Kesin oykdr canım.bide göbek için ip atla bütün vücut şekilleniyor. Oğlu n kaç aylık olduYa canm belki de ben yanlis anladim 87 de olabilir ilk olcumu 100 duydum diye hatirliyrum o da yanlis duymus olabulirim :) ama dogru da olsa sasirmam cunku benim sezeryandan sonra hemen sarmadim ben karnimi cok aciyodu dolayisiyla su an iigrenc bi gobegim.var gobek deliinden olctu kadin sanirim
Ugraicam artik erken kalkmaya ama yatmak ilgaz pasaya bagli o uyumuyosa bana da uyku yok
Nasıl çok değil o 400 gramı vermek zaten büyük başarıdagatesi çok vermedim canım 4 yüz gramcik gitti.
Sağol kaptanım.rejim modundan uzaklaşınca kendi gitmisNasıl çok değil o 400 gramı vermek zaten büyük başarıbirde izindeyken dahada büyüyor bizim gözümüzde
Günaydın. Zayiff hanimlarrrr
Superrrrdünkü menüm
sabah9: 1,5 yumurta -1 kaşık lor peyniri-salatalık-1 dilim kepek ekmeği
öğlen12,30: bir yemek tabağının içinde taze fasulye-bir kaşık bulgur pilavı-1 kaşık yoğurt
ara:1 kase yoğurt
akşam 20: 30 gr kepekli galeta-bir kase yoğurt
ara 22,00 :1 avuç erik
2,5 lt su-yarım saat yürüyüş
İki gun sonra 8. Ayimiz bitecek canm ama baksan ben yeniden hamile gibi gobekliyimdagatesi çok vermedim canım 4 yüz gramcik gitti.
Kesin oykdr canım.bide göbek için ip atla bütün vücut şekilleniyor. Oğlu n kaç aylık oldu
Bidahakinr nerden olcuyo bi iyi dikkat edeyim bakalim
Superrrr
Gunaydin gunaydiiin ben bugun nihayet eren. Kalkmayu basardim 7.30da uyandim kendiligimdenbugun de carsiya cikcaz esimle kendime bi ip alicam hoppidi hoppidi artik komsu yukari cikana kadan yolu var
Bi de cay karisimi yapicam diyetisyen ihlamur falan icebilirsin demisti ihlamur kusburnu altin otu karisimi yag yakimini hizlandiriyomus
herkese günaydınn
dünki menüm
kahvaltı
2yumurta 3dilim sucukla sahanda yumurta
2kk beyaz peynir
10tane siyah zeytin
2adet salatalık
2tatlı kaşığı tahin pekmez
öğle (sabit bi saati yok sürekli evde bebekle olunca 11 gibi yogurt yedim 2gibi felanda nohut yedim sürekli aç hissediyorum nedense)
1tabak nohut yemeği
2kaşık yoğurt
ikindi
fıstıklı helva 1kk kadar
akşam
1adet fırında alabalık
1adet fırında patates
1tabak nohut yemeği
gece 22.00
1fincan sütle yapılmış sahlep
4mil leslie yaptım
2litre su
bolca şekersiz ıhlamur içtim yine
ekmeği kestim artık tamamen canım çekerse yerim belki bir dilim..off buraya yazınca yediklerim çok geliyo banahaftaya cumaya inşallah güzel kilo vermiş olurum her sabah tartılıyorum eksileri görüyorum ama bakalım hayırlısı kahvaltı yaptım 10 gibi şimdi bi kahve içerim dün yazılanları okurken
Kesinlikle çok kalorili eve sokulmazemziriyordunuz demi?
emzirirken bende çok helva yerdim.ama kilodan başka pek faydasını görmedim.
evet emziriyorum 2.5 aylık bebeğim yaaa hemde nasıl varya helva tahin pekmez başka bişey yemesem sırf onlardan yesem razı olucam o derece normalde hamilelikten önce hiç düşkün değildim helvaya felan..söylediklerinden etkilendim ya kilo olarak bana dönmesini istemem onun yerine meyve felan tüktmeye çalayım bakalım kendimi tutucam artıkemziriyordunuz demi?
emzirirken bende çok helva yerdim.ama kilodan başka pek faydasını görmedim.
ok bugünden itibaren onlarıda kesiyorum kuru meyve aldırayım eşime akşam gelirken kayısı erik incir meselaKesinlikle çok kalorili eve sokulmazbaşka alternatifler varken tatlı yerine tatlı isteğini bastıran. Vücudumuza eziyet etmeye hakkımız yok .
Amann pat paaat dikkat et parkede değilde şöyle antrede yapabilirsin kuşummm. Aaaa karışım Müthişmiş denemeli, sende tadınca yaz bakalım nasıl?Gunaydin gunaydiiin ben bugun nihayet eren. Kalkmayu basardim 7.30da uyandim kendiligimdenbugun de carsiya cikcaz esimle kendime bi ip alicam hoppidi hoppidi artik komsu yukari cikana kadan yolu var
Bi de cay karisimi yapicam diyetisyen ihlamur falan icebilirsin demisti ihlamur kusburnu altin otu karisimi yag yakimini hizlandiriyomus
menün çok güzel ama tabi ana yemekler. O tatlılar fenaaaa! Biraz onlardan vazgeçsen hem sağlık açısından hemde kilo vermek adına çok başarılı olacaksın. Doymamanın tüm suçlusu onlar beybiherkese günaydınn
dünki menüm
kahvaltı
2yumurta 3dilim sucukla sahanda yumurta
2kk beyaz peynir
10tane siyah zeytin
2adet salatalık
2tatlı kaşığı tahin pekmez
öğle (sabit bi saati yok sürekli evde bebekle olunca 11 gibi yogurt yedim 2gibi felanda nohut yedim sürekli aç hissediyorum nedense)
1tabak nohut yemeği
2kaşık yoğurt
ikindi
fıstıklı helva 1kk kadar
akşam
1adet fırında alabalık
1adet fırında patates
1tabak nohut yemeği
gece 22.00
1fincan sütle yapılmış sahlep
4mil leslie yaptım
2litre su
bolca şekersiz ıhlamur içtim yine
ekmeği kestim artık tamamen canım çekerse yerim belki bir dilim..off buraya yazınca yediklerim çok geliyo banahaftaya cumaya inşallah güzel kilo vermiş olurum her sabah tartılıyorum eksileri görüyorum ama bakalım hayırlısı kahvaltı yaptım 10 gibi şimdi bi kahve içerim dün yazılanları okurken
Bak gitmiş süpper, azmin sonu :))) ayyy anneler günü geldi çattı ben daha hediyemi almadım! Ne alsam acaba bir türlü karar da veremedim.saol kaptanım.geçen hafta kilo verememiştim ya bu sabah tartıldım 350 gr gitmiş.bu haftadan çok ümitliyim inşallah anneler günü muhabbetine de kaçırmam
maşallah o halde sana :) o karışımı deneyince bizimle de paylaşırsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?