Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Kızlar nabersiniz? Ben kardeşimle geziyorum, aslında alışveriş de diyebiliriz. He heee her ne kadar bişeyler de pek bulamasakta :))))))) Şimdi yemek yiyeceğiz çok açımmmmmm!
 
Hayırlı aksamlar misafirlerim var kızlar ya pek dikkat edemiyorum
9 30
1 yumurta 2 3 dilim ekmek
Az peynir zeytin reçel
Çay
14 00
Küçük bir kase irmik helvası 1 top dondurma
19 00
1 tabak eşkili Bulgurlu köfte
3 4 kaşık yoğurtlu makarna
4 5 çilek
1 saat yürüyüş 2 litre su
Misafirleri eve bırakıp yürüyuse ciktim
 
Canm pek etcil bii degilim ama bakliyat yemeye calisiyorum sabah da yumurta falan ama cok yiyince gitmiyo su kilolar diyetisyen beni daha dogru yonlendirecek inaniyorum ayin sonunda gidicem bakalim..listrmi de atarim tabiisi canm ne dimek :)
 
Merhaba arkadaslar,,herkesin haftasonu iyi gecmistit umarim:) yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz:) Bende yeni sayilirim

Cumartesi gunku menumu yazamicam kacamakli bi gundu

AMA pazari hafif gecirdim:)

07:30 limonlu ilik su
08:45 kahvalti
1 kk peynir
1 yumurta
6 zeytin
2 yk yogurt+2 yk yaban mersini
Domates salatalik yesillik

14:00 bir avuc yerfistigi

18:00 aksam yemegi
Karnibahar haslama + yogurt
Salata
1 dilim cavdar ekmegi

Spor 1,5 saat yuruyus
Su 2 lt
 
Siz önceden tanışıyor musunuz kuzummm?
Evet kuzu ben resmi koydum ya o beni ordan tanimiss :) ablaaaaaa diye bi seslendi noluyo dedim :) ..hep karşılaşıyoruz istiklalde harbiyede kadınla kulübünde. .ne kismettir bizimkisi..aslında bahsetmiştik bundan ama kaynamiş arada demekki :)..bozcaada muhteşem olur amsterdam12 bu hafta sonu olur mu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…