- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
yurtdışından manita geliyor,tabii bu olaylar sebebiyle gelebilirse. gerçi şu an gelmesin istiyorum
yurtdışından manita geliyor,tabii bu olaylar sebebiyle gelebilirse. gerçi şu an gelmesin istiyorumSenin kasimda ne var :))
@Merops asil o.zaman canim spora. Fit sık olarak git dugune..herkesin agzi acik kalsin
yurtdışından manita geliyor,tabii bu olaylar sebebiyle gelebilirse. gerçi şu an gelmesin istiyorumşöyle şubat gibi gelse de rahat rahat versem kiloları
Herkese günaydın mutlu sabahlar birinci takımın çıtır kızlari
Yok canım yürüyüş arkadaşımın ayağı ağrıyordu çıkamadık akşam çıkıcam inşaAllahGunaydiiin. Yuruyus bitmistir senin biz de yeni cikacagiz
Gecmis olsun. Yuruyus arkadasinin olmasi cok guzel.Yok canım yürüyüş arkadaşımın ayağı ağrıyordu çıkamadık akşam çıkıcam inşaAllah
Evet güzel ama bazen sadece müzik dinleyerek yürümek de harikaGecmis olsun. Yuruyus arkadasinin olmasi cok guzel.
GunaydinnnGünaydın arkadaşlar
İş başına geçtim ,sizleri selamlamak istedim çayımı içerken
fitblack iyiyim canım sen nasılsın ?
Süper süper SüperrrBugün ki menüm;
Sabah 08:30
Zencefilli-Zerdeçallı-Beşibiryerde Çayı
Kahvaltı 09:30
2 dilim kepek ekmeğine zeytin ezmesi beyaz peynir domatesli tost
Domates-Salatalık-Maydanoz
Şekersiz açık çay
Öğle 13:30
Karpuz
Yoğurt
Yeşilçay
Ara 16:00
Tarçınlı nescafeli süt
2 incir
2 ceviz
Akşam 19:00
Yarım Havuç- Yarım kabak-1 tatlı kaşığı pulbiber-3 kaşık yulaf-1 kase yoğurttan yapılmış salata
Yeşilçay
Spor = Sabah 100 mekik çektim.
Günaydın 1.takimin citirlar cumaya bol eksiler gorun
günaydın
ben dün pek düzenli yemedım
ama 45 dk yuruyus yaptım kırpıgıme kadar ter attım :))
bıde benım koca demesınmı 65 ol senı lazere yollarım dıye(ben cok ıstıyorum ama ızın vermıyor)sonunada 65e dusemıyecegın ıcın rahatım dedı uyuzz sey
Günaydın arkadaşlar
İş başına geçtim ,sizleri selamlamak istedim çayımı içerken
fitblack iyiyim canım sen nasılsın ?
Evet güzel ama bazen sadece müzik dinleyerek yürümek de harika
Bugün ki menüm;
Sabah 08:30
Zencefilli-Zerdeçallı-Beşibiryerde Çayı
Kahvaltı 09:30
2 dilim kepek ekmeğine zeytin ezmesi beyaz peynir domatesli tost
Domates-Salatalık-Maydanoz
Şekersiz açık çay
Öğle 13:30
Karpuz
Yoğurt
Yeşilçay
Ara 16:00
Tarçınlı nescafeli süt
2 incir
2 ceviz
Akşam 19:00
Yarım Havuç- Yarım kabak-1 tatlı kaşığı pulbiber-3 kaşık yulaf-1 kase yoğurttan yapılmış salata
Yeşilçay
Spor = Sabah 100 mekik çektim.
hosbuldum canımm sızı cook ozledimm :)Canim hosgeldiiin
bence buna inat ver o kilolari dus 65e git lazerine
Acayip hırslanırdım senin yerinde olsam ne 65 i 60 olurdum dediğine pişman olurdu sana da motivasyon olsun bence unutma bu lafını .Sonra seyret gözlerinde ki şaşkınlığı hayranlığıgünaydın
ben dün pek düzenli yemedım
ama 45 dk yuruyus yaptım kırpıgıme kadar ter attım :))
bıde benım koca demesınmı 65 ol senı lazere yollarım dıye(ben cok ıstıyorum ama ızın vermıyor)sonunada 65e dusemıyecegın ıcın rahatım dedı uyuzz sey
Oy oy severim o bebişi onla da keyiflidir yürümekGunaydiin
Aa evet. Ben bebisle cikip muzik dinleyemedigim icin tamamen aklimdan cikmis muzikli yurumek :))
Listeyi erkendenyazip hic bozmamana hayranim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?