-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Bu yalan olamaz her ötesi tartı fotosu atılacak whatsapp grubumuza
Ooo sen çalış yeme içme zatenKızlar selam
Evet hafta sonu gezmelerindeydim.
Merak etmeyin güzel beslendim.
Menüm
İki yumurta bir sarılı bir beyaz
1 kk b.peynir
1 domates
1 dilim ekmek
Ara yok
Öğle yok
Ara 1 elma
Bir fincan sütlü kahve
3 ceviz
Akşam
Salata
1 köfte,1 tavuk pirzola
3 çatal erişte
Su: 1 litre
Spor: çok yürüdüm yoruldum.
Bakırköy istanbul caddesinden metrobüse kadar yürüdüm. Avm de gezdik. Mecidiyeköyden zincirlikuyuya yürüdük.
Sabah 10 dan beri dışarıdaydım yeni geldim.
Kına için salonu tuttum. Bir günde borç sahibi oldum
Lazer epilasyona başlıyorum. Bugün toplam 6700 lira para harcayarak borçlandım.Artık ben yemem içmem çalışırım
Kız o su ne öyle bir lt çok az artır onu gitsin odemler
Gezmeci leyleği bi ben bi sen havada gorduk
hoşgeldin canım yardımcı olmuşlar zaten
Net danışmanı mi liste verdi buradaki motivasyonla kolayca verirsin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Hoşbulduk :)
Evet ınstagramdan tesadüfen bulmuştum. Bilgilerini ve fotoğrafını gönderiyosun. Sana göre diyet ve egzersiz planı gonderiyor. Bakalim deneyip göreceğiz
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Vay be özelden atsana bi kimmisHoşbulduk :)
Evet ınstagramdan tesadüfen bulmuştum. Bilgilerini ve fotoğrafını gönderiyosun. Sana göre diyet ve egzersiz planı gonderiyor. Bakalim deneyip göreceğiz
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kaptan bizim tartı grubumuz mu var
Bide dışarıdak tuvaletleri kullanmak istemediğimden aşırı susadıkça içiyorum. Bunun için üzgünüm
Takıntılıyım
Günaydın çekirgelerin
Bugün bomba gibiyim (boğazım ağrımaya çalışıyor ama duymuyorum onu)
Siz nasılsınız nerde herkes pazar kaçamağı yok fururum
Kaçamak yok. 1 saat 15 dakikadır spor yapıyorum
Kalori olarak fazla olmayabilir ama menün güzel diyemem. Artıl ufak tefek kaçamakları azaltmak lazım ( hepimiz için geçerli)
Az yemek öğün atlamak yok
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
İyi pazarlar canlarım.
Sabah 1 yeşil elma
3 ceviz
Spora geldim 1,5 saat spor.
Eve gidip salata tavuk yiyeceğim. Şimdiden 1 litre su içtim :)
Öpüyorum sizleri.
@erigim kaptan bugün baktım tartıya yarım kilo vermişim bana ne oluyo anlamadım. Galiba tartı gerginliği oluştu benle anlamadım ben
Sabah 1 yeşil elma
3 ceviz
Spora geldim 1,5 saat spor.
Eve gidip salata tavuk yiyeceğim. Şimdiden 1 litre su içtim :)
Öpüyorum sizleri.
@erigim kaptan bugün baktım tartıya yarım kilo vermişim bana ne oluyo anlamadım. Galiba tartı gerginliği oluştu benle anlamadım ben
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
kek degildi ama canimda cekmiyor degil ama yapmamda yememde
Vuhuuu, hayalimdeki evBugun 2 portakalt 2 elma 1 muz,1 biskuvi,2 kare bitter cikolata,kacamak yaptim ben
sabah peynir zeytin domates 1 dilim ekmek yedim arada 2 bardak sut ictim.
aksam balik salata yedim,hatta 3 gundur aksam balik yiyorum sizin gibi
Cok yemisim gibi hissettim bu gun
3 gun ustuste balik size tasinayim mi Hosgeldin aramizaaaa, benim de 2 yasinda bir kizim var. Aynen ben de dogumdan sonra verdigim tum kiloyu 1 yil icinde geri aldim. 2 yildir evdeydim, ise yeni dondum. Aburcubur, kek, pogaca.. Yemek yerken sinirlari zorlarimBiraz eski sayfaları okuyup sizler ve grup kuralları hakkında bişeyler öğrenmek istedim
Şimdi kendimden bahsedeyim
30 yaşındayım 1 oğlum var 3 yaşını doldurmak üzere.
