- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Dönmüyor musun sen tatlım ? Nasılsın?
Canım süper gitmiş sevindim senin adına
Dönmüyor musun sen tatlım ? Nasılsın?Günaydın kaptan im
Canım süper gitmiş sevindim senin adınaHayırlı sabahlar olsun hanımlar
Yarışmaya giriş kilom:63.9
Bu günkü kilom:62.4 (MaşAllah)
İlk başta hızlı veriliyor gerçekten elhamdülillah. Çok mutluyum. Çok kilo veremeyince sakın moral bozmayın, verdiğimiz her grama sevinmeliyiz, şükretmeliyiz ki moral ve motivasyon sağlayıp daha fazla verebilelim. Çoook mutluyum
Günaydın canımGünaydınnnnn beybiler
günaydın canımGünaydınnnnn beybiler
Tatlım güzel vermişsin süpersin listeye alalım mı seni zamanı geldi. Ne dersin tamam mı devam mı :)))Günaydın canım
Okula gitmeden kilo bildiriminide yapayım
Geçen hafta 73.1
Bu hafta 72.0
Tabiki devamTatlım güzel vermişsin süpersin listeye alalım mı seni zamanı geldi. Ne dersin tamam mı devam mı :)))
Süperr o zaman listeye hoşgeldin tatlım hayırlı olsunTabiki devam
Canım tebriklerKislarrrrrr ben hedefimde ulastim.. 100 gr fark var ama olsun yine de begendim sonucu:) Bu haftaki kilom 68.1 insallah boyle devam eder de 65i gorurum opcuk kalp kalp
ayy eveeettt inşallah öyle bir fotom olur.. bayrama kadar olsun istiyorummmmooo masallah doktorumuzaa. cok az kalmıışşşş
eveeet foto bekliyorum. hatta bir ara profilde bikinili bir hatun vardı o zaman bana yaza fit olup sana foto atacagım demiştinyaza da hedefine de az kaldıı
kuru meyvelere dikkat! faydalılar ancaaaak porsiyon miktarı yasa göre daha az olmalı, cünkü kalorisi daha yükseek!
kız ödümüzü kopardın delüüüüHehe herkes merak etmis ama ben bidaha donemedim kizlar kvlere yemege gittuk orda teli elime aldim mi esim kiziyo..
Refleksoloji diye bi sey yaptilar ayaklardan elektrik akimi gibi bisey verdiler on dk kadar surekli yapinca metabozlizma kan dolasimi hizlandiriyomus ve toksin attriyomus iyi biseymis baya basta aciyo ama alisiyosun sora :)
günaydın aşkısıııGünaydınnnnn beybiler
maaşallah canımm süpersinHayırlı sabahlar olsun hanımlar
Yarışmaya giriş kilom:63.9
Bu günkü kilom:62.4 (MaşAllah)
İlk başta hızlı veriliyor gerçekten elhamdülillah. Çok mutluyum. Çok kilo veremeyince sakın moral bozmayın, verdiğimiz her grama sevinmeliyiz, şükretmeliyiz ki moral ve motivasyon sağlayıp daha fazla verebilelim. Çoook mutluyum
ohh ohhh gitsin kilocuklar harikasınGünaydın canım
Okula gitmeden kilo bildiriminide yapayım
Geçen hafta 73.1
Bu hafta 72.0
bence çok iyi hiç bozma.. lokum vs akşam yemedikten sonra yakarsın nasılsa..günaydın canım
dünki menüm (bu arada emzirdiğim için 1800-2300kcal arası besleniyorum bilginize)
sabah 09.30
2yumurta 3dilim sucukla sahanda yumurta
2kk beyaz peynir
10tanesiyah zeytin
3dilim beyaz ekmek
2tatlı kaşığı tahinli pekmez
arada 11.30
3tane cevizli lokum
öğle yemeği pek yiyen biri değilim atıştırmakla geçiyo
2kaşık ev yoğurdu
1kepçe(yarım kase) mercimek çorbası
akşam 19.15
küçük bi tabak nohut yemeği
1 kase yoğurt
bol salata
gece 21.30
2 orta boy elma
23.00
yarım fincan sahlep
3mil lesli yaptım
2litreye yakın su
bolca şekersiz ıhlamur içtim hamilelikte siyah çaydan kesildim ıhlamur içiyorum bol bol
kahvaltı dışında ekmek yemiyorum aşırı ekmek düşkünlüğüm yok
pilav makarna yersem abartmıcam inşallah 2-3 kaşıkta bırakıcam ama dün vardı nohutun yanında yemedim mesela
dün sabh 84.2 idim bu sabah 83.7 ile aranıza katılmış bulunuyorum sanırım ilk zamanlar hızlı gidecek ödem şu bu kilomda fazla olduğundan gitsinde diyorum nasıl giderse gitsin..tek düşündüğüm sütümün etkilenmemesi bebeğimi emzirmeyi hem çok istiyorum hemde çok seviyorum o emdikçe mutlu oluyorum..o yüzden kalori miktarım yüksek..etkin bi emzirme zaten 300-500 kcal arası yaktırıyomuş bide leslie yapıyorum 3yada 4 mil olacak şimdilik..sonra artırıcam..şuan benim kendimde gözlemlediğim şekerli şeyleri abur cuburları çok yemek istiyorum emzirmektenmi kilo almalı bi dönemden yeni çıktığımdanmıdır bilmiyorum..yediklerimdende gözküyo zaten sabah mesela tahinli pekmez sonra lokum felan sahlepde şekerli öyle iste kızlar..ha bu arada sahlepten pek vazgeçemem gibi bende çok süt yapıyo çok seviyorum o yüzden..önerilere açığım
ayyy harika canım yaa tebrikelrKislarrrrrr ben hedefimde ulastim.. 100 gr fark var ama olsun yine de begendim sonucu:) Bu haftaki kilom 68.1 insallah boyle devam eder de 65i gorurum opcuk kalp kalp
daha ne olsun yavyumm harikasınnnHerkese günaydın bende bu hafta geçen haftaya göre daha dikkat ettim ve sporumu da hergun yaptım çok şükür. Sonuca çok yansımasa da
Geçen hafta 74.4
Bu sabah 73.6
*** 1.TAKIM 464. ETAP ***
ApriL_2007 (61.8///%)
afrodit26 (65.3///%)
gulfuren(54.6///%)
ispanyol (66.1///%)
kanikey (57.2///%)
Keten prenses (66.5///%)
sevilay 80 (72.7///%)
Sevim_mrt (77///%)
meryemyalcin3546 (74.4///%)
tektas (69.1///%)
Merops (75.2///%)
Semira90 (64.1///%)
izmirlipinar (86.1///%) yeni üye 16 Nisan giriş kg:89 hedef kg: (250. Etapta 5.takımdan kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü)
1.Takım Ortalaması: %
Tamam canım haftaya alalım hemde kilo vermiş olarak başlangıç yaparsın süper olurgünaydın hanımlar
kaptanım bende bu hafta kilo kaybı yok.bugünde kilom 86,1 istersen sizin liste ortalamasını düşüreceksem haftaya al listeye beni(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?