Tekrar listedeyim şükürler olsun.Sağol Aprilciğim.***1.TAKIM 452. ETAP***
April_2007(66.8///%)kilosu sabit
Sevim_mrt (75.1/77.3/+2.2/%-2.93)
sevilay 80 (72.2/72.6/+0.4/%-0.55)
otimoti (71/71.5/+0.5/%-0.70)
Gulicikkk (70.5/69.2/1.3/%1.84)
Keten prenses (69.5/69/0.5/%0.72)
melegim66 (58.7/59.3/+0.6/%-1.02)hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
EFatos (74.5/76/+1.5/%-2.01)
denizzeynep (81/80.2/0.8/%0.99)
perihan90 (93.8/92/1.8/%1.92)kendi isteğiyle ayrılmak istiyor
gulfuren(56.5/56.4/0.1/%0.02)444.etapta bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü kilosu 9'a bölündü
buse8 (68/90.9/+22.9/%-0.58)(9.takımdan transfer )394.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 58'e bölündü. Eski üyenin dönüş uygulaması/ekstrem durum/madde 2.
1. TAKIM ORTALAMASI:%-0.192
Nazar değdi takıma.Oldun yılmak yok kızlar, biz yağlardan değil, yağlar bizden korksun.Sonunculuğu bile haketmedik !takımın kilo alanlarının toplamı -7.79 verenlerinin ise 5.49 sen düşün artık
Ben bir kereden coştum.Ondan oldum.Esnetme hareketlerini az yaptım öyle başladım.Gitti yarışma millet coştu 1000 sayı yapanlar var maşallah.Sordum canim isinmadan ip atlayip kultur fizik hareketleri yapmadan birakirsan yaparmis bide kpndisyonunu artirmadan kendini zorlarsanda
Baslarken isinma hareketi yaptigin gibi bitirdikten sonrada yavas yavas birakmak gerek canim birde o birden bire 1000 tane yapanlar yarin sapir sapir dokulur canim beTekrar listedeyim şükürler olsun.Sağol Aprilciğim.
Nazar değdi takıma.Oldun yılmak yok kızlar, biz yağlardan değil, yağlar bizden korksun.
Ben bir kereden coştum.Ondan oldum.Esnetme hareketlerini az yaptım öyle başladım.Gitti yarışma millet coştu 1000 sayı yapanlar var maşallah.
Rica ederim canım ne demekTekrar listedeyim şükürler olsun.Sağol Aprilciğim.
Nazar değdi takıma.Oldun yılmak yok kızlar, biz yağlardan değil, yağlar bizden korksun.
Ben bir kereden coştum.Ondan oldum.Esnetme hareketlerini az yaptım öyle başladım.Gitti yarışma millet coştu 1000 sayı yapanlar var maşallah.
KesinlikleBaslarken isinma hareketi yaptigin gibi bitirdikten sonrada yavas yavas birakmak gerek canim birde o birden bire 1000 tane yapanlar yarin sapir sapir dokulur canim be
Tamam bugün öyle yapayım.Teşekkürler canım.Baslarken isinma hareketi yaptigin gibi bitirdikten sonrada yavas yavas birakmak gerek canim birde o birden bire 1000 tane yapanlar yarin sapir sapir dokulur canim be
Haklısın yok yok bundan sonra zorlamam.Ama diyet ile ip faydalı gerçekten.Kilo,yağ,su ölçüyor tartım.Diyetisyenin tartısına yakın sonuç veriyor.Kas oranım arttı yağ azaldı.Mezura ile ölçtüm fark var.Rica ederim canım ne demekSakın uyma onlara boşver herkesin bünyesi farklı, sakatlanıp sonra hiç spor yapamazsan daha kötü olur baby !
Kesinlikle
Hadi yaa süperTamam bugün öyle yapayım.Teşekkürler canım.
Haklısın yok yok bundan sonra zorlamam.Ama diyet ile ip faydalı gerçekten.Kilo,yağ,su ölçüyor tartım.Diyetisyenin tartısına yakın sonuç veriyor.Kas oranım arttı yağ azaldı.Mezura ile ölçtüm fark var.
Biraz dinlende basla canim istersen bide bak ben en fazla 350 atliyiorum toplam en buyuk yarisi kendimle yapiyorum gecen hafta 300 atliyosam bu hafta 350 benden iyisi yokTamam bugün öyle yapayım.Teşekkürler canım.
Haklısın yok yok bundan sonra zorlamam.Ama diyet ile ip faydalı gerçekten.Kilo,yağ,su ölçüyojir tartım.Diyetisyenin tartısına yakın sonuç veriyor.Kas oranım arttı yağ azaldı.Mezura ile ölçtüm fark var.
Tamam bugün öyle yapayım.Teşekkürler canım.
Haklısın yok yok bundan sonra zorlamam.Ama diyet ile ip faydalı gerçekten.Kilo,yağ,su ölçüyor tartım.Diyetisyenin tartısına yakın sonuç veriyor.Kas oranım arttı yağ azaldı.Mezura ile ölçtüm fark var.
