Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kızlar selam sonunda döndüm tatilden...herkes iyi mi ? yurtdısında olduğum için sürekli gezdiğimden internete pek girebilme fırsatım olmadı.telafi edicem <3 <3
 
bugün yiyeceklerim şöyle

sabah 2 dilim peynir,1 yumurta,5 zeytin,biber

öğle 12,45 1 tabak yağsız fasülye,1 dilim ızgara tavuk,2 kaşık yoğurt

ikindi gibi 1 porsiyon çilek ve erik yerim

spor 7 km yürüyüş

akşam 1 kase yoğurt ya da meyve yerim diye düşünüyorum

su 2 lt
 
Kolaylıklar dilerim tatlım ne yapıyorsun?
Canm el orguleri yapiyorum ben aklina ne gelirse ..yazma oyasi havlukenarlati dantel takimlari bebek orguleri yetiskinler icin orguler Vs vs :) elimde bitanr bebek battaniyesi vardi araya acil siparis girdi onun da bugun alcya ulasmasi gerekiyordu lakin kv su bu derken oremedigim zamanlar oldu skstim sipa da bilmis gibi isim oldugunu uyumadivalla 5te yattim 9da kalktim ama allahtan bitti de yolladim parami da aldim allah berket versin :) esime destek iste
 
Sen bir harikasın süperanne herşeyin de ne güzel üstesinden gelmişsin Rabbim bol kazançlar versin arkadaşım hepimiz öyleyiz eşe destek eee onlarda bize aile olmak kolay değil en değerli servetimiz
 
Dunku menumu de yaziyim
Sabah
Bir yumurta haslma
Cay
Kk prynir
Bi dilim ekmek
Biber
Marul

Ara
Cig barem onbes tane

Oglrn bi tvbak makarna
Salata
Cotba

Ara kefir

Aksam yemedim oglrn gec yedim

İi lt su
Spor yok el isi var bol bol parmak kasi yaptim
 
Çok güzel olmuş menün, bu seferde parmak sporu eeee hep ılgaz mı olacak
 
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
sabah
yumurta tarçınlı süt
öğlen 1 tane sade activinın içine 1 tane nektarin doğradım
akşam 2 kadınbudu köfte çorba salata
yemekten sonra 1 kayısı 2 erik 1 şeftali
2lt su içtim bir bardak yeşil çay ve açlık otu
spor jillian ripped ve insanity yaptım
 
Iyi geceler kızlar
Dünkü menum
Sabah 8.30
Az peynir
5 zeytin
Domates salatalik
Ara
Türk Kahvesi

Aksam 17.00
Izgara balık
Salata
3 lt su
1 saat yuruyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…