Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kızlar...
erken bildirimde bulunacağım.
yarın dersaneye gideceğim sabahtan akşam dönerim.

kilom:68.5
yalnız özel günümdeyim.
inşallah bu hafta yine biz birinci oluruz.
 
slmm günaydınnnn herkeseee.kızlar ben bildirimi şimdi yapayım.geçen hafta 68.4, bu hafta 67.5 öpüyorum akşam görüşürüzzzz
 
günaydınn arkadaşlar..
dün itibarıyla 73.800 ken bu sabah 74.500 üm.
nedeni ise koca bi hafta o kadar dikkat edip edip dün akşam yarım tabak tereyağlı makarna yemem..hemde saat 21.00'de..kızımın bale gösterisi vardı ordan geldik arkadaşım çocuklar falan..makarna yaptım onnara tereyağlı köftede vardı..arkadaşım koydu tabağıma makarnayı ..kendi evimde bakın ben yemiyoum alın siz yiyin demek gibi olacak yememek diyip götürdüm makarnayı:
bu da olaya uydurduğum kılıf aslına bakarsan.istemesem tabamda tutar gene yemezdim..
ama karbonhidrat diyeti uyguluyoum ya bi haftadır makarna manyak tatlı geldi bana..
sonrasında onnar pasta yediler ben sadece pastayı kesersen parmaklarımı yaladım..ayrıca dün okulda açık büfe toplantı vardı ve ben sadece yeşil çay içmiştim..
yenilmediğim irademe dün akşam hemde saat dokuzda yenildim..
ama bugün yola devam diimi arkadaşlar..
 
günaydın hanımlarrrrrrcumanız mübarek olsun
evet kızlar 4 günlük diyetimin sonucuuuuu süperr 1 kiloooo nasıl mutluyum anlatamam şu hafta sonları beni mahvediyo aslında çoktann hedefimin altında olurdum ben
ama artık bu haftasonu kaçamak yapmıycam salıya kadar aynı tempoda devam edicemmm
kilom ....72...

angelic canım senide tebrik ederim sende güzel vermişsin darısı diğer arkadaşlara
 
1.TAKIM 207.ETAP

bucakmagduru(70.8/70/0,8/%1,12)
shryvz(68,4/67,5/0,9/%1,31)
senemmesut(103/)geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(72.6/)
asl35(73/72/1/%1,36)
innuk(63,1/62,6/0,5/%0,79)
burcak34(68.7/) haftaboyunca hiç paylaşım yapmayıp sadece kilo bildirimi yapdığı için diskalifiye
angelic2(75,5/74,5/1/%1,32)
kaçakçay(83,5/)
1.TAKIM TOPLAM KİLO(506,9/)
 
Son düzenleme:
Kızlar çok üzgünüm ama ben bu hafta emeklerimin karşılığını alamadım maalesef..
geçen hafta 63,1 dim bu sabah itibariyle 62,6 geldim ben daha fazla bekliyordum açıkçası. inşallah giden yağdır diye umuyorum.

Bu arada kızlar nette sorun var dün akşamdan beri yaptırana kadar pek fazla giremiycem kaptanım beni mazur görüp idare edersin inşallah yinede hergün girmeye çalışıcam. Arada bağlanıveresi tutuyo.. O zaman kesin yanınızdayım.
 
innukum sıkma canını az değil verdiğin kilo bu arada kaptan yardımcısı olarak sanada soruyorum burcak tam 1 haftadır hiç paylaşımda buunmadı sadece gelip kilo bildiriyo bende daskalifiye ettim haberin olsun
 
canım boyum 1.71-72 arası
etek bedenımde 44 şöle açıklayım düşük bel gıyıyorum etegı teeeeeeee göbeğime çekmiyorum.bide kemıklerım çok iri yanı 65 kıloda olsam bedenım 42 den aşagı ınemez sanmıyorum cunku evlenırken 64 kıloydum ve 42-44 felan gıyıyodum yıne .

kız senin sacını cekerimmm neymiş simit kurabiye hani kaaçamak yokduuu


sudem yanlıs biliyo benceee ben 42 giyiyommmm kilomuz nerdeyse aynıı
düşük bel olayı bebiş

evet canım her markanın kalıbı farklı oluyo bi de modele göre kesım yapılıyo.bazen modleler de tutmuyo.mesela lcw dan pntolon etek şeklınde olanlardan aldım 40 beden biraz dar oluyo bu kılomla bıle...

slmm günaydınnnn herkeseee.kızlar ben bildirimi şimdi yapayım.geçen hafta 68.4, bu hafta 67.5 öpüyorum akşam görüşürüzzzz
süpersın ya.maş
ya aslım metabolızman maşş çok hızlı bence.maşş maşşş

benım metabolızma hızım bı 40-50 yaşında bırıyle aynıdır sanrım.
 
1.TAKIM 207.ETAP

bucakmagduru(70.8/70/0,8/%1,12)
shryvz(68,4/67,5/0,9/%1,31)
senemmesut(103/)geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(72.6/72.5/0.1/)
asl35(73/72/1/%1,36)
innuk(63,1/62,6/0,5/%0,79)
burcak34(68.7/) haftaboyunca hiç paylaşım yapmayıp sadece kilo bildirimi yapdığı için diskalifiye
angelic2(75,5/74,5/1/%1,32)
kaçakçay(83,5/)
1.TAKIM TOPLAM KİLO(506,9/)
 
1.TAKIM 207.ETAP

bucakmagduru(70.8/70/0,8/%1,12)
shryvz(68,4/67,5/0,9/%1,31)
senemmesut(103/)geri dönmek üzere ayrıldı
sudem34(72.6/72,5/0,1/%0,13)
asl35(73/72/1/%1,36)
innuk(63,1/62,6/0,5/%0,79)
burcak34(68.7/) haftaboyunca hiç paylaşım yapmayıp sadece kilo bildirimi yapdığı için diskalifiye
angelic2(75,5/74,5/1/%1,32)
kaçakçay(83,5/)
1.TAKIM TOPLAM KİLO(506,9/)
 
ayy liste süper ya ben emeklerımın karşılıgını almasam da dereceye gırerız bence
 
günaydın bayanlar.
bgnkü kahvaltım yoğurtlu müsli ve içine 1 adet çilek koydum minik minik kesip üstünede tarçın attım çok güzel oldu tavsiyee ederim
bugun uyandığımda biraz iştahım açıktı kahvaltıdan birazcık sonra yeşil acı sivri biber çok az domates ve salatalık birazcıkta b.peynir yedim.
ara:2 adet form bisküvi yedim
birazdanda 1 saatlik sporumu yapıcam.
akşama tekrar geri kalan öğünlerimi yazarım.bugun tartı günümüz biliyorum ama ben henüz dün aranıza katıldığım için kaptanımız beni mazur görürse ben haftaya cuma tartılıp söylemek istiyorum
 

canım zaten ilk gelen arkadaslarımızı 1 haftalık deneme süresine alıyoruz ondan sonra takıma dahil ediyoruzzz haftaya cuma kilo vermiş olarak aramızda görücseni senden tek istediğim bol bıol uğra buraya
 
bi kaçakçayımız kalmıs kilo bildirimi yapmayan onun dısındakiler masallah nazar değmesinnn hiç üzmediler beni saolun arkadaslarrr
 
epinize kocaman günaydınnnnn


kilo bildirimi:

başlangıç: 86
geçen hafta: 83.5
bu hafta:83kg
toplamda giden:3 kg
hedef: 65kg
beden: 44
boy: 163
spor: 360 dak.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…