Biraz dinlende basla canim istersen bide bak ben en fazla 350 atliyiorum toplam en buyuk yarisi kendimle yapiyorum gecen hafta 300 atliyosam bu hafta 350 benden iyisi yok
Ustelik ben kac yil kickbox calistim esimin sayesinde yarismadan oncede ip atliyodum zaten 1000 tane atlamiyorum ama cok faydali her yerini calistirir birakma ama abartmada kondisyonunu artirarak devam et o zaman simdi 1000 tane atlayanlarin cogu dokuluyo olucak zatenBiraz dinlende basla canim istersen bide bak ben en fazla 350 atliyiorum toplam en buyuk yarisi kendimle yapiyorum gecen hafta 300 atliyosam bu hafta 350 benden iyisi yok
Iyidir canim bende seni merak ediyodum bebis nasil kuzumKeten nasilsin epeydir gormedjm seni :) dedigin gibi en buyuk yaris kendinle
İnşallah bu sefer oluyor.Kendimi diyet psikoljisine artık sokmuyorum. Ama kendimi 52 kg da düşünüyorum devamlı.Hadi yaa süperbakalım bir ay sonrası neler olacak?
Haklısın yavaş yavaş yükseltseydim iyiydi ama yarış diye gaza geldim.Biraz dinlende basla canim istersen bide bak ben en fazla 350 atliyiorum toplam en buyuk yarisi kendimle yapiyorum gecen hafta 300 atliyosam bu hafta 350 benden iyisi yok
Sağol canım teşekkür ediyorum.Zaten sabah aç karnına 50-60 tane ip atlıyorum.Ara ara atlıyorum bir anda atlamıyorum.Ama söylemen iyi oldu.İpsiz bile zıplarım artık.Tebrikler canim yeniden listedesin ne guzel1000 tane ip mi vay arkadas millete. Keten lrensese katiliyorum yarin dokulur hepsi. Tabi onceden spor yapanlar varsa onlar dokulmez. Bu arada nacizane tavsiyem bir diyetisyen yaptiriyordu ordan biliyorum. Sabah kalkar kalmaz 50 kere ip atlar gibi ziplatiyordu metabolizma hizlaniyor demisti yanlis hatirlamiyorsam. Sizde sabah atlarsaniz daha guzel olabilir belki.
Iyidir canim bende seni merak ediyodum bebis nasil kuzum
Kickboxa oğlumda bir ay gitti. Sınavdan sonra yine başlayacak.Çok keyifli. Senin kas oranın bize göre fazladır ne güzel.Ustelik ben kac yil kickbox calistim esimin sayesinde yarismadan oncede ip atliyodum zaten 1000 tane atlamiyorum ama cok faydali her yerini calistirir birakma ama abartmada kondisyonunu artirarak devam et o zaman simdi 1000 tane atlayanlarin cogu dokuluyo olucak zaten
İnşallah bu sefer oluyor.Kendimi diyet psikoljisine artık sokmuyorum. Ama kendimi 52 kg da düşünüyorum devamlı.
Haklısın yavaş yavaş yükseltseydim iyiydi ama yarış diye gaza geldim.
Sağol canım teşekkür ediyorum.Zaten sabah aç karnına 50-60 tane ip atlıyorum.Ara ara atlıyorum bir anda atlamıyorum.Ama söylemen iyi oldu.İpsiz bile zıplarım artık.
Sağlıkla gelsin inşallah. Her ay onu görmek çok güzel bir mutluluk değil mi?Ben iyiyim bebis de iyidir insallah. 20 gundur fln ggormedik.
Birakmasin canim bende mert kemali gondericem 5 yasindan itibaren ben onlar gibi gitmedim esim calistirdi kendimi savunucak kadar biliyorum canim sporla ugrasanin kotu aliskanligi olmazKickboxa oğlumda bir ay gitti. Sınavdan sonra yine başlayacak.Çok keyifli. Senin kas oranın bize göre fazladır ne güzel.
Her ay onu gormeyi beklemekte ayri bir heyecan diyilmi canim iyidir merak etme once allaha sora sana emanetBen iyiyim bebis de iyidir insallah. 20 gundur fln ggormedik.
Sağlıkla gelsin inşallah. Her ay onu görmek çok güzel bir mutluluk değil mi?
Her ay onu gormeyi beklemekte ayri bir heyecan diyilmi canim iyidir merak etme once allaha sora sana emanet
Gerçekten insana iyi geliyor,ben birde trambolinde zıplıyorum.Sağlık açısından yararı da çok,almadan önce çok araştırmıştım.Bendizimde sorun olunca
birakmistim surekli atliyordum ozellikle baharda hani havalar tam isinmadan pencereyi sabah acarsin tatli soguk esinti gelir ya. Oyle acip zipliyordum cok guzel canlandiriyordu insani
Büyük oğlumun bağışıklığı çok zayıf ve hareketsiz çocuk.Eli ayağı titriyor antreman zamanı.Kış girdiğinden beri hastalar zaten.Bir ay kickboks,daha sonra yaz dönemi yüzme,küçüğünüde göndereceğim.Sonrada basketbola başlayacak büyük oğlum. Boyu yaşıtlarında göre kısa.Basketbolun yararı olur diye düşünüyoruz.Birakmasin canim bende mert kemali gondericem 5 yasindan itibaren ben onlar gibi gitmedim esim calistirdi kendimi savunucak kadar biliyorum canim sporla ugrasanin kotu aliskanligi olmaz
Ohhh ne güzel. Babalar kucaklarına aldıkları zaman babalığı anlıyorlar.Allah olmayanlara nasip etsinay evet yarin aksilik olmazsa gorecegiz heyecanla bekliyorum. Biraksalar her gun gormeye giderim. Esim de gorunce daha bir baba havasina giriyor sanki. Tekmeleri iyice guclense surekli hissetsem diye bekliyorum simdi gun icinde ayaktayken pek hissedemiyorum. Az kaldi ya. Ama.sanki daha cok var gibi :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?