teşekkür ederim canım bu goji beri yi nerden bulabiliriz bide faydası nedir acaba bide 7 oylu çayın içinde neler var aktardan 7 otlu diye mi alacağız..çok soru sordum kusura bakma canım
evet canım aktarlarda ben 100 yada 150 gr almıştım pahalı çünkü kilosu 60-80 tl arası değişiyor.
7 otlu çayı ben doğadan alıyorum aktardan değil canım. 20 li poşet çay.
ne kusuru canım ya aklına takılan ne varsa sor
günaydııınnnn canım bende az önce kalktım ve birazdan kahvaltımı yapacağım yediklerimi içtiklerimi yazarım ....
afiyetler olsun canım bende yediklerimi yazayım
sabh 1 büyük bardakla ılık sirkeli su içtim ardından 1 kupa az sütlü şekersiz nescafe
kahvaltıda 1 dlim kepek ekmeği :bimin uzun dilimli ekmeğinden :)
1 kupa yeşilçay
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 küçük domates
bir çatal beyaz peynir
birkaç. çatal labne
az kıvırcık
şimdide 2. yeşil çayımı içiyorum inşallah istikrarlı bi şekilde devam ederiz....
bu arada sabahki kilom 65.4 kg55 olmazsa 57 olmak istiyorum
:97::97:
afiyetler olsun canım bende yediklerimi yazayım
sabh 1 büyük bardakla ılık sirkeli su içtim ardından 1 kupa az sütlü şekersiz nescafe
kahvaltıda 1 dlim kepek ekmeği :bimin uzun dilimli ekmeğinden :)
1 kupa yeşilçay
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 küçük domates
bir çatal beyaz peynir
birkaç. çatal labne
az kıvırcık
şimdide 2. yeşil çayımı içiyorum inşallah istikrarlı bi şekilde devam ederiz....
bu arada sabahki kilom 65.4 kg55 olmazsa 57 olmak istiyorum
:97::97:
kahvaltın gayet sağlıklı canım, sakın bozma bunu. gün içinde kepeklide olsa ekmeği minimum seviyede tut (ben hiç yemiyorum)
öğlen birşey hazırladın mı yada düşündünmü, bol bol su iç.
sabırla gidecek bunlar, kilolarımız bize birden bire gelmedi ki canım. haziranın ortasına kadar dilediğimiz kiloya geleceğiz Allah'ın izniyle
ev işi falan yapacakmısın?
benim hiç keyfim yok bugün çok durgunum
birde her gün tartılma canım. 10 günde ya da haftada bir tartıl
aslında ikimizin aynı gün tartı günü olsa daha iyi olur canım bi rekabet havası yaratalım mesela her pazartesi tartılıp burda yazalım yaptığımız diyet işe yarıyomu anlarız...
[url=http://www.ticker.7910.org/eng][/URL]kahvaltıdan sonra ara menü olarak elma ve yeşilçay düşünüyorum ..
anlaştık canım eşinin durumlarıda inşallah gönlünüzce neticelenir hayırlısı olsun hakkınızda..çorba salata çok güzel bi seçim hele ekmeksiz se....tamam anlaştık öyle yapalım benim tartım yok, alsam iyi olacak :26:
eczaneden yada bir yerden tartılırım, hatta tartı alayım
haftaya pazartesi günümüz
öğlen evde olup olmayacağım meçhul ama çorba ve salata yapacağım. akşama da onları yerim. (ekmeksiz)
yarın için kendime tavuk göğsü haşlarım bugün.
eşimin bazı durumları var bugün neticelenmesini bekliyoruz.
ruh gibiyim bugün
anlaştık canım eşinin durumlarıda inşallah gönlünüzce neticelenir hayırlısı olsun hakkınızda..çorba salata çok güzel bi seçim hele ekmeksiz se....
gidiyim kendime şekersiz bir kahve yapayım içermisin tatlım ? Eki Görüntüle 710091
kahveye asla hayır diyemem bende kendime yapayımda sen ısmarlamışsın gibi içeyim o zaman afiyet olsun bize....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?