Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mehtappathem · 6 Mayıs 2016

Merhabalar çarşamba gunku menum

sabah bir kandıl sımıdı
10:00 yesil cay
12:00 çorba +yarım tabak kuru fazulye+ salata
16:00 bir porsiyon erik
19:00 sebze çorbası bolca:)

Semira90 · 6 Mayıs 2016

Kilo bildirimi
Geçen hafta
64.1
Bu hafta
64.2
Çok Üzgünüm veremedim aldım hatta

mehtappathem · 6 Mayıs 2016

Perşembe günkü menüm
7:30 yumurta cevız zeytın peynır 1/6 simit
11:00 kahve yanına kuru uzum
13:00 Salata bolca içine cevız peynir biraz ayvalı
19:00 bugdaylı yogurt çorbası + bir porsiyon kofte
aksam sade soda

2 litreyi tam bulamadım evde olunca çok dikkat edemedim. Bu arada doktora kan tahlıllerımı gosterdım genel olarak ıyı biraz D vitamını eksik bir de açlık glikoz 101 çıktı sınırda. Birkaç ay şeker yememeye çalış dikkat et, tekrar bakalım dedi.

mehtappathem · 6 Mayıs 2016

Kiloyu sabahtan mı bildiriyorduk Ben işe geldim ama
Dün akşam tartılmıştım 61 cıvarı cıktım onu mu yazsak listeye 61,9 dum. Ya da akşam tartılıp da söyleyebilirim.

Ama hedefe ulaştım çok şükür :)

mehtappathem · 6 Mayıs 2016

yanı 1 kilo kadar gitti inşallah , ilk haftada ödem olur zaten ama yine de çok mutluyum

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

mehtappathem .!.:
Kiloyu sabahtan mı bildiriyorduk Ben işe geldim ama
Dün akşam tartılmıştım 61 cıvarı cıktım onu mu yazsak listeye 61,9 dum. Ya da akşam tartılıp da söyleyebilirim.

Ama hedefe ulaştım çok şükür :)

Canım sabahları tartılman lazım zaten şuanda listede değilsin haftaya cuma öyle yap ok?

amsterdam12 · 6 Mayıs 2016

günaydın kızlar.ben bayağı üşüttüm serum yedim hastanede sabah tartılamadım sabit yazarsanız sevinirim.

75,20 idi en son.inş kendime gelir gelmez haftaya ful spor ve diyetle başlıcam.öpüyorum hepinizi

HuzurluMemure · 6 Mayıs 2016

Günaydın herkese. Gruba girdim ama yazamamıştım işler yoğun bu aralar. Kilo bildirimimi yapayım

4 MAYIS ÇARŞAMBA (107.9)

KAHVALTI

UNO TAM BUĞDAY EKMEĞİ ARASINA DOMATES PEYNİR

ÖĞLE YEMEĞİ

1 BÜYÜK KÖFTE YOĞURT

ARA ÖĞÜN

2 PAKET ÇUBUK KRAKER

1 BARDAK AYRAN

AKŞAM YEMEĞİ

2 DOMATES, 4 SALATA

1 buçuk saat yürüyüş

5 MAYIS PERŞEMBE (107.2)

KAHVALTI

3 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

TEREYAĞI

2 ŞEKERLİ ÇAY

PEYNİR DOMATES

ÖĞLE YEMEĞİ

1 PAKET UNO TAM BUĞDAY EKMEĞİ

SEMİZOTU

YOĞURT

ARA ÖĞÜN

1 PAKET TUZLU ÇUBUK

AKŞAM

Domates salatalık

1 buçuk saat yürüyüş

6 MAYIS CUMA (106.4)

KAHVALTI

2 Poğaça 1 bardak tek şekerli çay

BU SABAH İTİBARİ İLE 106.4 ÜM haftayı iple çekiyorum

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

HuzurluMemure .!.:
Günaydın herkese. Gruba girdim ama yazamamıştım işler yoğun bu aralar. Kilo bildirimimi yapayım

