Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

buse8 · 8 Şubat 2016

ApriL_2007 .!.:
Yaaaa sesiniz çıkmıyor bu çılgın İzmirlilerin hayli yüksek ya o yüzden arada kaynadınız

Busecim hakkatten bende dahaa bakmadım senin durumuna zaten Cuma günü ya yavaştan gidiyordum sen yinede tartıl bakalım kaçamazsın gerçeklerden

Hatay mı? İlksin sanırım ama bayağı uzak yani İstanbul'a göre tabi

Güzel canım menün, sadece saatleri de ekleyerek yazarsan sevinirim iyi gidiyorsun iyi.

tesekkur ederım tatlım yarın daha ıyı menulerde bulusuruz ınsallah

ben okudum sımdı anladıgım kadarıyla ıznım 6 ayı gectıgı ıcın ve kısa surede verılmıcek bı kıloda oldugu ıcın kılom bolunecek ayrı oldugum etap sayısına

ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü

a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durum:
1) Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu kural uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen yarışmacıya da bu kural uygulanmaz. B maddesindeki gibi hesaplama yapılarak, üyenin aldığı kilo izin dönemine bölünür.

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

buse8 .!.:
tesekkur ederım tatlım yarın daha ıyı menulerde bulusuruz ınsallah

ben okudum sımdı anladıgım kadarıyla ıznım 6 ayı gectıgı ıcın ve kısa surede verılmıcek bı kıloda oldugu ıcın kılom bolunecek ayrı oldugum etap sayısına

ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü

a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durum:
1) Üyenin izin döneminde hamilelik veya sağlık koşulları nedeniyle kilo aldıysa, bu kural uygulanmaz. "Yeni üye" gibi işlem yapılır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen yarışmacıya da bu kural uygulanmaz. B maddesindeki gibi hesaplama yapılarak, üyenin aldığı kilo izin dönemine bölünür.

Ve bu şekilde izne ayrılmışsın sanırım

buse8 · 8 Şubat 2016

ApriL_2007 .!.:
Eki Görüntüle 1767781
Ve bu şekilde izne ayrılmışsın sanırım

ayyy gözlerim yaşardı evet bir zamanlar ben 68 kiloya düşmüştüm dikkat etseydim korusaydımya kilomu bana güzel bi dayak laım

keten prenses · 8 Şubat 2016

sevim_mrt .!.:
saol tatlım inşallah rabbım sanada verır en kısa zamnda :)

Canim pek tatli ufaklik masallah allah size bagislasin sen karatay yapiyodun bi ara noldu

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

buse8 .!.:
ayyy gözlerim yaşardı evet bir zamanlar ben 68 kiloya düşmüştüm dikkat etseydim korusaydımya kilomu bana güzel bi dayak laım

Busecim yine olur moral bozmak yok yeniden başlıyoruz temiz bir sayfaya stressiz,sağlıklı,hep gülümsemeli günler yakında sen merak etme.
Yeter ki sen hep gel burda ol, azimli ol ok sen ozaman cuma günü tartıl listeye ekleriz seni direkt beklemene gerek yok

Ayrıca takım konusunda profesyonel bir arkadaşımızın gelmesinede ayrıca sevindim kaptanım

gulfuren · 8 Şubat 2016

kanikey .!.:
sağol canım 58,900 dan
56,900 a düştüm inş. bu hafta küsürattan kurtulurum

Senin boyun ve yaşın kaç? Gel beraber yarışalım. Kilomuz hemen hemen aynı.Sabah itibariyle 57.9 kgdayım.

denizzeynep .!.:
Cuma günü 81 dim
Bugün 80.6
Buraya geleli bi buçuk ay oldu 5 kilo gitti keşke daha önce gelseymisim

Kutlarım ne mutlu,inşallah kalan kiloları da rahat verirsin canım.

kanikey .!.:
ya kızlar basenler çok kötü eliptik bisiklet kullanan varmı aranızda almayı düşünüyorum

Eliptik bisiklet ben çok istedim ama kullanmazsam diye almadım. Koşu bandı var ama motor sesi beni rahatsız ediyor. İkinci el araştırabilirsin.Fiyatları uygun ama manyetik al,onlar sessiz oluyor.Alacağın zaman yardımcı olurum istersen.

