Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

***1.TAKIM 453. ETAP***ALTINCI​

April_2007(66.8/66.5/0.3/%0.45)
Sevim_mrt (77.3/76.7/0.6/%0.78)
sevilay 80 (72.6/73/+0.4/%-0.55)
otimoti (71.5///%)kilosu sabit
Gulicikkk (69.2/68/1.2/%1.73)
Keten prenses (69///%)kilosu sabit
EFatos (76///%)kilosu sabit
denizzeynep (80.2/79.7/0.5/%0.62)
gulfuren(56.4///%)kilosu sabit
buse8 (90.9/89.1/1.8/%1.98)
ispanyol (70/69.8/0.2/%0.06)448.etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5'e bölündü
kanikey (56.3/55.5/0.8/%1.42)yeni üye 5 Şubat /giriş kg 56.9 hedef kg 49

1. TAKIM ORTALAMASI:% 0.541


(Geçen haftamızı bir hatırlayalım)
 
İyi geceler kızlar bugünkü yedikleri sabah Yeşilçay kepekli ekmekle peynirli tost ara bi r tane forum bisküvi öğlen karnabahar mantısı ara bi tane forum bisküvi bir portakal yarım elma akşam bir porsiyon fırında patates köfte aralarda yeşil çay iki buçuk litre su bir saat spor . Bu arada tartım elimden düştü kırıldı malesef , yarın yenisini alcm . Bide takım kurallarından bahsedilmis ne tür kurallar bunlar ben bilmyrm
 
***1.TAKIM 454. ETAP***
​
April_2007(66.5///%)
Sevim_mrt (76.7///%)
sevilay 80 (73///%)
otimoti (71.5///%)
Gulicikkk (68///%)
Keten prenses (69///%)
EFatos (76///%)
denizzeynep (79.7///%)
gulfuren(56.4///%)
buse8 (89.1///%)
ispanyol (69.8///%)
kanikey (55.5///%)

1. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Tatlım öncelikle hergün menünü paylaşacaksin su ve spor miktarını da ekleyerek yazarsın. İki hafta deneme süren var sonra takım listesine gireceksin.bol sohbet paylaşım bekliyorum canım hepsi bu.
 
***1.TAKIM 454. ETAP***
​
April_2007(66.5///%)
Sevim_mrt (76.7///%)
sevilay 80 (73///%)
otimoti (71.5///%)
Gulicikkk (68///%)
Keten prenses (69///%)
EFatos (76///%)
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%62)
gulfuren(56.4///%)
buse8 (89.1///%)
ispanyol (69.8///%)
kanikey (55.5///%)

1. TAKIM ORTALAMASI:%
 
***1.TAKIM 454. ETAP***
​
April_2007(66.5///%)
Sevim_mrt (76.7///%)
sevilay 80 (73/74.3/-1.3/% - 1.79
otimoti (71.5///%)
Gulicikkk (68///%)
Keten prenses (69///%)
EFatos (76///%)
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%62)
gulfuren(56.4///%)
buse8 (89.1///%)
ispanyol (69.8///%)
kanikey (55.5///%)

1. TAKIM ORTALAMASI:%
 
 
***1.TAKIM 454. ETAP***
​
April_2007(66.5///%)
Sevim_mrt (76.7///%)
sevilay 80 (73/74.3/+1.3/% - 1.79)
otimoti (71.5///%)
Gulicikkk (68///%)
Keten prenses (69///%)
EFatos (76///%)
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%0.62)
gulfuren(56.4///%)
buse8 (89.1///%)
ispanyol (69.8///%)
kanikey (55.5///%)

1. TAKIM ORTALAMASI:%
 
menüm

sabah 8 bir kase mercimek çorbası+bir dilim ekmek +turp

ara 10 bir bardak süt+bir muz

öğle 13 bir tabak sarımsaklı yoğurt+bir tabak ıspanaklı bulgur yemeği

ara 16 bir portakal +bir elma

akşam 19 iki tane cevizli köfte + birer tane kuru patlıcan+biber dolması+ayran+bir dilim ekmek

ara 20 bol limonlu karabiberli açık şekersiz çay

2 lt su yarım saat yürüyüş
 
Günaydın kızlar. Benim tel bozuldu yine. Bu hafta da sabitim. Haftaiçi gördüğüm rakamlardan sonra sevindim valla sabit olduğuma. Öperim

Haa bu arada dagatesi gorumcem 9 kg almış. 2 haftası kaldı. Hamile kaldığında 80 filan di. Sonra öküz gibi yediği tatlıları bulandıran giyemedi ve 7kg verdi. Şimdi yiyebiliyor ve kilo alıyor. Ama onun yediğini normal bl insan yese 300 kg olurdu eheh
 
***1.TAKIM 454. ETAP***
​
April_2007(66.5///%)
Sevim_mrt (76.7///%)
sevilay 80 (73/74.3/-1.3/% - 1.79
otimoti (71.5///%)
Gulicikkk (68///%)
Keten prenses (69///%)
EFatos (76///%)
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%62)
gulfuren(56.4///%)
buse8 (89.1///%)
ispanyol (69.8/69.8/0/%0)kilosu sabit
kanikey (55.5///%)

1. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Sabit otiiii kaldın oralarda spor devam dimi?
Desene pis bogazlikktan onunki:))))
 
ApriL_2007 .!.:
Kuzum senden umudum vardı benim neysee haftaya gider İnşaAllah çünkü çok güzel gidiyorsun
Genişletmek için tıkla...
ben de umutluydm aslında. ama 2-3 güne regl olucam ondandır diye düşünüyorum.. yoksa sıfır kaçamak spor da var ..ama olmadı ühhüühüü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
322
aysbsr
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
1K
Bbyyss
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
613
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…