- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Çok teşekkür ederim
Bende zamanında çok alıp verdiğim için inşallah bu sefer aynı hataya düşmicem
Zaten burda hepimiz diplomasız diyetisyen olduk
Yaş biraz ilerleyince haliyle boy kilo oranı değişiyor
Inşallah kk ailemizdeki herkes biran önce hedefine ulaşır
Çok normal canım yorulman, sorun değil sen bir işe alış ilk önce toparlarsin sen. Nasıl geçti?Merhaba kizlar bugun hic giremedim iste ilk gunumdu 6 yildir calismayinca birden cok yorucu geldi kontrol tartisinida unuttum bu arada
Ayrıca kahvaltida hafta içi mısır gevreği yiyorum ben bir kaç gün. Diyetisyen e sormadım unutmuşum. Tavsiye ediyor musunuz. Kimisi kalorisi çok kilo aldırıyor diyo. Sizler ne düşünüyorsunuz acaba arkadaşlar.
İyi başlangıç kötü son! Seninkisi gerçekten açlıktan değil stresten tatlım bende senin gibiydim ama kurtuldum zamanla. Hiç bir olay, hiç bir insan senin diyetinden önemli değil. Senin vücudun önemli, ilk önce senin sağlığın. Kimse için değmez emin olMrb kızlar. Bugün güzel başladı kötü bitti menü olarak.
Sabah09:00
2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin
Öğle12:30
4 kaşık Müsliyi 1 bardak sütle karıştırdım
Sonra annemlerin dolapta pasta gördüm hadi 1 dilim yedim. Kabak tatlısı gördüm ondanda yedim. Annemin işi vardı o nedenle spor yapamayıp eve geldim.
Evde de tatlı yedim sonra börek yedim. Sonra mide bulantısından öldüm
Ve itiraf ediyorum bugün yine moralim bozuktu ve sonu bu oldu. Off ya şu tatlıyla duygusal durumumu bir ayrımadım gitti. Pişmanım((
Eh iste biraz sıkıldım Bir de Caki bensiz Durmuş da ben onsuzluga daha çok zor alıştım galiba diyette sacma sapandi bugunÇok normal canım yorulman, sorun değil sen bir işe alış ilk önce toparlarsin sen. Nasıl geçti?
Sen yaparsin canim bununda ustesinden gelirsin allah buyuk merak etme kendine inan yeterkiMrb kızlar. Bugün güzel başladı kötü bitti menü olarak.
Sabah09:00
2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin
Öğle12:30
4 kaşık Müsliyi 1 bardak sütle karıştırdım
Sonra annemlerin dolapta pasta gördüm hadi 1 dilim yedim. Kabak tatlısı gördüm ondanda yedim. Annemin işi vardı o nedenle spor yapamayıp eve geldim.
Evde de tatlı yedim sonra börek yedim. Sonra mide bulantısından öldüm
Ve itiraf ediyorum bugün yine moralim bozuktu ve sonu bu oldu. Off ya şu tatlıyla duygusal durumumu bir ayrımadım gitti. Pişmanım((
Eh iste biraz sıkıldım Bir de Caki bensiz Durmuş da ben onsuzluga daha çok zor alıştım galiba diyette sacma sapandi bugun
Teşekkürler canım. Bende bu sözleri bugün çok yorulduğun için sana söylüyorum :)) oğlun özlemiş mi seni ? Nasıl geçmiş günü?Sen yaparsin canim bununda ustesinden gelirsin allah buyuk merak etme kendine inan yeterki
Evet canim ya bide ben o kadar ara verince bocaladim galiba alisirim insallah ben yatiyorum simdi o kadar spor beni yormuyodu simdi yoruldum iyimi galiba stresinde etkisi varİlk günler geçer kuzum herşeye alışırsın birkaç haftaya kadar. Haklısın iş hayatı zor, ama düzene girdiğinde herşey daha güzel olacak
Aynen kaptanım açlıktan değil. Aç gözlülükten. Sanırım yıllar geçtikte bazı şeylere daha takılır oldum. Günlerce üstümden atamıyorum. Son 1 aydır canımı sıkan konu aynı aslında. Niye unutamıyorum anlamıyorum. Halbuki insan olgunlaştıkça bu tür şeyleri umursamaz olması lazım.İyi başlangıç kötü son! Seninkisi gerçekten açlıktan değil stresten tatlım bende senin gibiydim ama kurtuldum zamanla. Hiç bir olay, hiç bir insan senin diyetinden önemli değil. Senin vücudun önemli, ilk önce senin sağlığın. Kimse için değmez emin ol
O gayet iyiymis de ben cok merak ettim cocuklar bizim zannettigimizden daha guclu galiba oynamis aksama kafarTeşekkürler canım. Bende bu sözleri bugün çok yorulduğun için sana söylüyorum :)) oğlun özlemiş mi seni ? Nasıl geçmiş günü?
