Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

günaydın canlar ;

akşam fazla bişey yemedim sadece salata , yoğurt ve kabak yemeğim vardır.O yüzden sanki akşamdam beri açımmm.Neyse geleyim kahvaltıya; her zamanki gibi kayısı ve kuru incirimi tükettim.Birazdanda 3 galete ile 1 bardak süt içeceğim.Akşam bu arada 15 dk spor yaptım.Bakalım artık bundan sonrada inşallah her akşam sporum devam eder.
 
günaydın kızlar... make cim hoşgeldin canım özledim kız seni geliyosun neden haber vermiyosun buralara aşk olsun...
kızlar kara listemi çıkarcam ortaya ama korkuyom bu hafta benim de cezam var...
 

lesliye başlamadın mı cnm
 
Günaydın kızlarr..

bu sabah oğlan uykudan kalkamadı bir türlü bende bundan fırsat hemen geldim.. onun yumurtası haşlanırken bende sizi kelam edeyim dedim..

Make döndün mü canım aramıza :) Hoş geldin..

Daha ben kahvaltı etmedim edemedim yani.. dün gecede geç yattım mutfağı temizledim çok şükür..

Ayrıca bugün benim doğum günüm ve kocam olacak adam sabah sabah birde kavga edip benle kalbimi kırdı. Ona artık diycek bişe bulamıyorum ... ün önde gideni çünkü...

Kızlar öpüyom hepinizi ..
 

Canım nice mutlu yıllara, oğlişinle eşinle uzun mutlu bir gelecek diliyorum.Doğum günün kutlu olsun.Ayrıca bitanem sen boşver herifini doğum günününtadını çıkar.Hayat güzel oda akşama anlar hatasını zaten
 
bi günaydındaaa bendennn geç oldu ama haftasonu ancaa
kahvaltımı ettim şimdi evi topluycam sizler nasılsınızz
innukcummm nasılsın canım yeni yaşın kutlu olsun sağlık ve mutluluk getirsin inş.
canım senin eskiden bi düzenin vardı şimdi değiştiği için bocalıyorsun ama alışınca göreceksin hiçte zor olmuycak planlı proğramlı işlerini günlere yayarsan zorlanmazsın canımama öncelik oğluşunun canım öpüyorum kızlarr
 


saolun kızlar çok teşekkür ederim :)
 
selam kızlar dün ve bugün yeniden döndüm diyetime sporada başladım yeniden sabah 3mil leslie yaptım akşam da yarım saat daha bişeler yapmayı düşünüyorum kahvaltıda da tam diyet listesine uymadım ama çok kaçırmamaya çalıştım birazdan çıkıp yakın bi kız arkadaşımın yeni erkek arkadaşıyla tanışıcam umarım mutlu olurlar ya arkadaşım uzun zamandan beri çok mutsuz çünkü inşallah iyi gelir bu ilişki ona da

bu arada doğum günün kutlu olsun innukcum biraz zor zamanlar geçiriyosun sanırım ama zamanla hepsi yoluna girer merak etme sen hatta seneye doğum gününde bugünü hatırlayıp gülersin bile belki nicce yaşlara canım
 
herkese günaydın bu arada çokkkk güzel bi gün geçirinnnn fıstıklarrr.:21..bundan sonra listemi yazıcam hep kaçamak yapıyorum yaaaa.bu gün dünkü kaçamağımı sıfırlıyorum.sbaha ekmek yemedim.birzdan da muhteşem bi öğle yemeği (sebze).akşmaaaa müsliiiii .
 

DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN FISTIĞIMMMM İYİKİ DOĞDUNNNNNcanını sıkma canımcımm bunlar hep aynı heeee.akşma kadar hatasını anlar jetonları geç düşüyo malummmm
 
mutlu yaşlar canım...
Rabbim sevdiklerinle huzurlu yıllar sağlıklı ömür nasip etsin.
eşini boşver bugünün keyfini çıkar tatlım...
mutfağını da güle güle kirlet :)
 
kızlar merhaba...
nasılsınız bugün? hava çok güzel dimi insanın içi neşeleniyor.
ben menümü yazıyım.
kahvaltım 11 gibiydi.
1 kase sütlü gevrek 1 zeytin 2 küp kaşar 2 bardak çay.
ara yapmak aklıma gelmedi aslında öğle yemeği yemem lazım fakat canım istemiyor.
çok su içtim ondan olsa gerek.
 
Zamanla olursun canım ilk zamanlar adapte sorunu yaşaman doğal kuzum
Doğum gününnnnnnnnnn kutlu olsun canım nice yaşlar dilerim,eşine kırmızı kart gösteriyorum burdan
Selam canım hoş geldin kolay gelsin
tebrikler döndün tekrar
Selam canım biraz geç oldu ama herkese günaydınnnnnnnnnn

Selam canım ara öğünlerini aksatma vallam mai saçını çeker sonram
 
öğle yemeğimi yediimm.
1 bardak ayran
2 kaşıktan fazlaca yoğurt
6 yemek kaşığı pırasa ve 2 3 kaşıkta suyundan
1 dilim beyaz ekmek.

şimdi de yeşilçay demliyorum.
 
menümm
sabah:
1 haşlama yumurtanın yarısı
salatalık domates marul roka maydanoz
1 bardak çay
peynir
2 zeytin
ara:
1 bardak meyve suyu
biraz dee otu
öğle:
yarım tabak ıspanak
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara:
1 elma
akşam:
süt+müsli+kellogs
2litre su,1 bardak yeşil çay.
akşm bi de kahve keyfi yaparım şekersiz..
 
bebişim doğum günün kutlu olsunnnnnnnnnnnnnnn
 

mainin saçını kim çeksin...iyice cozuttum ben dünden beri.
bu gün yediklerimi saysam dinlerken siz mide fesatı geçirirsiniz...
çok fena cıvıttım diyeti toparlanmam lazım bi an önce...
 
Selam hanımlar bugün eşimle netten konuştun tlfonda konuştuk gah ağladım gah güldüm ama az kaldı 16 güncük ne kaldı ki:)))

Menüme geleyim

sabah:1 bardak süt+1 küçük puaça

ara:4 çilek

öğlen:4 kaşık sebzeli pilav+ 1dilim tavuk

ara:1 elma

akşam: yağsız salata

şuana kadar 2 ltre su içtim +yarım saat yürüdüm+2 soda (sade)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…