Boyum 1.65 kilom 65 ilk hedefim 57. Ama 55 olsam hiç fena olmaz
Doğumdan sonra hamilelik kilolarimi çok kolay vermiştim aslında. Ama sonra almaya başladım. 59 la hamile kalmıştım ve doğumdan sonra 58 e kadar düştüm. Sonra yavaş yavaş almaya başladım. Abur cuburu çok severim. Yemek konusunda dur bilmem malesef. En son internetten bir danışman buldum uzaktan eğitim denen şeyi duymussunuzdur. Size uygun diyet listesi ve spor egzersizi hazırlıyor. Ama programa bir türlü baslayamadimanladım ki tek başıma olmayacak bu iş. Akşamları rapor verip cumaları bi yarış içinde olmak güzel olur diye düşündüm.
Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar
Ama umarim bu yaza ince girecegiiiiiz
İyi pazarlar canlarım.
Sabah 1 yeşil elma
3 ceviz
Spora geldim 1,5 saat spor.
Eve gidip salata tavuk yiyeceğim. Şimdiden 1 litre su içtim :)
Öpüyorum sizleri.
@erigim kaptan bugün baktım tartıya yarım kilo vermişim bana ne oluyo anlamadım. Galiba tartı gerginliği oluştu benle anlamadım ben
Oyyy oyy senin su istikrarli menulerin oldurecek beni
Yok yok ben hakikaten gicigim sana
Ohhh gezersin tabii. Sabah 7:30 dan beri kahvalti, camasir, temizlik,cocukla oyna, uyut, simdi de aksam yemegi hazirligi, sonra utu.... Vs.. Vs...
En guzelini yapiyorsun, firsatin varken degerlendir
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
Çok teşekkürler,diyet gruplarına yeterince özen gösteremeyeceğimi düşünüyorum şu aralar.rahat bir zamanda aklımda olan bir şey amaBen 106 kiloyum. Suan 46 beden giyiyorum. Resimdeki gömlek 44 tü. Pantalon 46
Çatlak kilo alma verme hızıyls doğru orantılı. Çatlak vs özellikle karın ve göğüs bölgemde var. Sarkma maalesef göğüste yaşadım. İdeal kiloma gelince operasyon geçirmeyi düşünmüyor değilim ancak bu kiloyu verip sabitledikten sonraki düşüncem. Ben suan hedef ve ideal kilomun iki katıyım. Fakat sporun cok artısı var. Kesinlikle daha sıkı oluyorsunuz.
Diyet gruplarına katılmayı düşünür müsün ?
Kaptan içinde sakıncası yoksa, bizm takımda yer alabilirsin. 1. Sayfadaki kuralları okuyup kuralları bak istersen. Burada kilo vermede birbirimize destek oluyoruz. Yarışma havasında ve hesap verme durumu oldugundan daha sadık oluyoruz diyete. Eğer katılmak istersen bu sayfadan bildir. Kaptan bilgi verecektir.
Ben de hedef kilomun iki katındayım resmen,meme operasyonunu da düşünüyorum.Spor olarak ne yapıyorsunuz peki tam?
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Yok canım biz annemlerle kurduk o grubuKaptan bizim tartı grubumuz mu var
Bide dışarıdak tuvaletleri kullanmak istemediğimden aşırı susadıkça içiyorum. Bunun için üzgünüm
Takıntılıyım
Kaçamak yok. 1 saat 15 dakikadır spor yapıyorum
Kalori olarak fazla olmayabilir ama menün güzel diyemem. Artıl ufak tefek kaçamakları azaltmak lazım ( hepimiz için geçerli)
Az yemek öğün atlamak yok
Stres yapma sonuçta belli okuyor ödem mi değil mi kasma bu kadarİyi pazarlar canlarım.
Sabah 1 yeşil elma
3 ceviz
Spora geldim 1,5 saat spor.
Eve gidip salata tavuk yiyeceğim. Şimdiden 1 litre su içtim :)
Öpüyorum sizleri.
@erigim kaptan bugün baktım tartıya yarım kilo vermişim bana ne oluyo anlamadım. Galiba tartı gerginliği oluştu benle anlamadım ben
Seveninde vaktinde varken gez
Sabah sabah çikolatayı ruyanda mi gördün
bu hafta küçükte olsa yok bu son olsun isabet olur tatlım bu
Esmahan38
nerede katılım sıfır
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Benzer Konular
- Kilitli
