Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

moni .!.:

8.takımdan sevgiler

Genişletmek için tıkla...

Semira90 .!.:

Günaydın herkese hayırlı kandiller

Genişletmek için tıkla...

denizzeynep .!.:

Herkesin kandili mübarek olsun İnsallah
Herkes saglicakla istediği kiloya düşer İnsallah

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

Oyyy yerim onlari rabbim muhafaza etsin ins

Canim benim seni anliyorum sk sk bu durumu yasayan biri olarak.spor yaparsan ancak kendini iyi hissedersin diyetteymis hissi ancak o zaman gelir dene bakalim zorla kendini hic olmadi 30 dk leslie 2 miles yap

Genişletmek için tıkla...

Merops .!.:

bende iyiyim canım iş güç..saçma bir yoğunluk..üstüne spor yorgunluğu..annemler de izmir'e gitti.evde iki erkekle kalacağım bir hafta.

Genişletmek için tıkla...

denizzeynep .!.:

İnsallah daha çok gelecem kaptanim

Genişletmek için tıkla...

afrodit26 .!.:

Kizlar napiyosunuuuz :) ben bugun bi karar aldim diyetsyene gidicem bi abla tavsiye etti ve dnm de aklima yatti sanki bir aydir sutum azaldi gibi vicdan azabi cekiyorum bu yuzden bir haftadir da pek dikkat edemiyorum yedjlerime en axindan diyetisyn konyrolunde olurum o beni yinlendirr dogru bi sekilde :)

Genişletmek için tıkla...

Semira90 .!.:

Hayırlı aksamlar menümü yazayim hemen
9 30
2 has yumurta
1 dilim kadar ekmek
3 zeytin
1 tali kaşığı reçel
Domates salatalık
Şekersiz çay
Aralar karışık biraz
Kara lahana limon sıktım yedim bir kase kadar
Küçük 1 kasede çilek yedim
18 00
1 havuç 1 kabak rendeledim az yağda kavurdum yoğurt döküp yarısını yedim
3 litre suya tamamlayacam
1 saat yürüyüş
Belki küçük bir tabak taze fasulye yerim açım çünkü

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Oyyyyy kendisi düzelmiş de akıl veriyor süppersin Ahsencim. Yarın tartıda neler olacak bakalım



Hadi yaa! Zor iki erkek niye gittiler. ?


Gelmelisin yoksa işte böyle unutursun diyet spor falan


Çok iyi fikir ben herzaman diyetisyene giden arkadaşlarımın daha doğru yaptığına inanıyorum. Sonuçta profesyonel yardım şart! Özellikle de tabi senin gibi emziren anneye daha çok şart, bazen insan bilemiyor ne yiyeceğim ben şimdi diye düşünüp kalıyor??


Canım süper menün, sabah tartılmayı unutma nerelisin sen?

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

İşe mi başlayacaksın?


Aaa kuzum bu durumun seni esir almasına izin verme! Neden gelmiyorsun?
Ben çok iyiyim şükür? Sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Oyyyyy kendisi düzelmiş de akıl veriyor süppersin Ahsencim. Yarın tartıda neler olacak bakalım



Hadi yaa! Zor iki erkek niye gittiler. ?


Gelmelisin yoksa işte böyle unutursun diyet spor falan


Çok iyi fikir ben herzaman diyetisyene giden arkadaşlarımın daha doğru yaptığına inanıyorum. Sonuçta profesyonel yardım şart! Özellikle de tabi senin gibi emziren anneye daha çok şart, bazen insan bilemiyor ne yiyeceğim ben şimdi diye düşünüp kalıyor??


Canım süper menün, sabah tartılmayı unutma nerelisin sen?

Genişletmek için tıkla...

tektas .!.:

Sanırım kilo verdimmm sabirla sabahi bekliyim :)

Genişletmek için tıkla...

Semira90 .!.:

Menüm güzel küçücuk bir tabak taze fasulye yedim az 9nce esimle
Ben bitlisliyim canm

Genişletmek için tıkla...

selma_23_02 .!.:

Evet Aprilcim yaza ise baslicam bakalim nasil olacak..

Genişletmek için tıkla...

selma_23_02 .!.:

Dunku menumu yazayim unutmusum

08:00 ilik limonlu su
08:30 kahvalti
1 yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
1 dilim ekmek
2 tane ceviz
1 cay kasigi fistik ezmesi
Yarim avakado
Domates salatalik yesillik

13:30 55 dk egzersiz

16:45 aksam yemegi
4 diyet biskuvi
2 kepce corba
2 yk yogurt
Yesil salata

18:00 filtre kahve
18:30 yarim saat yuruyus

Vee su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

afrodit26 .!.:

Aynen canm yani simdiye kadar kendimce yaptim toplamda 5kilo gitti ama ilgaz daha cok mama yer oldu farkindayim emerken doymuyor eskisi gibi.. Diyetisyen beni yonlendirsin istiyorum.. Esime diyorum spora gideyim o diyor ne gerek var biseyin yok ki senin..bugun dedim ben diyetisyene gitmek istiuorum hala diyo ne gerek var attik dayanamadim isyan ettim sen nasil kilondan rahatsiz oluyorsan ben de oluyorum ve ben dogum yaptim her yanim sarkti aen keyfi gidiyorsun spora o zaman sen de gitmiyorsun bundan sonra dedim ben bole cikis yaponca tamam git dedi hic biseye isyan etmeden ikna edemiyorum adami halbuki beni en iyi onun anlamasi lazim yani goruyor mutsuzlugumu aynada kendime her baktigimda tiksinerek bakiyorum resmen psikolojik olarak d fiziksel olarak d degisime ihtiyacim var off amma icimi doktum :)

Genişletmek için tıkla...

