Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 26 Kasım 2015

***1. TAKIM 440.ETAP ***
sosyestetik (59.9////)izne ayrılmak istiyor
deadline (62.2/62/0.2/0.32)
ispanyol (69.2/68.9/0.3/%0.43)
Sevim_mrt (75.5/75/0.5/%0.66)
sevilay 80 (73.3/72,8/0,5/%0,68)
gulfuren( 56.4/56.7/ -0.3/-0.55)

Takım ortalamasi: %0.26

Free liste 430. Etap
April_2007 (72.7/72.2/0.5/%0.69)
Otimoti(71.9/71,4/0,5/%0,71)
Pptya87 (87/84/ 82,3/1.7/%2.02)

Ssaryms(64///)
Inci_ser (73///)
bayancokbilmis18 (73/72.6/0.4/0.55)

Free Takım Ortalaması:
%0.99

deadline · 26 Kasım 2015

Bu hafta geliyor

deadline · 26 Kasım 2015

***1. TAKIM 441.ETAP ***
Deadline (62///%)
ispanyol (68.9///%))
Sevim_mrt (75///%))
sevilay 80 (72,8///%)
gulfuren( 56.7///%))

Takım ortalamasi:

Free liste 441. Etap
April_2007 (72.2//%)
Otimoti(71,4///%)
Pptya87 ( 82,3///%) başlangıç kilo 87
Ssaryms(64///)
Inci_ser (73///)
bayancokbilmis18 (72.6///%) başlangıç 73

Free Takım Ortalaması:

deadline · 26 Kasım 2015

deadline

ispanyol

sevim_mrt

sevilay80

gulfuren
Bu hafta liste bize kaldı kılar dikkat elinde cuma erken bilderim yapalım da bişeyler gitsin yarın çok dikkat edelim ne olur en azindan

sevim_mrt · 26 Kasım 2015

deadline .!.:
ben yapıyorum april salı günleri ama buraya yazmıyorum kendi kendime kontrol yapıyorum

evet alalım april ama 1 kişi sıkılır iki üç olması lazım kız daha üye yakalayamıyoruz bir de ev hanımı mı seçellim

ispanyol ben günlüklerde de takılıyorum ya orda bir çorba öğrendim vicdan çorbası diye ona bir baksana ben yarın akşam öğünüm de deniycem akşam güel bir çorbaya benziyor ama bakalım istersen tarif veririm nasıl yapacağını da söylerim

tamam canım gelip menünü yazsan çok iyi olur ama bir fırsat yazmaya çalış yine de birde cuma sabah kilo bildirimi yapmayı unutma

ne çayı merak ettim bende mi alsam bize de yaramı sence kız valla ben kendimi zor durduruyorum

hayırlı olsun ne yapalım başa gelen çekilir bu hafta ben yaparım april boşum

sen çalışsa ev hanımısın senin gibi deil böyle çoluk çocuk daha büyük olmalı değil mi bzi kriter yayınlayalım ne dersin senin için daha zor valla kolay gelsin

1 TATLI KASIGI K. BİBER
1 TATLI KASIFI KARANFIL
1 KABUK TARCIN
1 ELMA
1 LİMON 2 LT SUDA 10 KAYNAT SÜZ İÇ

sevim_mrt · 26 Kasım 2015

deadline .!.:
deadline
ispanyol
sevim_mrt
sevilay80
gulfuren
Bu hafta liste bize kaldı kılar dikkat elinde cuma erken bilderim yapalım da bişeyler gitsin yarın çok dikkat edelim ne olur en azindan

günaydın canım yarın tartılacam ben

Otimoti · 26 Kasım 2015

Günaydın kizlar

Azmime nazar değdi kizlar. Saçmaladim yine 2 gun. Abartmadım tabi ama diyetime uyamadim pek. Tuvalet sıkıntım da olunca karnım kocaman oldu yarın artı çıkmak istemiyoruuuum

Bir de spora gitmeyi planliyorum. Bfit ile görüştüm, çocukla gidebiliyormusum. Ama yüzyuze görüşüp hocalarını tanımam lazım. Yine cok yakınımda belediyenin yeni açılan kompleksi var. Ama şartlarını bilmiyorum oraya da bakicam

ApriL_2007 · 26 Kasım 2015

Günaydın kızlar dikkatli bir gün olsun hepimizin

ApriL_2007 · 26 Kasım 2015

Otimoti .!.:
Günaydın kizlar

Azmime nazar değdi kizlar. Saçmaladim yine 2 gun. Abartmadım tabi ama diyetime uyamadim pek. Tuvalet sıkıntım da olunca karnım kocaman oldu yarın artı çıkmak istemiyoruuuum

Bir de spora gitmeyi planliyorum. Bfit ile görüştüm, çocukla gidebiliyormusum. Ama yüzyuze görüşüp hocalarını tanımam lazım. Yine cok yakınımda belediyenin yeni açılan kompleksi var. Ama şartlarını bilmiyorum oraya da bakicam

Oyyyyy ben mi nazar ettim acaba toparlan kuzum bak o sporlar iyi fikir

Otimoti · 26 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
Oyyyyy ben mi nazar ettim acaba toparlan kuzum bak o sporlar iyi fikir

Eeveeet kesin senin nazarın! Bu hafta iyisin dimi? Çıkmıyo sesin. Seni gidiiii. Ben de bu hafta düştüğüm o rakami yarın göremezsem üzülcem

Valla şimdi Belediye'nin yerini aradım ama konuşmayı hic sevmeyen biri cevapladı. Yerine gidiciim bakıciim.

gulfuren · 26 Kasım 2015

deadline .!.:
ben yapıyorum april salı günleri ama buraya yazmıyorum kendi kendime kontrol yapıyorum

evet alalım april ama 1 kişi sıkılır iki üç olması lazım kız daha üye yakalayamıyoruz bir de ev hanımı mı seçellim

ispanyol ben günlüklerde de takılıyorum ya orda bir çorba öğrendim vicdan çorbası diye ona bir baksana ben yarın akşam öğünüm de deniycem akşam güel bir çorbaya benziyor ama bakalım istersen tarif veririm nasıl yapacağını da söylerim

tamam canım gelip menünü yazsan çok iyi olur ama bir fırsat yazmaya çalış yine de birde cuma sabah kilo bildirimi yapmayı unutma

ne çayı merak ettim bende mi alsam bize de yaramı sence kız valla ben kendimi zor durduruyorum

hayırlı olsun ne yapalım başa gelen çekilir bu hafta ben yaparım april boşum

sen çalışsa ev hanımısın senin gibi deil böyle çoluk çocuk daha büyük olmalı değil mi bzi kriter yayınlayalım ne dersin senin için daha zor valla kolay gelsin

Vicdan çorbasını merak ettim.Tarifi nasıl deadline?

deadline .!.:
bugün menüm
kahvaltı: 1 dilim tb ekmeği 4 yk lor peyniri 2 zeytin
öğle: 1 kepçe çorba 5 yk ıspanak yemeği yarım dilim ekmek 1 mandalina
akşam salata bol limonlu yağsız tavada kıymalı soğanlı yumurta
ara olarak 1 az şekerli türk kahvesi
1 lt su oldu 1.5 u geçicem inşalah spor henüz yok

ay birde unuttum öğle akşam arası 2 kaşık sütlaç yedimdi ama yakmışımdır bence

Senin listeler iyice düzeldi.Spor da var.Fark var mı?

deadline .!.:
cezaa çekecek ben varım bence ha birde kaptan ama o izinde napacaz tamam ben iki hafta yapayım boş oılurum muhtemel haber veririm belki 1 hafta yapamam hatta o zaman sen yap

Listelerin nasıl yapılacağını anlatın yardımcı olurum bayanlar.

pptya87 .!.:
Iyi akşamlar kızlar
Iftarda 1 kepçe mercimek çorbası
1 Dilim tam tahıllı ekmek ve 2 yemek kaşığı kurufasulye salata yedim
Full su içtim 90 dkda yürüyüş yapmıştım
Bu gece yine sahur yapacagım inş 2 dilim ekmek peynir domates salatalık yerim yarın yine spor yaparım çünkü cuma cmt yapamayacagım

İftardan sonra meyva eklesen, ifyarada yoğurt.Çom az yiyiyorsun, sonradan gözün dönmesin canım.

Otimoti .!.:
Günaydın kizlar

Azmime nazar değdi kizlar. Saçmaladim yine 2 gun. Abartmadım tabi ama diyetime uyamadim pek. Tuvalet sıkıntım da olunca karnım kocaman oldu yarın artı çıkmak istemiyoruuuum

Bir de spora gitmeyi planliyorum. Bfit ile görüştüm, çocukla gidebiliyormusum. Ama yüzyuze görüşüp hocalarını tanımam lazım. Yine cok yakınımda belediyenin yeni açılan kompleksi var. Ama şartlarını bilmiyorum oraya da bakicam

İnşallah spora başlarsın.İnsanın hali düzeliyor,daha enerjik hissediyorsun.Ben bugün düzene girdim şükür.Dün de abartmadım ama regl olacağım,ağrılarım başladı.

Ellibirincikisi · 26 Kasım 2015

[QUOTE="gulfuren, post: 43762930 nasıl deadline?

Senin listeler iyice düzeldi.Spor da var.Fark var mı?

Listelerin nasıl yapılacağını anlatın yardımcı olurum bayanlar.

İftardan sonra meyva eklesen, ifyarada yoğurt.Çom az yiyiyorsun, sonradan gözün dönmesin canım.

