Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bana kzımayın noooluuurrrrr bugün bi yedim bi yedim

kaçamağın en büyüğünü yaptım ben


sabah:
3 uno denge ekmek
1 haşlama yumurta
3 zeytin
3 dlm uno denge ekmek üzerine labne ince sürülmüş
çay


ara:
yok bahçede temizlik işleri var vakit yok



öğle :
yok bahçede hala temizlik işleri var vakit yok zaten acıkmadım da



akşam:
bütün gün bahçeyle uğraştığımız için yemek yapamadım
hazır yedik

burger king tavuk lu hamburger



yürüyüş yok
su 1.5 lt ona bile vakit bulamadım
yeşil çay 1 bardak komuşum ikram etti sağolsun
1 türk kahvesi
 
kızlar ben geldim gene kimsecikler uğramamıss pikniğe gitmişdikkk ay temiz hava ne iyi geldi anlatamammmm
aaaa ben uğradımya kaptanım yaaaa.
ohhh sefan olsunnnnnn

olsun şekerim o kadar çalışmışsın eritmişsindir sen bunlarııı kafana takma kilo olmasın.
 
kızlar ben de yazılı sorularıyla uğraşıyordummm bitti çok şükürrrr veee sezonu kapatıyorummm inşş.
 
ololsun arasıra kaçamak yapmadan olmaz.bak günah çıkarttın bizde affettik..yola devam..
 
sabah
2 dilim t.b ekmeği
peynirli omlet
maydonoz
peynir

ara
yarım muz

öğle
tavuk ızgara ,roka
yarım kase yoort

akşam
kıymalı kabak yemeği
salata,peynir,ayran
 
günaydınnnn sudemden önce ben açtım dükkanı yürüyüşümü yaptım 1 saat geldim şimdi kemerim belimde elimde biberiye çayımmm sabah kahvaltısı olarak k flakes düşünüyorumm bugüin benim için çok yoğun gececek genel sergimiz var saat belediye baskanları milletvekilleri bakanlarrr aksam nasıl olur bilemem koca topkuların üzerinde
 
Bir günaydında benden olsun takımımın çıtır adayı hatunları..
bu sabah sözde spor salonuna gidecektim küçük bey yine alt üst etti tüm planlarımı..
neyse kızlar evin işi gücüde var.. öğleden sonraya kaldı artık sporumuzda..
kızlar bu arada benim dün öyle güzel güzel yemelerim netice vermiş ve tartıya yansımış çok sinirim bozuldu tam olcak bu iş derken ..
kendime çok kızdım..
Arada uğrarım yine hanımlar herkes kendine iyi baksın..
 

canımm cok sık cıkma tartıyaaa canını sıkmamıs olursun
 
hm aç bakalım

off yaaaaaaa ben 10.50 ye kadar uyudum.gözlerim kızardı sulanıp duruyo.

her haftasonu bitişi ya sesim kısılır,

ya kulağım duymaz

ya da gözüm sulanır ne bu ya....

her hafta bi yerım ağrıza verıyo....yaşlanıyom mu neeeeee?????
 
slm hanımlarrrrr
bende dışardan geldim şinciiiiiyürüyüş gibi bişey oldu bir sıcak anlatamam 30 derce dışarısı ter içinde geldim nerdeyse 1 .5 saat yürüdüm bikaç mağazayada girdim gerçii
hafta sonum çok kötü geçti booool kaçamaklı ama bugün tekrardan toparladım kendimi bu haftada ben derece yapcam inş. görüşürüzzz
 
amanın gun boyunca benden sonra bı tek aslı uğramış...

ayy hevesım kaçıyo valla burda kımseyı görmeyınce çok üzülüyorum..........
 
bu grubunun sana verdiği ceza mı oluyo..yani buraya yazmak?
ii geç şuraya tek ayak üstünde dur bakalım
işte benim öğretmenimmmm

bu daaa yorgunn öğretmenimmmkız nettin daha bi genç ve gözel veee çıtır garılarızzzzz


ayy merhaba herkeseeee. çok yoruldum yafff çok da uykusuzum.benim ufaklık 1 de uyudben de 5.30 da kalkıyorum iş için.gözlerim ağrıyo resmennn
 
sabah:
2 dilim uno denge ekmek
4 zeytin
2 domates
1 salatalık
beyaz peynir
biber 3 _4 tane
2 bardak şekersiz çay
1 bardak yeşil çay ve form çay

ara:
yok

öğle:
salata
ayran

ara:
yok

akşam:
1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
1 küçük kase zeytinyağlı barbunya

2.5 lt su
yeşil çay
form çay
sabah 1 saat sahilde spor aletleriyle çalışma
ve biraz da yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…