Merops .!.:

maydanoza başlıyorum hemeen haftaya çooook sağol kuzum

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Karalahana deyince hemşehrim sandım bende Giresun canım. Sende İstanbul'da mısın canım?



Oyyyyy zor olur ev ve iş arasını en çok ben iyi biliyorum. Ne iş yapıyorsun kuzum?

Güzel canım menün
Ama bir açmışsın ağzını tam olmuş neyse ikna olmuş. Neden ne gerek var derler ki? Bence işin uzmanına gözükmek bazen en iyi çözüm. Motivasyon olur hemde git canım git Esin seni beğendiği için, kusur görememiş minnoşum ondandır.

Genişletmek için tıkla...

Ceylann27 .!.:

Son halim.
Mavi taytli olan orda biraz daha kiloluyum diger ikisi daha yeni son hal

Genişletmek için tıkla...

Ceylann27 .!.:

Son halim.
Mavi taytli olan orda biraz daha kiloluyum diger ikisi daha yeni son hal

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

4. Takım Ailesi Olarak Kandilinizi Kutluyoruz…

Genişletmek için tıkla...

nananais .!.:

7. Takım Ailesi Olarak Kandilinizi Kutlarız. Bu gece içinizden geçen tüm dualar kabul görür inşallah

Genişletmek için tıkla...

Semira90 .!.:

Günaydın herkese hayırlı kandiller

Genişletmek için tıkla...

GoldenVenus .!.:

Günaydın arkadaşlar 6. takım olarak kandilinizi kutlarız

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

Günaydın 3.takımdan sevgiler kandiliniz mübarek olsun

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

8.takımdan sevgiler

Genişletmek için tıkla...

afrodit26 .!.:

Aynen canm yani simdiye kadar kendimce yaptim toplamda 5kilo gitti ama ilgaz daha cok mama yer oldu farkindayim emerken doymuyor eskisi gibi.. Diyetisyen beni yonlendirsin istiyorum.. Esime diyorum spora gideyim o diyor ne gerek var biseyin yok ki senin..bugun dedim ben diyetisyene gitmek istiuorum hala diyo ne gerek var attik dayanamadim isyan ettim sen nasil kilondan rahatsiz oluyorsan ben de oluyorum ve ben dogum yaptim her yanim sarkti aen keyfi gidiyorsun spora o zaman sen de gitmiyorsun bundan sonra dedim ben bole cikis yaponca tamam git dedi hic biseye isyan etmeden ikna edemiyorum adami halbuki beni en iyi onun anlamasi lazim yani goruyor mutsuzlugumu aynada kendime her baktigimda tiksinerek bakiyorum resmen psikolojik olarak d fiziksel olarak d degisime ihtiyacim var off amma icimi doktum :)

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Karalahana deyince hemşehrim sandım bende Giresun canım. Sende İstanbul'da mısın canım?



Oyyyyy zor olur ev ve iş arasını en çok ben iyi biliyorum. Ne iş yapıyorsun kuzum?

Güzel canım menün
Ama bir açmışsın ağzını tam olmuş neyse ikna olmuş. Neden ne gerek var derler ki? Bence işin uzmanına gözükmek bazen en iyi çözüm. Motivasyon olur hemde git canım git Esin seni beğendiği için, kusur görememiş minnoşum ondandır.

Genişletmek için tıkla...

gulfuren .!.:

Sizlerinde kandiliniz mübarek olsun.Allah gönlünüzdeki dileklerinizi versin.
1.takımın güzelleri sizinde kandiliniz mübarek olsun.


Erkekler çocuk gibidir.Arada tatlı dilden değil, çocuk gibi fırçalanmaktan anlıyorlar.Seni çok iyi anlıyorum.Doğumdan sonra bende aynı duyguları yaşadım ama şunun farkına var,sen kilo vermek için mücadele ediyorsun.Hızlı olmasada az az da olsa kilolar gidiyor.Doğumdan 72 kilo ile çıktım,şu an 55 kiloyum.Yavaş yavaş verdim ve geri almadım.Şu an son 3-4 kilom kaldı.Sen de bunu yapabilirsin ve emzirmen avantaj senin için.Sütünün azalmasına üzüldüm ,bencede diyetisyene git ,bilinçli bir yol izlemiş olursun.

Genişletmek için tıkla...