uğradık.Eve geldim iş iş iş.Daha yazamayacğım yoruldum.

Sen çok iyi gidiyorsun maşallah.Azim ve iradenin birleşimi maşallah.Bu çayın tarifini vermiş miydin?

sen çalışsa ev hanımısın senin gibi deil böyle çoluk çocuk daha büyük olmalı değil mi bzi kriter yayınlayalım ne dersin senin için daha zor valla kolay gelsin

deadline · 25 Kasım 2015

bugün menüm
kahvaltı: 1 dilim tb ekmeği 4 yk lor peyniri 2 zeytin
öğle: 1 kepçe çorba 5 yk ıspanak yemeği yarım dilim ekmek 1 mandalina
akşam salata bol limonlu yağsız tavada kıymalı soğanlı yumurta
ara olarak 1 az şekerli türk kahvesi
1 lt su oldu 1.5 u geçicem inşalah spor henüz yok

ay birde unuttum öğle akşam arası 2 kaşık sütlaç yedimdi ama yakmışımdır bence

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

gulfuren tatlım üstüne alınma,tabiki ev hanımlığıda zor . Sadece sizler biraz daha zaman bulabilirsiniz çalışanlara nazaran düşün ki bizlerde çalışsak da sizinle aynı işleri yapıyoruz hemen hemen senin o tempona birde 10 saatlik bir iş ekle bizi daha iyi anlayacaksın Allah hepimize kolaylık versin

deadline napalm başa gelen çekilir haftayada ben yaparım sonrakileride cezaaaa iki arkadaş seçelim onlar yapsın

deadline · 25 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
gulfuren tatlım üstüne alınma,tabiki ev hanımlığıda zor . Sadece sizler biraz daha zaman bulabilirsiniz çalışanlara nazaran düşün ki bizlerde çalışsak da sizinle aynı işleri yapıyoruz hemen hemen senin o tempona birde 10 saatlik bir iş ekle bizi daha iyi anlayacaksın Allah hepimize kolaylık versin

deadline napalm başa gelen çekilir haftayada ben yaparım sonrakileride cezaaaa iki arkadaş seçelim onlar yapsın

cezaa çekecek ben varım bence ha birde kaptan ama o izinde napacaz tamam ben iki hafta yapayım boş oılurum muhtemel haber veririm belki 1 hafta yapamam hatta o zaman sen yap

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

deadline .!.:
cezaa çekecek ben varım bence ha birde kaptan ama o izinde napacaz tamam ben iki hafta yapayım boş oılurum muhtemel haber veririm belki 1 hafta yapamam hatta o zaman sen yap

fedakar arkadaşım benim niye senin suçun olsun? Biz bir takımız bütünüz hepimizin sorumluluğu bu ok paslaşırız artık haftasonlarına yakın

deadline · 25 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
fedakar arkadaşım benim niye senin suçun olsun? Biz bir takımız bütünüz hepimizin sorumluluğu bu ok paslaşırız artık haftasonlarına yakın

bu hafta boşum haftaya allah kerim haber veririm 1 hfata boş olmam ya ondan ben yaparım canım senin bir cuman var eşinle takıl nasılsa evdeyim ya benim için sıkıntı değil çok zor durumda kalırsam haber veririm o zman yaparsın

ApriL_2007 · 25 Kasım 2015

deadline .!.:
bu hafta boşum haftaya allah kerim haber veririm 1 hfata boş olmam ya ondan ben yaparım canım senin bir cuman var eşinle takıl nasılsa evdeyim ya benim için sıkıntı değil çok zor durumda kalırsam haber veririm o zman yaparsın

Sen bitanesin

Ellibirincikisi · 25 Kasım 2015

Iyi akşamlar kızlar
Iftarda 1 kepçe mercimek çorbası
1 Dilim tam tahıllı ekmek ve 2 yemek kaşığı kurufasulye salata yedim
Full su içtim 90 dkda yürüyüş yapmıştım
Bu gece yine sahur yapacagım inş 2 dilim ekmek peynir domates salatalık yerim yarın yine spor yaparım çünkü cuma cmt yapamayacagım

ApriL_2007 · 26 Kasım 2015

pptya87 .!.:
Iyi akşamlar kızlar
Iftarda 1 kepçe mercimek çorbası
1 Dilim tam tahıllı ekmek ve 2 yemek kaşığı kurufasulye salata yedim
Full su içtim 90 dkda yürüyüş yapmıştım
Bu gece yine sahur yapacagım inş 2 dilim ekmek peynir domates salatalık yerim yarın yine spor yaparım çünkü cuma cmt yapamayacagım

Allah kabul etsin canım iyi gitmişsin iftar da kendini çok güzel tutmuşsun süpersin...

Ellibirincikisi · 26 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
Allah kabul etsin canım iyi gitmişsin iftar da kendini çok güzel tutmuşsun süpersin...

Amin canım valla kendimi çok frenliyorum çok istiyorum zayıflamayı aç geziyorum ama mutluyum

ApriL_2007 · 26 Kasım 2015

pptya87 .!.:
Amin canım valla kendimi çok frenliyorum çok istiyorum zayıflamayı aç geziyorum ama mutluyum

Zaten bu iş beyinde biter, çok istemekte başarmanın yarısıdır istediğine kavuşman ümidiyle herkes fit olsun dimi ama

deadline · 26 Kasım 2015

Yarın kilo bildirimine başlıyoruz o zaman bu geçen hafta
***1. TAKIM 440.ETAP *** ONUNCUSU

sosyestetik (59.9////)izne ayrılmak istiyor
deadline (62.2/62/0.2/0.32)
ispanyol (69.2/68.9/0.3/%0.43)
Sevim_mrt (75.5/75/0.5/%0.66)
sevilay 80 (73.3/72,8/0,5/%0,68)
gulfuren( 56.4/56.7/ -0.3/-0.55)

Takım ortalamasi: %0.26

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

gülfuren

:)

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency