- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
canım ben kesinlikle gördüm.bir kere inanılmaz iştahı kesiyor,benim iştahım kalmadı normalde de ama iştahlıysan keseceğine eminim.onun dışında metabolizmayı hızlandırıp yağ yaktırıyor,ben 1 ayı geçkin bir süredir içiyorum,mutlaka tüket bırakma.hemen etkimesini de bekleme,günde 2-3 fincan iç(başka bitki çayı içmiyorsan)
Günaydınnnnn güzellikler
Gününüz süper geçsin İnşaAllah tabiki benimdeee.
Bugün işteki son günüm yıllık izne ayrılıyorum o yüzden cokkkkk çok mutluyumsizden naber??
-dünkü menüm-
sabah 11.45: 4 kaşık yulaf ezmesi,1 kaşık chia tohumu,soya sütü,kuru erik,kuru üzüm,ceviz,tarçın bomba kahvaltım
öğle 15.45: 6 kayısı
akşam 17.30: 2 domates,1 kase kabak çorbası
ara 18.00: 1 ceviz,6 çiğ badem
2.5lt su
1 fincan yeşil çay
sahilde yürüyüş: 100 dk
Çok zor bir durum kardeşinin bu denli etkilenmesi normal canım. Elbet unutacak, olaan o masum canlara oldu. Ateş düştüğü yeri yakar malesefff. Rabbim korumuş kardeşini ama işte artık kimin ne olacağı belli değil ortam çok kötü şansa yaşıyoruz! Allah herkesin yardımcısıolsun İnşaAllah .kızlar selam nasılsınız?ben daha yeni kendime geliyorum..kardeşim havaalanında çalışıyor.patlama akşamı evdeydi.yer hizmetlerinde görevli.bi çok arkadaşı vefat etmiş.onun üzüntüsünü yaşarken kız dün işe gitti..öğleden sonra beni aradı bomba varmış yine diye nasıl ağlıyo kendini odasına kitlemiş..aklım çıktı..meğerse biri çantasını bırakmış bomba sanıp paniklemiş yolcular..camları kırmışlar.eli,kolu kesilenler varmış,uçağın içine kaçmak için indirmişler heryeri..kardeşimde gör yukarı odasına kitle kendini.beni arıyo nasıl ağlıyo..ömrümden ömür gitti.daha yeni kendime geldim..
üsyüne hala regl olamadım onun şişkinliği ve sıkıntısı..neyse inşallah hayırlar olsn bundan sonra..
yaaa tatil mod on diyosun yani kaptanımm :):) neyse kıskanırdım ama kıskanmıyorum ben de c tesi den istibaren tatil moduna griyorum..pazartesi de klasik bayram tatiline gidicem tabi bi aksilik olmazsa..iyi tatiller şimdiden..ne yapmayı dusunuyosun?
ayy canım benim kıyamam ikinize de.. çok çok geçmiş olsun.. söyleyecek laf bulamıyorum , bitsin, gitsn artık şu terör belası başımızdankızlar selam nasılsınız?ben daha yeni kendime geliyorum..kardeşim havaalanında çalışıyor.patlama akşamı evdeydi.yer hizmetlerinde görevli.bi çok arkadaşı vefat etmiş.onun üzüntüsünü yaşarken kız dün işe gitti..öğleden sonra beni aradı bomba varmış yine diye nasıl ağlıyo kendini odasına kitlemiş..aklım çıktı..meğerse biri çantasını bırakmış bomba sanıp paniklemiş yolcular..camları kırmışlar.eli,kolu kesilenler varmış,uçağın içine kaçmak için indirmişler heryeri..kardeşimde gör yukarı odasına kitle kendini.beni arıyo nasıl ağlıyo..ömrümden ömür gitti.daha yeni kendime geldim..
üsyüne hala regl olamadım onun şişkinliği ve sıkıntısı..neyse inşallah hayırlar olsn bundan sonra..
ohhh gezmeler gezmeler .. süpersin yavrus ..iyi dinlen , eğlen..Çok zor bir durum kardeşinin bu denli etkilenmesi normal canım. Elbet unutacak, olaan o masum canlara oldu. Ateş düştüğü yeri yakar malesefff. Rabbim korumuş kardeşini ama işte artık kimin ne olacağı belli değil ortam çok kötü şansa yaşıyoruz! Allah herkesin yardımcısıolsun İnşaAllah .
Tabiki güzel tatil var önümüzde. Haftaya Belek'te bir otelde rezervasyon yaptırdık 5/6 gün orada
oradayız şimdilik plan bu sonrasında da gezmeler canımmmm. Sen nereye??
offf çok geçmiş olsun.benim de aklım çıkıyor,tatile otobüsle gitmeye karar verdim 15 gün bir yere gidecektim.hatta gitmesem mi acaba bile diyorum cidden terör amacına ulaştı,hepimize korkuyu saldı.dışarı çıkmaya korkar olduk,özellikle büyükşehirde doğuda yaşayanlarkızlar selam nasılsınız?ben daha yeni kendime geliyorum..kardeşim havaalanında çalışıyor.patlama akşamı evdeydi.yer hizmetlerinde görevli.bi çok arkadaşı vefat etmiş.onun üzüntüsünü yaşarken kız dün işe gitti..öğleden sonra beni aradı bomba varmış yine diye nasıl ağlıyo kendini odasına kitlemiş..aklım çıktı..meğerse biri çantasını bırakmış bomba sanıp paniklemiş yolcular..camları kırmışlar.eli,kolu kesilenler varmış,uçağın içine kaçmak için indirmişler heryeri..kardeşimde gör yukarı odasına kitle kendini.beni arıyo nasıl ağlıyo..ömrümden ömür gitti.daha yeni kendime geldim..
üsyüne hala regl olamadım onun şişkinliği ve sıkıntısı..neyse inşallah hayırlar olsn bundan sonra..
tabii ki olur.bu ara ben de sallama içiyorum,ama sana tavsiyem yeşil çayın limonlusu melisalısı vs oluyor ya onlardan alma.sade yeşil çay ol,daha acı oluyor ama olsun.bir de büyük bir kupaya koy,bitirene kadar çıkarma içinden poşet çayı.sallama içsek olur mu kuzum?üşeniyorm demlemeye de :)
canım chia tohumu gerçekten çok sağlıklı bir tohum,ben kahvaltıma smoothielerime falan mutlaka ekliyorum.zayıflatıyor mu bilmiyorum,ama sağlık açısından yararı çok.4 yemek kaşığı yulafa 1 yemek kaşığı chia ekleyebilirsin:)zaten tadı tuzu yok,yulafın içinde pek anlamıyorsun.canım menülerine bayılıyorum..chia tohumunu yemek kaşığıyla mı koyuyosun herkes çok sağlıklı olduğunu söylüyo ben hala denemedim..evde soya sütüm de var ama hala içmedim :)bide meyveleri az az mı koydun..son olarak kabak çorbasının tarifini istiyorum çok seviyorum kabak :) akşam 18 :00 den sonra birşey yemiyorsun sanırım
hiç depresyona gerek yok,azıcık bir fazlalığınız varmış! hemen verirsinizmerhaba kızlar..aprilim beni hatırladın mı :)). 33 yaşım ve 70 kilomla geri gelebilir miyim? dün doğum günümdü ve depresyonun dibindeyim.. kendime dediğim tek şey 33 yıl yedinde ne oldu hala yemeye çalışıyorum..bunun en büyük etkisi de bir sürü olmayan kıyafetim var.küçük oğlum 8.5 aylık oldu artık bahanesi de yok bu işin.bir ara zayıflamıştım ama özellikle son 1 aydır sürekli yedim yedim..ee sonuç ne peki? koca bir göbek..
artık buna bir son vermek istiyorum..zaten 33 yaş için depresyondayım.hiç değilse kilo olayına artık bir son vermeliyim.yıllarca başarısız diyetler ve koca bir göbek vardı hayatımda.artık yetmez mi? hiç değilse bundan sonra 60 kilo olmalıyım yoksa ölene dek şişman kalmak istemiyorum.
kısacası yaş 33 vekilo 70 ve depresyonda olan bir ben..
Bu sefer çok kararlıyım. Canım bir şey istediğinde hemen dur bakalım 33 yaşındasın artık diyorumhiç depresyona gerek yok,azıcık bir fazlalığınız varmış! hemen verirsiniz
ApriL_2007 kuşummm beni izne ayırır mısın, kilo almaa devam ediyorum ve motive olamıyorum, birkaç hafta izne ayrılayım di.yorum.. kilo bildirimi yaparım cuma günü.. gerçi berbat 68i görüdm birara.. yarın ne çıkarım bilnmioyrum
Hatırlamazmıyım hoşgeldin canım. En doğru karar verilmiş iş uygulamaya kaldı. Bu sefer inanıyorum ki olacak :))))) zayıflık gibisi yokmerhaba kızlar..aprilim beni hatırladın mı :)). 33 yaşım ve 70 kilomla geri gelebilir miyim? dün doğum günümdü ve depresyonun dibindeyim.. kendime dediğim tek şey 33 yıl yedinde ne oldu hala yemeye çalışıyorum..bunun en büyük etkisi de bir sürü olmayan kıyafetim var.küçük oğlum 8.5 aylık oldu artık bahanesi de yok bu işin.bir ara zayıflamıştım ama özellikle son 1 aydır sürekli yedim yedim..ee sonuç ne peki? koca bir göbek..
artık buna bir son vermek istiyorum..zaten 33 yaş için depresyondayım.hiç değilse kilo olayına artık bir son vermeliyim.yıllarca başarısız diyetler ve koca bir göbek vardı hayatımda.artık yetmez mi? hiç değilse bundan sonra 60 kilo olmalıyım yoksa ölene dek şişman kalmak istemiyorum.
kısacası yaş 33 vekilo 70 ve depresyonda olan bir ben..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?