melegim66 .!.:
eşimde senin dediği gibi kimene diyor ailesi pek sevinmedi bekleseydiniz dedi hatta bu yeter kız olursa bir daha doğurma fln diye. bende üzüldüm kızdım o zman yok ben 5 tane doğurcam dedim

Bu karar sizim kararınız diğer insanların saygı duygusal gerekir. Ama insanlar herşeyi senin yerine düşünüyor.İnşallah sağlıkla gelsin. Kalp atışlarını duydun mu?

sevim_mrt .!.:
Eki Görüntüle 1767630

Doğum günü kutlu olsun yakışıklı oğlunun.Analı,babalı ve huzurla büyüsün. Çok yakışıklı maşallah .

ApriL_2007 .!.:
Yaaaa sesiniz çıkmıyor bu çılgın İzmirlilerin hayli yüksek ya o yüzden arada kaynadınız

Bak sen İstanbul'luya biz İzmir'in havası gibi sıcak insanlarız, hemencecik kaynaşırız canım.

gulfuren · 8 Şubat 2016

Gulicikkk çok üzüldüm.Allah olmayanlara hayırlısıyla kendi evini versin. İnşallah gönlüne göre bir ev bulursun. Her şerde bir hayır vardır.Bakalım Allah ne diyecek? Hemen bunaltma kendini.

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

gulfuren .!.:
Senin boyun ve yaşın kaç? Gel beraber yarışalım. Kilomuz hemen hemen aynı.Sabah itibariyle 57.9 kgdayım.

Kutlarım ne mutlu,inşallah kalan kiloları da rahat verirsin canım.

Eliptik bisiklet ben çok istedim ama kullanmazsam diye almadım. Koşu bandı var ama motor sesi beni rahatsız ediyor. İkinci el araştırabilirsin.Fiyatları uygun ama manyetik al,onlar sessiz oluyor.Alacağın zaman yardımcı olurum istersen.

Bu karar sizim kararınız diğer insanların saygı duygusal gerekir. Ama insanlar herşeyi senin yerine düşünüyor.İnşallah sağlıkla gelsin. Kalp atışlarını duydun mu?

Doğum günü kutlu olsun yakışıklı oğlunun.Analı,babalı ve huzurla büyüsün. Çok yakışıklı maşallah .

Bak sen İstanbul'luya biz İzmir'in havası gibi sıcak insanlarız, hemencecik kaynaşırız canım.

Benimde otiiiimm İstanbullu naber havamız yeter

gulfuren · 8 Şubat 2016

ApriL_2007 .!.:
Benimde otiiiimm İstanbullu naber havamız yeter

Hahayyy kıyamam bir kişi çıkmış aynı şehirden kuzum.

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

gulfuren .!.:
Hahayyy kıyamam bir kişi çıkmış aynı şehirden kuzum.

öyle olmuş evet

gulfuren · 8 Şubat 2016

Sabah 08.30
1 sütlü neskahve

Öğle 11.30
1 dilim kızarmış tost ekmeği
1 haşlanmış yumurta
İki parmak kalınlığında peynir
3 bardak çay

Ara 13.30
1 türk kahvesi

Ara 14.30
Yarım muz,iki dilim armut,yarım kiwi,2 ceviz,keyen tohumu zencefil,tarçınlı smoothie

Ara 17.00
1 bardak ayran

Akşam 19.00
İki kase mercimek çorbası
Yatım kase limonlu marul,az havuç

2 litre su,1 bardak beşi bir arada çay,1 bardak chia çay
550 ip atlama

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

gulfuren .!.:
Sabah 08.30
1 sütlü neskahve

Öğle 11.30
1 dilim kızarmış tost ekmeği
1 haşlanmış yumurta
İki parmak kalınlığında peynir
3 bardak çay

Ara 13.30
1 türk kahvesi

Ara 14.30
Yarım muz,iki dilim armut,yarım kiwi,2 ceviz,keyen tohumu zencefil,tarçınlı smoothie

Ara 17.00
1 bardak ayran

Akşam 19.00
İki kase mercimek çorbası
Yatım kase limonlu marul,az havuç

2 litre su,1 bardak beşi bir arada çay,1 bardak chia çay
550 ip atlama

Vayyy süper menü birde kokoş, o öğlen ki smoothie de nedir?

gulfuren · 8 Şubat 2016

ApriL_2007 .!.:
Vayyy süper menü birde kokoş, o öğlen ki smoothie de nedir?

