- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Evet, takımımız çok hoş. Hep berabet çıtır olcaz inşAllahBen Hümeyra. 22 yaşındayım. İzmirde ünv. Okuyoyorum. Aslen İstanbulluyum. Ebru sanatıyla uğraşırım evde atölyem var. Yüzmeyi çok severim. Kışın sınav zamanında baya kilo aldım onları vermeye çalılıyorum. sen neler yaparsın, ne seversin, nasıl bir diyet yapmak istiyorsun? Kendinden bajsetsene biraz.
aa super atolyen olmasi ben de yaparim ama atolyem yok. Hos epeydir de yapmadim artik yaparim demem de dogeu olmayabilir.
27 yaşındayım
erzurumda yaşıyorum ailemle. daha önce çalışıyordum. artık evdeyim. el emeği bazı şeyler yapıorum.
kendimi bildim bileli hep kiloluyum.
küçük yaştan beri burnumda kemik eğriliği vardı
tat almamı engelliyordu
bu yüzden hiç su içemezdim.
yaptıgım diyetlerde hep susuz yaptıgım için sağlıgımda yıkımlar oldu.
halsizlikten kısa surerdi
1 ay önce ameliyat oldum. artık su içiyorum
sağlıklı bi bayanda olması gereken su %60 ken
bende %39 civarı.
ihtiyacım olan tek şey destek
hos geldiiin. Cook gecmis olsun. Herseyin basi saglik. Insallah guzel sular icersin ve hayalindeki gibi olursuun. Gunluk menu de su ve spor da belirtiyoruz. Surekli ugrarsan kaptanimjz ve diger arkadaslar destegini hic esirgemez.
Hoşgeldin Salihaöncelikle iki hafta deneme süren var sonra takım listesine gireceksin.her gün menünü paylaş sohbete dahil ol şimdilik bu kadar canım. Hadi bakalım başlayalım :)))))
Yaaaa yine heyecanlandım benyok yok yaz yazmayınca dahada meraklanıyoruz kuşummm
Bak bakkk paşaya şimdiden sözünü geçirmeye çalışıyor. Olduuu senin keyfine göreydi okeyifçi seniii.
Hem niye kendini okadar yoruyorsun ki bu son günlerinde Canımmm uzat bacağını yat dinlen ahhhh ah bugünleri arama da sonra
ya sorma aprilim. Muhasebeci sagolsun. Raporlarimi sisteme isletmemis arada 1 tane raporum yok. Simdi 40 hafta da doldu ya onun icin de ek rapor almam gerekiyormus. Burokrasi beni yordu. Oradan oraya. Ustune is ile ilgili pek nahos olaylar oldu. Enerjim dustu. Hani moral motivasyon kalmadi eve gidip de su yorgani kafamdan cekip yatayim modundaydim. Diblenince gecti :)) teyzeler de inmemis bu cocuk inmemis daha 1 haftasi var en az dwyip duruyorlar :)) ya da aa ama sen 40 hafta hamile gibi degilsin fln. Yuruyen uzun ve genis arac oldum daha nolacaksa :))
Kizlar meraba aranıza yeni katildim 69 kiloyum ve hedefim 50
hosgeldiin
Jillian level 1 tamam millet
oo 10 gun oldu mu. Tebrikler. Olculerini alsaydin. Ben dayanamayjp her turdan sonra olculmustum.guzel incelmistim.
Kizlar selamm. Yeni gelenlere hosgeldiniz diyorum. Ben bir yavru kedi evlat edindim asiri bi hareketlendi yasamim.pek sık giremiyorum ama cumalari kacirmam. Diyetim biraz sekse de iyi gidiyor.. Sicaklarla iyice istahim azaldi ama spor yapamiyorum sicak tansiyonumu cikartiyor. Tekrar tansiyon ilacima basladim sicakta direkt firliyor. Bu arada ozel.hayatim baya calkantili hatta oyle kotu bi c.tesi gecesi gecirdim ki solugu acilde aldim.sakinlesmek icin..Baya sikintili bi surecteyim insallah atlatirim
cok gecmisler olsun. Kedicik sana iyi gelsin sorunlarin akip gitsin
Selam kızlar bu ara kosusturmaca üst üste misafir ama bitti
Artık menülerini yazmayı aksama işallah
Sabah
9 00
2 dilim ekmek
2 yumurta
5 zeytin
Şekersiz çay
Öğlen misafir vardı
14 00
1 poğaça
1 dilim kek
19 30
Küçük tabak güveç
3 kaşık pilav
2 litre su
Spor yapamıyorum bilegim burkmustum 2 ay önce şimdi ağırmaya başladı bazen çok şiddetli ağrıyo yürüyüşe çıkmaya korkuyorum
misafirlere de yiyecegin seyler ya dapmalisin ya da ymemeye alismalisin. Bu arada ihmal etme doktora git. Cok gecmis olsjn
Gunaydınlar,
Dünkü Menüm:
8:30 5 kuru kayısı içi cevizli
12:15 Çorba+ sebzeli et+ salata
16:00 kayısı az yer fıstığı
18:30 buyukce salata + 2 dilim ekmek
20:00 sade turk kahvesi+ kuru uzum az
2,5 lt su
sabah kahvaltisina noldu? Gunun en onemli ogununu atlama bence.
kaptanımmmm ben bu aralar yoğunum . yarın akşam istanbula gidiyotrum malum düğünümüz var.. cumaya kilo bildirimi yapmasına yapayım ama annemlerin tartıyla benimkş aynı mıdır bilemedim.. gidince tartılıp bakıcam.. olmazsa msj atarım sana tamam mı kuşumm
iyi gezmeler ispanyoool. Herkes sana aaaaaa aaaaaa seeeen ne guzeeel olmussun boylee //a goeduuun mu doktoru ne guzzel zayiflamis // elbisesi de pek hos durmus yapsiiin moral motive olsun bu gezi sana