Bazen insanin cani bisey istemiyor bole canm ama iyi yine de(Biraz saçma oldu canım pek bişey istemedi dün)
Dünkü menüm
Sabah 10
İki dilim ekmek
Bir yumurta
Bir kk peynir
2 çay
Ara 14
Bir elma
Akşam 18
İki dilim ekmek
Yaklaşık bir yumurtadan omlet
Bir bardak süt
Ara 21
İki mandalina
İki kasik yoğurt
İki litre su
45 dk yürüyüş
Sağol canım.Perşembedeb beri oğlum ateşli,düşemedi bir türlü.Allah size de şifa versin canım.Mrb kızlar. Hafta sonu hastalıkla geçti. Anlamadığım bu hastalık nerden biliyor hafta sonunu arkadaş. Yıllardır sadece hafta sonu allerjik grip oluyorum pzt hoop işe. Şöyle hafta içi olsa bir rapor alıp evde güzel güzel yatsam ama yok. Neyse bu halimize şükür. Benim çocuklar da benim gibi allerjik. Küçük 5 aylık oldu ama o da benim gibi. Hafta sonu menüsü yazmıyım hiç düzenli değildi ve tartı da sağolsun hiç affetmemiş beni :)) neyse telafi edicez artık.
Gulfuren size de çok geçmiş olsun.
Ketenim hayırlı olsun ilk günün.
Kutlarım sen mezun olacaksın bu gidişle.Maşallah kaptanım.Kızlar ptesi kontrol tartımın sonucu -300 gözüküyor bakalım cumaya ne olacak
casnımmm çok çok geçmiş olsun yavrucuğa.. 5 ay - 5 yaş arası dönemde geçici olarak ateş yüksekliğine bağlı nöbetler görülebiliyor. bence şu anda nöroloğa götürme . tekrar arsa gidersin .. geniz akıntısı var mı , eğer varsa öksürüğün nednei
%90 odur. ona önelik etdavi vermek gerekir. şu an herhangi bir ilaç alıyor mu bana özelden yazar mısın ..
tekrar hoş geldin canımmm
kaptanımmmmm süpersin kuşummmm
Aramıza hoş geldin.Kızın çok tatlı maşallah.Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin.Evet kızım. Çok çok tşk ederim. ismi yağmur Şevval 13 aylık şimdi. Hızla büyüyor cimcime
Bende İzmirdeyim canım.Bayada uzağa gitmişsiniz.Ben izmir liyim ailem hepsi orada. Eşim de osmaniye li onun ailesi de osmaniye de yaşıyor. Yılda 1-2 kere izmire ailemin yanına gidebiliyorum anca. Uzak olduğundan malesef
Çokk tatlı maşallah.Tam ısırmalık .
Sende böyle devam edersen güzel kilo verirsin.7 mart 2016 pazartesi
07.30 - 500 ml limonlu ılık su
08.00 - kahvalti kib. kutusu peynir 5 adet zeytin. haslama yumurta. İki dilim tahıllı ekmek şekersiz çay yarım domates
09.00 - yeşil çay
10.00 - 500 ml su
11.00 - Portakal
12.00 - bitki çayı
13.00 - 500 ml su
14.00 -öğle yemeği -yeşil salata ( marul maydanoz mısır havuç domates) iki dilim tahıllı ekmek
15.00 - besi biryerde bitki çayı
16.00 - 500 ml su - Portakal
17.00 - çay
18.00 - koşu bandı bisiklet 45 dakika . 500 ml su
19.00 - 2 kasik yoğurt. Domates yarım
Uc dilim tahıllı ekmek
20.00 acik cay sekersi 5 adet kraker
Uyumadan yarım saat önce de bitki çayı icecegim. Ayrıca sabah egzersiz yapamadım inş gece yatmadan önce 50 mekik cekicem. Tabi kizim erken uyurda izin verirse
Bugünkü menum de bunlardi arkadaşlar..
Bugünde çok şükür 3 litre su içmeyi basardim
Hayırlı olsun.Allah kolaylık versin canım.Merhaba kizlar bugun hic giremedim iste ilk gunumdu 6 yildir calismayinca birden cok yorucu geldi kontrol tartisinida unuttum bu arada
Olmuş bitmiş,kendini üzme.Şu andan sonrasına bak canım.Moralini bozanda her neyse aklına geldiği anda iptal de,işe yarıyor.Mrb kızlar. Bugün güzel başladı kötü bitti menü olarak.
Sabah09:00
2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin
Öğle12:30
4 kaşık Müsliyi 1 bardak sütle karıştırdım
Sonra annemlerin dolapta pasta gördüm hadi 1 dilim yedim. Kabak tatlısı gördüm ondanda yedim. Annemin işi vardı o nedenle spor yapamayıp eve geldim.
Evde de tatlı yedim sonra börek yedim. Sonra mide bulantısından öldüm
Ve itiraf ediyorum bugün yine moralim bozuktu ve sonu bu oldu. Off ya şu tatlıyla duygusal durumumu bir ayrımadım gitti. Pişmanım((
Kuzummm aferin ona.Biz çocuklardan daha çok bağımlıyız heralde.Eh iste biraz sıkıldım Bir de Caki bensiz Durmuş da ben onsuzluga daha çok zor alıştım galiba diyette sacma sapandi bugun
Ben lohusalık döneminde hep ağlardım.Normalde pozitif bir insanım ama emirhana tek baktım ve zor bir bebekti heralde ondanBugun modum cok dusuk neden boyleyim onu da bilmiyorum bu lohusaliu psilolojisini atamadim hala
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?