- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Ben buralardayım Ama biraz keyifsizkizlar nerdwesiniz huhu
ıyı geceler canım evet bu aralar benım yogun gecıyo fırsat buldukca ugramaya calışırım
Neden keyifsizsin? Bir şey mi oldu?Ben buralardayım Ama biraz keyifsiz
kekler falan ne oluyor? Yememen lazım kuzumbugunkü menüm
10: 1 haş. yumurta, 1 domates, 2 d. tam bug.ekmegi, zeytin
13: 2 d. kek
ara bıtkı cayı
18.30: 2 kepce corba, 2kepce bezelye, 1 d.ekmek
3 lt su
1 bucuk saat yuruyuş
bişey olmadı nedensiz yorgunum sadece !Neden keyifsizsin? Bir şey mi oldu?
Ben hastayım kızlar.Sırtımın sol tarafı ağrıyor ve ara ara kalbime sancı giriyor. Halsizlik ve hafif baş dönmem başladı. Bütün gün hastaydım.
Gelmeniz lazım her imkanda canım sevinirim:))))ıyı geceler canım evet bu aralar benım yogun gecıyo fırsat buldukca ugramaya calışırım
İnş canım ya açlık çok zorluyo beni saat 7 den sonra bişey yemiyorum normalde sürekli atistiran biriyim . Aksamlari zor oluyor . Bide çok çabuk kilo vermek istiyorum haftada iki üç kilo gitse ne güzel olur . Yok canım hiç yarışmadim daha önce zaten hiç diye yapmadım bu ilk . Evlenmeden 53 kiloydum doğum kilosu kaldı veremedim bu arada hala emziriyorumÇok iyi yapmışsın, bu dediklerini yaparsan eğer 2.5 ay sonra hedefine gelirsin en geç canım. Daha önce takımlarda yarıştınmı?
Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendineNeden keyifsizsin? Bir şey mi oldu?
Ben hastayım kızlar.Sırtımın sol tarafı ağrıyor ve ara ara kalbime sancı giriyor. Halsizlik ve hafif baş dönmem başladı. Bütün gün hastaydım.
Benide akşamlari zorluyo ama zafere giden yol bu yoldan geçiyorİnş canım ya açlık çok zorluyo beni saat 7 den sonra bişey yemiyorum normalde sürekli atistiran biriyim . Aksamlari zor oluyor . Bide çok çabuk kilo vermek istiyorum haftada iki üç kilo gitse ne güzel olur . Yok canım hiç yarışmadim daha önce zaten hiç diye yapmadım bu ilk . Evlenmeden 53 kiloydum doğum kilosu kaldı veremedim bu arada hala emziriyorum
Bence guzel canim liste halinde yazarsan daha iyi olurBugün sabah domates biberli Menemen Yeşilçay öğlen kabak yemeği altı kaşık makarna yoğurt ara öğün incir bi kaç tane akşam tekrar kabak yemeği mercimek çorbası iki dilim tam bugday ekmegi Yeşilçay bir elma iki litre su içtim kırk dakika dans ettim biraz pilates mekik çektim
Haklisin
Süper canım menünDunki menü
Sabah
Saat 12
1yumurya peynir maydanoz domates 2 dl ekmek
Öğle 16
Bir büyük kase yayla corbasi 3 icli köfte
Aksam 19
Yayla corbasi
Biraz ay cekirdegi
Spor ciktim yurudum 40 dk faln
Su 2lt
Burada da iyiBugun havalar soğuk gibi yataktan hic çıkasım yok
Akşamları Saat 21 De Şimdilik Bir Ara Öğün Yap Kuzum. zamanla hepsi gidecek sen yeter ki iste burada kal kurallara uy hepsi püffff diye uçacak:))))))))İnş canım ya açlık çok zorluyo beni saat 7 den sonra bişey yemiyorum normalde sürekli atistiran biriyim . Aksamlari zor oluyor . Bide çok çabuk kilo vermek istiyorum haftada iki üç kilo gitse ne güzel olur . Yok canım hiç yarışmadim daha önce zaten hiç diye yapmadım bu ilk . Evlenmeden 53 kiloydum doğum kilosu kaldı veremedim bu arada hala emziriyorum
Gunaydin kaptanimGünaydın birinci takımın güzelleri, heee bu arada 6.OLMUŞUZ bu hafta herkesin haberi olaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?