Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sevilay80 · 12 Nisan 2016

Kizlar ben bu yeni saati sevmedim.onceden ne guzel okuldan gelip az dinlenip sporumu yapiyordum.simdi 12.30 da eve geliyorum yemek hazirla ye diyene kadar 13.30 oluyo.sonra kizla ilgilen yemegi falan derken. Bi bakiyorum 15.30 olmus buyuk kizim okuldan donuyo.hayda bu kez de onla ilgilen.arada tabi evi de toparla temizle bulasiklar falan .e sonra da aksm telasi.
Aksmla kizimla oyun oynuyoruz oyunlarin adini sayayim.camasir katlamaca oyunu.bulasim yikamaca oyunu.oyuncaklari toplamaca oyunu.toz alma oyunu

Ceylann27 · 12 Nisan 2016

Kanal d renkli sayfalar da diyetisyen selehattin dönmez'in 1 haftada 3 kilo verdiren yag yakan tok tutan sabah ogle aksam menusu var malzemeler cok basit hazırlayıp yanınızda goturebilirsiniz. Bulunmicka seyler degil gunluk hep yedigimiz seyler Netten bakin derim takip edin

Ceylann27 · 12 Nisan 2016

Buda yag yakici

meryemyalcin3546 · 12 Nisan 2016

Ceylann27 .!.:
Kanal d renkli sayfalar da diyetisyen selehattin dönmez'in 1 haftada 3 kilo verdiren yag yakan tok tutan sabah ogle aksam menusu var malzemeler cok basit hazırlayıp yanınızda goturebilirsiniz. Bulunmicka seyler degil gunluk hep yedigimiz seyler Netten bakin derim takip edin

Çok güzelmis. ayrıca malzemeler de kesinlikle kolaylıkla bulunabilir. Teşekkürler. Çok yavaşladi benim kilo vermem ya. Üstelik spora gitmeme rağmen iki haftâ dir . İnş iyi gelir

ApriL_2007 · 12 Nisan 2016

sevilay80 .!.:
Dunku mnm
Kahvalti 1 aktivia.2 ymk ksk yulaf ezmesi 1 dilim anans.tarcin
Ara 4 kakaolu mini biskuvi.1 yesil cy
Ogle 2 yumurta 2 ksk yogurt 1 dilim tam bugday ekmegi salata
Ara4 gunkurusu.yesilcy
Aksm 4 kucuk firinlanms kofte.4 firinlanmis patates dilimi.1 ksk pilav.2 ksk yogurt salata
Ara 3 kucuk cilek.pulbiberli yogurt
2.t lt su
30 dk hizli yuruyus

Sen hala pilav patates kurabiye Ye bakalım dikkatttt kuzum...

sevilay80 .!.:
Kizlar ben bu yeni saati sevmedim.onceden ne guzel okuldan gelip az dinlenip sporumu yapiyordum.simdi 12.30 da eve geliyorum yemek hazirla ye diyene kadar 13.30 oluyo.sonra kizla ilgilen yemegi falan derken. Bi bakiyorum 15.30 olmus buyuk kizim okuldan donuyo.hayda bu kez de onla ilgilen.arada tabi evi de toparla temizle bulasiklar falan .e sonra da aksm telasi.
Aksmla kizimla oyun oynuyoruz oyunlarin adini sayayim.camasir katlamaca oyunu.bulasim yikamaca oyunu.oyuncaklari toplamaca oyunu.toz alma oyunu

Yaaaa ben napim?19 da ancak eve geliyorum, yemek bulaşık etrafı topla derken saat 21. Zaten bir iki saat sonrada uyku! Yaaaa beterin beteri var unutma!!!!

dagatesi · 12 Nisan 2016

Merhabaa kixlarr. Nasilsiniz ? Ben ac kurt modundayim bu aralar ama yine de yarim kilo vermisim nasil olduysa o kadar yemege ! Ozlediiim sizleriii

ApriL_2007 · 12 Nisan 2016

dagatesi .!.:
Merhabaa kixlarr. Nasilsiniz ? Ben ac kurt modundayim bu aralar ama yine de yarim kilo vermisim nasil olduysa o kadar yemege ! Ozlediiim sizleriii

Daha fazla gel bizde seni özlüyoruz aç kurt:)))))

amsterdam12 · 12 Nisan 2016

selam kızlar umarım herkes iyidir..dün yediklerimi yazayım

sabah 9,30 peynir,domates,zeytin

öğle 13,00 bir tabak kıymalı karnıbahar,yoğurt

ara da yeşil elma yedim

akşam 20,00 yumurta tavada 2 tane,2 dilim ekmek,biraz yeşillik

spor yapamadım üstümü almışım altımı unutmuşum boşa gittim sauna yaptım bende dinlendim

su 2 lt

amsterdam12 · 12 Nisan 2016

yine regl dönemim yaklaşıyo ve şişmeye başladığımı hissediyorum.deli gibi iştahım açıldı zor tutuyorum kendimi :)

ApriL_2007 · 12 Nisan 2016

Merops .!.:
yine regl dönemim yaklaşıyo ve şişmeye başladığımı hissediyorum.deli gibi iştahım açıldı zor tutuyorum kendimi :)

Sakın yeme!bakkk bugün benim doğum günüm işyerinde ki arkadaşlar pasta almışlar ağzıma bile sürmedim. İstikrar canım bize lazım olan

afrodit26 · 12 Nisan 2016

dagatesi .!.:
Merhabaa kixlarr. Nasilsiniz ? Ben ac kurt modundayim bu aralar ama yine de yarim kilo vermisim nasil olduysa o kadar yemege ! Ozlediiim sizleriii

Son haftalar veriliyor kuzum az kalmis seninde

afrodit26 · 12 Nisan 2016

ApriL_2007 .!.:
Sakın yeme!bakkk bugün benim doğum günüm işyerinde ki arkadaşlar pasta almışlar ağzıma bile sürmedim. İstikrar canım bize lazım olan

Dogum gunun kutlu olsun canm :)

ApriL_2007 · 12 Nisan 2016

afrodit26 .!.:
Dogum gunun kutlu olsun canm :)

Teşekkürler baby

afrodit26 · 12 Nisan 2016

Dunku menum
Sabah11
Bir yymurta haslama sarisi pasamin
Domates salata birer tane
Cay
Kkpeynir
Bir silim kepek ekmek

Ara
İki tane bebe biskuvi

Oglen dort kasik bakla yogurtlu

Aksam19.00
Bi dilim kepek ekmek
Dort yemek kasigi patlican oturtma tamamen firinda pisti
Bi kase cacik

İki lt su
Spor olarak da saat veremem ama ebru salliyi takip edyorum instagramda gun icinde egzersiz videolari yayinliyo onlari yapiyorum dun de oyle yaptim diyim

afrodit26 · 12 Nisan 2016

Oglumu uyuttum pilaaatesimi de bolmeden ypabildim daha ne isterim? Tabiki supurgemi yapmak :) off cok usendim simdi yorulunca :)

amsterdam12 · 12 Nisan 2016

ApriL_2007 .!.:
Sakın yeme!bakkk bugün benim doğum günüm işyerinde ki arkadaşlar pasta almışlar ağzıma bile sürmedim. İstikrar canım bize lazım olan

valla helal olsun kuzu..benim istikrar haftasonları hep bozuluyo..yenilsin içilsin derken :) onu da yapmasam vereceğim kiloları da hep stres su sıralar :'(

afrodit26 · 12 Nisan 2016

2.5 lt su da tamam :)

dagatesi · 12 Nisan 2016

@ApriL_2007 apriliiiiimm iyi kii dogmussun kendi guzel kalbi guzel kaptanimmm. Sensiz birinci takim harap olurdu. Tatsiz tuzsuz usteliik habire kilo alan bir grup olma olasiligimiz cok yuksek nice nice fit saglikli bebisli senelere insallahhh

dagatesi · 12 Nisan 2016

Merops .!.:
yine regl dönemim yaklaşıyo ve şişmeye başladığımı hissediyorum.deli gibi iştahım açıldı zor tutuyorum kendimi :)

Kendine boyle deme. Bilincalti cok onemli. Ben de surekli sen gibi dolasirdim sonra bilincaltima soyle mesajlar gonderdim. Regl doneminde tatli krizim tutmaz, regl donrminde istahim artmaz manasina gelen olumlu mesajlar. Simdi tutmaz acmaz gibi olumsuz mesajlari almiyormus bilincalti. O yuzden tatlisiz regl gecirebilirim ya da normal beslenmemle regl doneminj atlatabilirim vs de.

Tatli icin tarcin tuketebilirsin tarcinli su vsm ya da elmayi rendele tavada biraz cevir icine ceviz ve tarcin ekle. Harika bi tatli ve istah kapatici. Tarcin kan sekerini duzenliyor. Cok ac birakiyorsan kendini ondan da olabilir

ApriL_2007 · 12 Nisan 2016

afrodit26 .!.:
2.5 lt su da tamam :)

Benimkisi de çoktan tamam dur bakalım 500 ml daha içerim ben yatana kadar al sana 3 lt:))))))

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Üye

Üye

Eklentiler

En güzel hikayem... Yağmur Şevval 01/02/2015

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Moryel

Moryel

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Guru

Moryel

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency