- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Tatil mi Ohhh ne güzel nereye gidiyorsun tatlım?
Tabi yaa bu hafta çok dikkat etmen lazım! Ama gittiğin yerde daha da dikkatli olman lazım bunuda biliyorsun dimi
Emeklerine yazık etme beybi
benim gibi sporcu insan geçen haftadan beri spor bile yapamadı düşün.bugün ve yarın mutlaka yapıcam çünkü ctesi zaten gidiyorum.bol bol yürürüm zaten tatilde.beni acilen düzene sokun tatil dönüşü.sırtımdan sopayı eksik etmeyin kaptanım
ghmm ip atlarim bi de komsuyu ayartip aksam yuruyusu yaparim o zaman sagol kuzum anlamadim valla ben kafa yrinde degil sen de olmasan :)Vallahi sırıl sıklam terledim ama mutlu oldum. Afrodit ilk videoyu tekrar ekleyeyim. Yapan kadın 1,2,3 day yani gün olarak video yapılacak. Salı, perşembe, cumartesi yürüyüş,ip atlama cardio tarzı istediğini yapabilirsin. Ben eliptik ile çalışacağım.
Ebet doktorcumevet o dieybilitrm haftanın 2 günü gidiyorum . 1 seans 20 dk sürüyor ama sonraki 2 gün dayak yemişsin gibi ağrıyor her yanın.. 9 seansa 650 verdim ben..
akşam hiç olmamış , pattis ve reçel ııı ııhhh.. ama su süper tatlım
ooooo harikasın canımm
mükemmel bir menü ve spor dahaaaaa ..
su da 2 lt olsaymış muhteşem olurmuşşş
dışardan sipariş verirken dürüm değil de mesla tavuk şiş, ızgara köfte vs söyleyebilrisin ..
ayy harikasın ben de başlamak istiyorum bugüünnn
oyy maaşaallah .. tahin helvası olmasaymış çok çok daha güzel olurmuş olsun o da nazar boncuğun olsun cnmm
kııızzzz harikasın vallaaaa . 2 haftaya mezunsun deseneeee
günaydın canımmm iyiyizz sen nasılsınn
herşeyin hayırlsııs olsun canımm üzlme senn
menü süper tatlımm, ohh su ve spor da harikaaa
bence yine de çok iyyiii... makarnna 2 dilim ekmek kadar olmuş sıkıntı yok
Bu pazar ben de dugune gittim hamislikten once olan pantolonum oldu bi aevindim ugine gittim herkes zayiflamisin dedi iki sevindimbugün eski pantolonumu giydimmmm çok mutluyummm..
Tatil mi Ohhh ne güzel nereye gidiyorsun tatlım?
Tabi yaa bu hafta çok dikkat etmen lazım! Ama gittiğin yerde daha da dikkatli olman lazım bunuda biliyorsun dimi
Emeklerine yazık etme beybi
ohh ohhh yandan yandan ohh ohh gitsin kilocuklaaarrrghmm ip atlarim bi de komsuyu ayartip aksam yuruyusu yaparim o zaman sagol kuzum anlamadim valla ben kafa yrinde degil sen de olmasan :)
Ebet doktorcum
Bu pazar ben de dugune gittim hamislikten once olan pantolonum oldu bi aevindim ugine gittim herkes zayiflamisin dedi iki sevindim
kilo evrip gelrisin belki dee süper olurevet ya ama mutfakları bizimkinden farklı olduğu için çok yemem diye düşünüyorum.Finlandiye-Estonya-Litvanya-Letonya yapıyorum..diyete dikkat etmeye calısıcam tabi elimden geldiğince zaten akşama kadar yürürüm.
Olur canım fark etmez.Hemen bakıyorum instagrama. Ayrıca benim dambıl im yok şu şişesiyle yapsam aynı etki olur mu acaba
Harikasın .dünkü menüm
09:30 sade türk kahvesi
12:30 tavuk şiş, 1 kepçe cacık
16:30 sade nescafe 2 ceviz, bir avuçiçi fıstık
18:30 2 haşlanmış yumurta, 2 tane de erik
su:2.5 lt
spor: x-body
bugün eski pantolonumu giydimmmm çok mutluyummm..
Ohhh farklı yerler,farklı tatlar. İyi tatiller canım.evet ya ama mutfakları bizimkinden farklı olduğu için çok yemem diye düşünüyorum.Finlandiye-Estonya-Litvanya-Letonya yapıyorum..diyete dikkat etmeye calısıcam tabi elimden geldiğince zaten akşama kadar yürürüm.
Bravoooo.İnsan mutlu oluyor ama değil mi?Yağlar gitsin,kaslar gelsin.Oyy brn boyle bi spor yapmamistim hic anamm bacacuklarimm tam yapamadim ama yaptim hadi bakalim yaliniz on k oldu biteli hala sip sip ter atiyorum :)
Olur canım fark etmez.
Harikasın .
Bravooo tey tey..
Ohhh farklı yerler,farklı tatlar. İyi tatiller canım.
Bravoooo.İnsan mutlu oluyor ama değil mi?Yağlar gitsin,kaslar gelsin.
An itibariyle 1,5 litreyi tamamladım, inşallah bugün 3 u bulurum:)
Bendee bendeegünaydın taş beton hatunlar..şu bahar yorgunluğu ne zaman geçer kolumu kaldıramıyorum yahu
İyi tatillerbenim gibi sporcu insan geçen haftadan beri spor bile yapamadı düşün.bugün ve yarın mutlaka yapıcam çünkü ctesi zaten gidiyorum.bol bol yürürüm zaten tatilde.beni acilen düzene sokun tatil dönüşü.sırtımdan sopayı eksik etmeyin kaptanım
benim de 1.750 ml oldu..1.75 lt oldu benimde
Afferim toktorcummmm inan yemeyince daha mutlu oluyoruzaz önce müdüre doğumgünü sürprizi yaptık.. 3 çeşit pasta , birçok çeşit tuzlu-tatlı kurabiye vardı ve ben sadece 1 bardak kola zero içtimmm.. kendimi seviyorummmm
Yaaaa! Süpersin sen dostummmmmmmEki Görüntüle 1829901
Zaman yok, yoruldum, ağrım var, kirli spor kıyafetleri, çok sıcak, terlemekten hoşlanmıyorum, taşınacak çok fazla çanta var (antreman için), bu gün daha az yerim (nasıl olsa), işyerinde zor bir gündü, dinlenmeye ihtiyacım var, iş yerinde harika bir gündü, ödüle ihtiyacım var, SADECE BİR GÜN ARA VERMEK...
Bahaneler her zaman senin için orada olacaktır, fırsatlar (her zaman) olmıycak
İngilizcesi iyi olmayanlar için çevirmeye çalıştım. Benim için favori bu resim.
MaşAllah sana.az önce müdüre doğumgünü sürprizi yaptık.. 3 çeşit pasta , birçok çeşit tuzlu-tatlı kurabiye vardı ve ben sadece 1 bardak kola zero içtimmm.. kendimi seviyorummmm
Bendee bendee
İyi tatillerdarısı başımıza. Sırtına sopa mı
çok güzelllEki Görüntüle 1829901
Zaman yok, yoruldum, ağrım var, kirli spor kıyafetleri, çok sıcak, terlemekten hoşlanmıyorum, taşınacak çok fazla çanta var (antreman için), bu gün daha az yerim (nasıl olsa), işyerinde zor bir gündü, dinlenmeye ihtiyacım var, iş yerinde harika bir gündü, ödüle ihtiyacım var, SADECE BİR GÜN ARA VERMEK...
Bahaneler her zaman senin için orada olacaktır, fırsatlar (her zaman) olmıycak
İngilizcesi iyi olmayanlar için çevirmeye çalıştım. Benim için favori bu resim.
teşekkür ederim canımm.. nadiren içiyorum zaten , o da plastik bardakla azcık yaniiiMaşAllah sana.ama zero konusunda dikkat edelim, bu tarz ürünlerin üzerine yazılan kalori hesaplamalara bir takım karbonhidratların metabolik faaliyetleri tam bilinmediği için sindirilmediği düşünülüp yazılıyor fakat yapılan son çalılmalarda bunlarında bir kısmı sindiriliyor yani kalorisi üzerinde yazandan daha fazla. Herşeyden önce sağlık, bu içeçeklerin barındırdığı tatlandırıcılar insan psikolojisi üzerinde bile depresif etkiye sahip.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?