İnşallah spora başlarsın.İnsanın hali düzeliyor,daha enerjik hissediyorsun.Ben bugün düzene girdim şükür.Dün de abartmadım ama regl olacağım,ağrılarım başladı.[/QUOTE]
Evet meyve yemedigimi farkettim dun gece sahurda 1 tane mandalina yedim

Ellibirincikisi · 26 Kasım 2015

Slm kizlar dun gece sahurda 4 adet etimek peynir 3 adet zeytin salatalik kivircik 2 bardak cay ictim 1 tanede mandalina yedi 3 bardakta su
Iftarda da 1 kase mercimek corbasi ve kurufasulye salata yogurt yapacagim dunden kaldi yemeklerim :)
3 km yurudum yarinda orucluyum cmt pzr tutmayacagim

deadline · 26 Kasım 2015

gulfuren .!.:
Vicdan çorbasını merak ettim.Tarifi nasıl deadline?

Senin listeler iyice düzeldi.Spor da var.Fark var mı?

Listelerin nasıl yapılacağını anlatın yardımcı olurum bayanlar.

İftardan sonra meyva eklesen, ifyarada yoğurt.Çom az yiyiyorsun, sonradan gözün dönmesin canım.

İnşallah spora başlarsın.İnsanın hali düzeliyor,daha enerjik hissediyorsun.Ben bugün düzene girdim şükür.Dün de abartmadım ama regl olacağım,ağrılarım başladı.

Kilo vermem çok zor benim normalde de yani en fazla 500 vermesidir şimdiye kadar ama bakalım yarın ne olacak benimde incelme var ama 3 cm benimde ve göbeğimide incelme var en azından ise yarıyor kilo yavaş gitse de vicdan çorbası yapcam birazdan yapayım yazayım sana da

pptya87 .!.:
Slm kizlar dun gece sahurda 4 adet etimek peynir 3 adet zeytin salatalik kivircik 2 bardak cay ictim 1 tanede mandalina yedi 3 bardakta su
Iftarda da 1 kase mercimek corbasi ve kurufasulye salata yogurt yapacagim dunden kaldi yemeklerim :)
3 km yurudum yarinda orucluyum cmt pzr tutmayacagim

Allah kabul etsin canım oruç olsada menu ve sporun güzel bakalım yarın kaç kilo geleceksin

deadline · 26 Kasım 2015

kahvaltı 8.30 4 yk lor peyniri 1 yumurta 1dilim tb ekmeği çay yarım mandalina
öğle12.30 1 kepçe mercimek çorbası 2 servis kaşığı tavuklu pilav
ara 15,30 7 çiğ fındık
akşam 18.30 civarı planlıyorum vicdan çorbası daha pişmedi de yeni yapıyorum yanına yoğurt
türk kahvesi içerim birde
su 1 lt oldu spor yapacağım sanırım

deadline · 26 Kasım 2015

gulfuren vicdan çorbası şöyle
2 kabak 2 domates yarım demet maydonoz biraz dereotu 2 minik soğan 2 yk bulgur 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz kırmızı biber ve kimyon 3 sb sıcak su
kabakları ve domatesleri soyup küp küp doğruyoruz maydonoz dereotunu da yıkayıp doğruyouz hepsini tencereye koyup kabukları soyulmuş soğanları bütün olarak tencereye atıyoruz sonra bulguru yağı tuzu kırmızı biberi ve kimyon ekleyip üzerine 3 bardak sıcak su koyup orta ateşte 25 dk pişiyor sonra soğanları çıkarıp atıyoruz geri kalan çorbayı blendırdan geçiriyoruz bu kadar tadını bilmiyorum henüz daha yemedim pişmek üzere

deadline · 26 Kasım 2015

ayy

ApriL_2007 im nerdesin ya gelde sohbet edelim azcık çok sıkıldım kimse yok mu

Otimoti · 27 Kasım 2015

Holaaaa!

Kimse de yokmuş ya huu

deadline · 27 Kasım 2015

***1. TAKIM 441.ETAP ***
Deadline (62///%)
ispanyol (68.9///%))
Sevim_mrt (75///%))
sevilay 80 (72,8///%)
gulfuren( 56.7///%))

Takım ortalamasi:

Free liste 441. Etap
April_2007 (72.2//%)
Otimoti(71,4///%)
Pptya87 ( 82,3///%) başlangıç kilo 87
Ssaryms(64///)
Inci_ser (73///)
bayancokbilmis18 (72.6///%) başlangıç 73

Free Takım Ortalaması:

deadline · 27 Kasım 2015

liste yukarda yarın 14.00 e kadar bildirim yapmayı unutmayalım lütfen kimse uğaramamış bugün ne işler karıştırıyorsunuz son gün acaba :d neyse yatıyorum ben iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

:)

:)

:)

Üye

Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

gülfuren

Guru

Guru

:)

:)

:)

:)

Popüler Üye

:)

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency