Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Bugün menü
11 iki yumurta peynir zeytin yogrt reçel iki dlm ekmk çay
14 bibsutlu kahve bi kurabiye
16 bi elme
18 bi kepçe çorba 6 yk yesl fasulye iki yk kasg pilav salata yogrt
21 çay
2 lesli 200 ip atladim artirrm İnsallah
3 litre su
 
Dün hasta ziyaretine gittik.
Öğle 14.00
Yarım simit
İki parmak peynir
2 dilim domates
Çay

Akşam 19.00
Yarım karışık tost
1 bardak ayran

Ara 21.30
1 mandalina

2 litre su
500 ipsiz zıplama
 
Dün hasta ziyaretine gittik.
Öğle 14.00
Yarım simit
İki parmak peynir
2 dilim domates
Çay

Akşam 19.00
Yarım karışık tost
1 bardak ayran

Ara 21.30
1 mandalina

2 litre su
500 ipsiz zıplama
Tatlım senin menülerinde neden sabah kahvaltısı yok?
 
Tatlım senin menülerinde neden sabah kahvaltısı yok?

Evet benimde dikkatimi çekti ama sormak istemedim
Sabahları çocukları okula bıraktıktan sonra uyuyorum. Küçük oğlumu öğlen okuldan alıp gelince kahvaltı yapıyorum. Günlerdir uykudan çok kalktığım için kendimi toparlayamıyorum kızlar. Bu yüzden iki öğün ,ara öğün şekilde yiyorum.
 
Ayni ben bende cocuklar okula gidince 2 sat kadar daha uyuyorum ama kalkinca hemen canim bisey yemek istemiyor buda 12 biri buluyor kahvalti etmem​
 
Senin dillerin neler söylüyor öyle ahhhh kuzum herşeyin hayırlısı ama sanmam benim hep geçiyor ya. Çok tsk ederim tabi yinede dikkatliyim herzaman ben ne olur ne olmaz
Canim sende bebis yokmu ? Yoksa eger hayirlisiyla olur insallah
 
Dunki menü
Sabah 12
2 yumurta domates salatalık ve avuc ici kadar beyaz ekmek 5 zeytin
17.. 1 bardak portakal suyu
Kahve mirra 3 fincan 3 hurma
19 .. 1 buyuk kase corba salata 2 parca haşlanmış tavuk
Su ..1,5
Spor.. 30 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…