Farklı tadları severim.İçine ceviz ,fındık yada badem koyunca tadı çok hoşuma gidiyor.Smoothie meyva veya sebzelerin blendır ile çekilmesi ile hazırlanan bir içecek.Yazın içine buz da konabilir.Yoğurt,süt yada kefirde konuyor.Ben süt koydum yoğurt yoktu.Bem çok seviyorum,eşimde seviyor.Dene bakalım beğenecek misin?

gulfuren · 8 Şubat 2016

550 ip ile 300 de ipsiz zıpladım.

keten prenses · 8 Şubat 2016

gulfuren .!.:
Farklı tadları severim.İçine ceviz ,fındık yada badem koyunca tadı çok hoşuma gidiyor.Smoothie meyva veya sebzelerin blendır ile çekilmesi ile hazırlanan bir içecek.Yazın içine buz da konabilir.Yoğurt,süt yada kefirde konuyor.Ben süt koydum yoğurt yoktu.Bem çok seviyorum,eşimde seviyor.Dene bakalım beğenecek misin?

eee deneyelimde nawsil ybapiccaazki tarif ver balim

keten prenses · 8 Şubat 2016

Kahvalti sabah9
yulaf ekmegine tost
5 zeytin
Bol yesillik
3 kupa,cay
Ara mandalina
oglen 13
5 kasik makarna
Yogurt
Salata
Ara 10 bitkili cay
Aksam 18
Pirasa 6 kasik
Yesillik
Su 3 lt
Spor 300ip

Amor-a · 8 Şubat 2016

Selam kızlar kilo verme nasıl gidiyor ? Tatildeydim döndüm azcık kilo almışım gibi ama dikkat etmem lazım kalori hesabına tekrar dönecegim Şu kilo bir yerleşseydi hayırlısıyla sıkıntı olamayacaktı.

ekke · 8 Şubat 2016

Gulicikkk .!.:
Bu arada ben 69.8 geldim bu sabah ablamlarin tartisinda. Abimlerde 70 geldi dün

Abboo 6larida gordun yani darisi banada insallah :)

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

gulfuren .!.:
Farklı tadları severim.İçine ceviz ,fındık yada badem koyunca tadı çok hoşuma gidiyor.Smoothie meyva veya sebzelerin blendır ile çekilmesi ile hazırlanan bir içecek.Yazın içine buz da konabilir.Yoğurt,süt yada kefirde konuyor.Ben süt koydum yoğurt yoktu.Bem çok seviyorum,eşimde seviyor.Dene bakalım beğenecek misin?

mımmm nefis bişeye benziyor, yaparım aklımda ok :)))) bişey daha da öğrenmiş olduk saol baby...

keten prenses .!.:
Kahvalti sabah9
yulaf ekmegine tost
5 zeytin
Bol yesillik
3 kupa,cay
Ara mandalina
oglen 13
5 kasik makarna
Yogurt
Salata
Ara 10 bitkili cay
Aksam 18
Pirasa 6 kasik
Yesillik
Su 3 lt
Spor 300ip

Güzel menün, ip atlayanlar ordusu iş başında kendinizi belli ettiniz hadi hayırlı uğurlu olsun

maviask .!.:
Selam kızlar kilo verme nasıl gidiyor ? Tatildeydim döndüm azcık kilo almışım gibi ama dikkat etmem lazım kalori hesabına tekrar dönecegim Şu kilo bir yerleşseydi hayırlısıyla sıkıntı olamayacaktı.

Hoşgeldin canım iyi gidiyor bir ileri iki geri işte çabalara devam kilonun yerleşmesi için biraz daha zamana ihtiyacın var. İkinci yarıyılda başarılar öğretmenim, ve tabiii dengeli sağlıklı beslenmede de

ApriL_2007 · 8 Şubat 2016

EFatos .!.:
Abboo 6larida gordun yani darisi banada insallah :)

İnşaAllah hadi bakalım bekliyoruz 6'lar olarak yerimiz var çıkın çıkın gelin

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

gülfuren

gülfuren

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

gülfuren

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

gülfuren

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

gülfuren

gülfuren

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency