10 Kilo vermek isteyenlerin günlüğü olsun :)

merhaba kızlar..bende kahve kokusuna geldim :)) ilk sayfaları okudum sadece .kilo verdinizmi bilmiyorum umarım herşey istediğiniz gibi gitmiştir. benim hedefim 40 kq kızlar..6 gün önce 119 kq le başladım şuan 114 kq dayım..yani katetmem gereken çok yol var.boyum 1.75..diyetin yanında yürüyorum ve bisiklet biniyorum..bu arada 29 yaşındayım ve 3 çocuqum var..8 ay önce doqum yaptım ve çok fazla kilo aldım (30 kq kadar) emzirdiğim için diyete başlayamamıştım yeni bıraktı artık emmiyor bende artık başlamam gerek dedim ve başladım..inş azmin zaferinide görürüm :))
 

menün çok güzel canım. insanın gözüne biraz kalabalık geliyor açıkçası ama besleyici

krep tarifini istiyorum güzele benziyor. yulaf kepeği almam lazım arada değişiklik iyidir

ne kadar zamanda kilo verdin sen ?
 

hoşgeldin canım iyi yaptın :) bol kahvemiz var

çok güzel kilo vermişsin 6 günde 5 kilo nasıl verdin bizimle paylaşırmısın

bu gidişle hızla kilo verirsin bence.

bize katılmak istemisin.

ben başta 10 kilo vermek istiyorum 55 'i görene kadar devam edeceğim.

Allah evlatlarını bağışlasın, anneler günün kutlu olsun
 

1buçuk aylık süre zarfında 5 kilo verdim ama arada kaçamak haftalarım oldu misafrliklerde falan ama ardından toparlamalar yaptım kaçamak yapılmazsa 1ayda insan rahatlıkla 5 kilo veriyo ama arada insan kaçamak da istiyo:)
Yulaf kepeğinden krep tarifimi veriyim:) krepden ziyade ekmek gibi oluyo çok lemiz ve doyurucu:)
2kaşık yulafkepeği,1kaşık Light yoğurt,1yumurta, biraz tuz ve bir çay kasığının ucu kadar kabartma tozu karıştırıyoruz hepsini malzeme birbirine iyice karıştıktan sonra teklin tavaya ben hiç yağ dökmüyorum yağlı kayıt kesiyorum tavaya göre onun üzerine döküyorum hadi ateşte pişiriyorum kabarıyor zaten birazcık ekmek gib alt tarafı pişince diğer tarafını da çevirip pişiriyorumve hemen hazır:) böle uzun anlattığıma bakmayın 5dkda hazır oluyo:) ben çok faydasını gördüm saatlerce acıktırmyo bide sindirimi çalıştırıyor:)
 

süper bir tarif canım çok teşekkür ederim kesinlikle deneyeceğim. ben biraz daha hızlı vermek istiyorum ben 1 ayda 5 değil en az 8 kilo vermek istiyorum başarırım umarım.

evet kaçamak lazım ama belli kiloya inene kadar düşünmüyorum. hep ucu kaçıyor sonra , bu sefer katı bir diyetteyim asla bırakmam. midem indi bile.
galiba sen acele etmiyorsun kilo verme konusunda .

benim kendime olan öz güvenim kayboldu
 
Son düzenleme:

çok teşekkürler canım..ben sıkı tuttum biraz sanırım.sabahları işe bisikletle gittim..yeşil zeytin lıght peynir veya iki lıght ekmekli yaqsız tost yada lıght peynir diyet reçelle kahvaltı yaptım tabi ilk önce elma sirkeli ballı ılık su mutlaka içtim.zerdeçal zencefil ve tarçınlı yoqurt her öğlen yedim.yanında iki galeta oldu..akşamlarıda çorba veya salata veya meyve yanında mutlaka yoqurt tkviye ettim. bu arada kayısı kuru incir cevizde hergün yedim.akşamları bisiklet bindim.gün içinde yürüyüşler yaptım.tabi bide karbonatalı su var..bu her insanın yapması gereken bir şey tabi..bedeni alkalileştirmek..bu gerçekten çok işe yarıyor.yaq hücrelerinin yerini kaslar alıyor..vücdu sıkılaştırıyor ve toksnleri attırıyor..tadı pek iyi dğeil ama faydalarını bilince buna değer diyor insan :)) ve tabi bitki çayları..diyetlerin vazgeçilmezi değil mii...
 

şu karbonatlı suyu anlatırmısın canım nasıl yaptın, nasıl içtin
 
esmer_sekerim .!.:
şu karbonatlı suyu anlatırmısın canım nasıl yaptın, nasıl içtin
Genişletmek için tıkla...

kkdada diyet kürleri bölümündede var canım..ayrıca alkali diyet adında kitapta var..ben 1litre suya bir çay kaşıqı ingiliz karbonatı atıyorum ve bunu gün içinde tüketiyorum..alkali demek asitin zıttı demek.mesela vücuda ne kadar asit gidiyorsa o kadarda alkali girmeliki vücdun dengesi bozulmasın.aksi takdirde asit vücutta kalıyor.normal keklere falan kullanılan karbpnatada olur fakat eczanede satılan ingiliz karbonatını tavsiye ediyorlar genelde bende onu kullandım..fiyatı 3 lira..arkadaşlarımda denedi ve herkes memnun kaldı.sende bir araştır canım istersen alkali diyeti..
 

Ya bende öleydim ztn verdiğim kilonun 3 kilosunu ilk 2haftada verdim sonra rahatladım:) kendime olan güvenim geldi:) acelem yok ayne şu an da 64 kiloyum 4-5 kilo daha vermem gerekli işte onu da Haziran sonuna kadar versem rahatlıcam:) ama hızlı kilo vermek gerçekten sağlıksız oluyo verilen kilolar geri hemen alınabiliyo braz daha sindire sindire verince braz da diyeti yaşam tarzı haline getirnce daha iyi oluyo artık bıktım çünkü geri almaktan
Senin kilon kaç ne kadar oldu başlayalı kilo verme durumu nasıl tatlım?
 

bugün dışarıya çıkar çıkmaz alacağım eczaneden bunu. açmı tokmu tüketiyorsun canım, her eczanede varmı acaba?

çok soru sordum
 

canım 70-69 değişiyor en son 1 haftaya yakın önce tartıldım. bende troid sorunu da var ilaç kullanıyorum.

daha tartılmadım haftaya pazartesi tartılacağım ama göbegim midem indi ve küçüldü.

eski fit halime geri dönmek istiyorum dar kotlarımı özledim
 

Bende aynen senin kilolarında başladım işte tatlım sanki hiç kilo veremicem gibi geliyordu ama insanın verdikleri veresi geliyo veriliyor özellikle burda yeni arkadaşlarla insanlar birbirine destek olunca daha çok veriyo sanki brbrne söz vermiş gibi:) bide yediklerini yazınca insan görüyo neyi ne kdar yemiştim diye ona göre dengeliyo:) inşallah herkes istediği kiloya düşer benim de daha 5 kilo vermem gerek
 

çok haklısın canım yazdıklarında, sanki hiç vermeyecekmişim gibi
 
şimdiki yediklerim ;

bir tabak çorba bol pul biber ve kekikli...
2 domates üzerine biraz sirke,limon kekik ve pul biber.

1 koca bardak su

birazdan form çayımı içerim.
 
esmer_sekerim .!.:
bugün dışarıya çıkar çıkmaz alacağım eczaneden bunu. açmı tokmu tüketiyorsun canım, her eczanede varmı acaba?

çok soru sordum
Genişletmek için tıkla...

estf..burda neden varız :)) aç tok fark etmiyobir litreye yapıyorum gün içinde içiyorum ben.ilk sorduqum eczanede bulamadım fakat 2.sinde buldum canım..kolay bulursun yani..
 
TebeSsuM_19o5 .!.:
estf..burda neden varız :)) aç tok fark etmiyobir litreye yapıyorum gün içinde içiyorum ben.ilk sorduqum eczanede bulamadım fakat 2.sinde buldum canım..kolay bulursun yani..
Genişletmek için tıkla...

sağol canım. şu avatarda ki bebek seninmi gidip gelip bakıyorum gülüyorum ay Allah'ım ne güzel bir şey ooo maşallahhh
 
TebeSsuM_19o5 .!.:
evet canım benim tekne kazıntım o onuda rejime sokacaz ablası 8 aylık 15 kilo
Genişletmek için tıkla...

ooyy maşallahhhh onu banaaaaa verseneeeeee benim olsunmuuuuu

yerim onu oyuncak gibi yaaaa..

kıyamam bu yaşta rejim psikolojisine girecek yavrumm

Rabbim size bağışlasın. (AMİN)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Ozempic serüveni
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
anonimus94
A
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
552
sprusormakicinuye
S
K
Annemin maddi durumu ve benim vicdan azabım
13 14 15
Yorumlar
293
Görüntüleme
11K
gulmevsimi
G
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
Yorumlar
16
Görüntüleme
756
lilaass
L
Khloe Kardashian 18 kilo verdi
Yorumlar
0
Görüntüleme
213
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…