4 MAYIS ÇARŞAMBA (107.9)

KAHVALTI

UNO TAM BUĞDAY EKMEĞİ ARASINA DOMATES PEYNİR

ÖĞLE YEMEĞİ

1 BÜYÜK KÖFTE YOĞURT

ARA ÖĞÜN

2 PAKET ÇUBUK KRAKER

1 BARDAK AYRAN

AKŞAM YEMEĞİ

2 DOMATES, 4 SALATA

1 buçuk saat yürüyüş

5 MAYIS PERŞEMBE (107.2)

KAHVALTI

3 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

TEREYAĞI

2 ŞEKERLİ ÇAY

PEYNİR DOMATES

ÖĞLE YEMEĞİ

1 PAKET UNO TAM BUĞDAY EKMEĞİ

SEMİZOTU

YOĞURT

ARA ÖĞÜN

1 PAKET TUZLU ÇUBUK

AKŞAM

Domates salatalık

1 buçuk saat yürüyüş

6 MAYIS CUMA (106.4)

KAHVALTI

2 Poğaça 1 bardak tek şekerli çay

BU SABAH İTİBARİ İLE 106.4 ÜM haftayı iple çekiyorum

Hoşgeldin güzel gözüküyor menülerin ama daha sık sık gel ok?

mehtappathem · 6 Mayıs 2016

ApriL_2007 .!.:
Canım sabahları tartılman lazım zaten şuanda listede değilsin haftaya cuma öyle yap ok?

Tamam canım haftaya sabahtan tartılıyorum inşallah:)

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

Merops .!.:
günaydın kızlar.ben bayağı üşüttüm serum yedim hastanede sabah tartılamadım sabit yazarsanız sevinirim.

75,20 idi en son.inş kendime gelir gelmez haftaya ful spor ve diyetle başlıcam.öpüyorum hepinizi

Cokkkkkkkkk geçmiş olsun canım benim iyileş İnşaAllah çabucak. Tamam yazarım haftaya sen bunun acısını çıkartırsın eminim

HuzurluMemure · 6 Mayıs 2016

ApriL_2007 .!.:
Hoşgeldin güzel gözüküyor menülerin ama daha sık sık gel ok?

Evet daha sık gircem inşallah bundan sonra. amacım uzun vadede spor ile birlikte 40 kilo vermek. Hadi bakalım

huryurekliseyyah · 6 Mayıs 2016

Beden, aklın inandığı gibi davranır...

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

huryurekliseyyah .!.:
Eki Görüntüle 1827563
Beden, aklın inandığı gibi davranır...

Bayılıyorum senin bu tarz paylaşımlarına

Kesinlikle öyleee beynimiz patron

izmirlipinar · 6 Mayıs 2016

ApriL_2007 .!.:
Tamam canım haftaya alalım hemde kilo vermiş olarak başlangıç yaparsın süper olur peki senin hedef kg nedir.

evet grubu benım yüzümden zor duruma düşürmek istemem.hele ki daha listeye ilk girecekken .hedefim 70 olmak

ispanyol · 6 Mayıs 2016

gulfuren yaa ne oldu diğer topikteki kızlara birbirlerine girdiler durduk yere.. öff çok sıkılıyorum böyle tartışmalar olunca .. gereksiz çok gereksiz..

ispanyol · 6 Mayıs 2016

açıııııııııııııııııııımmmmmmmmmmm

izmirlipinar · 6 Mayıs 2016

ispanyol .!.:
açıııııııııııııııııııımmmmmmmmmmm

olsun aç ama şık bayanlar olalım :)

ne kavgası var hangi topikde

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

ispanyol .!.:
gulfuren yaa ne oldu diğer topikteki kızlara birbirlerine girdiler durduk yere.. öff çok sıkılıyorum böyle tartışmalar olunca .. gereksiz çok gereksiz..

Ayyyy ispanyolcum bir açtım senin mesajı gördüm direkt bi kötü oldum sandım bizim takım geçmişe baktım. Neyseki yanlış anlama olmuş Ohhh çektim hiccccc sevmem bilirsin o tarz tartışma takımımızda

ApriL_2007 · 6 Mayıs 2016

ispanyol .!.:
açıııııııııııııııııııımmmmmmmmmmm

Kahvaltı yapmadın dimi aşkısı kıyamam kuzum at ağzına hafif bir şeyler

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Moryel

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency