- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Hani ben ben neredeyim
canım saçmalama 1 lokumdan ne olacak yahu :) şöyle yeseydin 5-6 tane haklısın o zaman kötü olurdu,ama 1 lokumcuktan bir şey olmaz.Sabah 7 3 kayisi
kahvalti 8 ceyrek gozleme
Oglen 11 1 yumurta 1 dili m ekmek
aksam 9 6 7kasik bamya yenegi salata ve 1 lokum. ( bu lokumu esim afyondan getirtmis.taa ramazanda lokumu sayiklamistim. O yuzden yedim
Cezama raziyim)
3 litre su yarim.saat yuruyus
off çok güzel anlattın yaGenclik istebenim tek istedigim hepiniz biliyorsunuz kimsenin olmadigi kum sahilde ayaklarimi denize sokarak yurumek. Sonra uzun ve miskin bir kahvalti denize baka baka sonrasinda da hamakda tatli tarli esinti esliginde kitap okuyup uyuyakalmak
olsun olsunTam yurdum teyzesi olmussum. Gonlunce olsun canim.gorunce sok olsun :))
siteye girmeden önce 90.500,buraya 87.400 ile başladımBalımmm süpersin yine ne güzel gidiyor kilolar Maşallahsen kaçla baslamistin??
bir menü bu kadar sağlıklı olabilirDünkü menüm
Sabah 07
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Domates
Maydanoz
2 zeytin
Ara 10
1 yeşil elma
Öğle 12
1 kase mercimek çorbası
5 ksk kuru fasulye
Cacık
Ara 15
1 ayran
1 salatalık
3 kepekli galeta
Ara 18.30
1 armut
Akşam 21
5 kaşık yeşil mercimek
Yoğurt pulbiberli
2.5 lt spor 40 dk yürüyüş
çok güzel kilona göre yarım kilo gitmiş neredeyse,harikaHerkese günaydın bede yazayım hemen kilonu
Geçen hafta 65.3
Bu hafta 64.9
Yavaş gidiyor ama olsun gitsinde
aynen canım tam 67Eğlen güzelim gününü gün et
Tam 67 galiba değil mi? Yemedim içmedim spor yaptım gide gide 400 gr gitmiş
harikayııııııııızzzzzzzGünaydın arkadaşlarım
An itibariyle 89,650
1.350 gr vermişim.
Düşünsenize 5 tane margarin erittim vücudumdan
Ofise geçince menümü yazicimmmm
tatlışım sen 2 hafta sonra gireceksin listeye yeni gelenlerin bir deneme süresi oluyor hepHani ben ben neredeyim
canım saçmalama 1 lokumdan ne olacak yahu :) şöyle yeseydin 5-6 tane haklısın o zaman kötü olurdu,ama 1 lokumcuktan bir şey olmaz.
selam kızlar
7,30 cevız suyu
9,00 gojı beryy cayı
10,30
1 rafadan yumurta
1 salatalık-domates
3 ceviz 2 y.k peynır
10 zeytın
ara cay-kahve- su
19,30
2 avuc cıg fındık
1 yufkadan börek bol peynırlı cay
21,00 dikenli incir 3 tane
3,5 lt su
30 dk yuruyus
***1.TAKIM 476. ETAP ***
deadline (66/65,2/0,8/1,21)
Merops (75.4/75/0.4/%0.53)
blackswannina94 (75/74/1/%1.33)
Keten prenses (64.5///%)kilosu sabit
1.Takım Ortalaması: %0.768
Oo atak yapmissin dead :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?