Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

hira1994

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2015

811

1.163

33

30

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.921

Aksam yemegi
Yarim tabak pirasa
Yarim paket de torku findikli buskivi

 

hira1994

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2015

811

1.163

33

30

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.922

Kizlarre sporumuda yaptimmm kizimin butun cabalarina ragmen :)))) 30 dk bolgesel zayiflama cok terledim :)

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.188

598

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.923

Çok güzeldi kerevizimi yedim netten kitap bakıyordu bi baş ağrısı şimdi bi dlm ekmekle peynir yedim zira öncekiler çıktı migrenimin mideme vurmasından nefret ediyorum bi çözüm bulamadım
Hiçbirşey de gözü olmuyor insanın önce sağlık valla bu yüzden saçma salan diyetler yapıp sagliginizdan olmayın gecenin notu :)

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.188

598

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.924

hira1994 kız bisküvi ne alaka yemek ye çorba iç salata ye yoğurt ye bisküvi ne ya

 

hira1994

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2015

811

1.163

33

30

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.925

erigim .!.:

hira1994 kız bisküvi ne alaka yemek ye çorba iç salata ye yoğurt ye bisküvi ne ya

Genişletmek için tıkla...

Hic sorma kaptanim tek basima yiyorum ben aksam yemegini kocamda yoktu arkadasimda o yuzden yemek hazirlamadim yemek dun den kalan yemegi yedim o yuzden

 

hira1994

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2015

811

1.163

33

30

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.926

Spordan sonra da 1 tane greyfurt yiyorum :**

 

kimyager1508

Heheee yaww heheee

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2014

6.501

7.203

198

39

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.927

Bugünkü menüm;
Kahvalti: yağda 2 yumurta, 5-6 zeytin, 2 KK peynir, 1 TK bal, 3 dilim ekmek

Ara, türk kahvesi, 3 tane kuru erik

İkindi, yarim lahmacun, salata, ayran

Ara, cay ve 1 avuç kabak çekirdeği

Aksam, 1 parca brokoli, 1 parca karnabahar haşlama ve yoğurt

Ara, 3 çatal pudingli pasta, 3 dilim kivi, çeyrek muz

 

KraliceElsa

Sonunda mezunum :))))

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

1.106

2.294

83

40

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.928

erigim .!.:

Çok güzeldi kerevizimi yedim netten kitap bakıyordu bi baş ağrısı şimdi bi dlm ekmekle peynir yedim zira öncekiler çıktı migrenimin mideme vurmasından nefret ediyorum bi çözüm bulamadım
Hiçbirşey de gözü olmuyor insanın önce sağlık valla bu yüzden saçma salan diyetler yapıp sagliginizdan olmayın gecenin notu :)

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun, migren çok zor bişey galiba Allah şifa versin.

 

KraliceElsa

Sonunda mezunum :))))

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

1.106

2.294

83

40

• 22 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.929

Bugünkü menüm
Sabah: 1,5 yumurta, 1 kk peynir, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Öğlen: 2 tavuk baget, 1 patates haşlama, 1 kase yoğurt
Ara: 1 küçük kase kakaolu puding
Akşam: 1 tabak pırasa, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1 çb süt

 

LezzetliCipetpet

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Mayıs 2010

7.875

16.884

448

32

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.930

Menum:
Sabah; 1yufka ve yumurta ile gozleme (yagsiz), peynir, salam, balli tarcin (2tk)
Aksam; 3 tane cigkofte, 1,5 lavas
Atistirma; 1 granny smith elma, 1 bardak sut, 1 bardak cay pasiflorali (sekersiz), 2 adet altinbasak
Toplamda : 1085 kalori.
Bugun 1000 kaloriyi gecmeye calistim :)

 

LezzetliCipetpet

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Mayıs 2010

7.875

16.884

448

32

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.931

22.02.2016-pazartesi spor yapanlar

1.frifiri ; 45 dk (pilates+squat+plank)

 

elfkkk

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2014

1.756

6.143

158

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.932

Iiii geceleeerr menum
Sabah
1 bardak sut
1 ceviz
1 fistik
Ogle
Tavuk durum
Elma
1 soda
Aksam
2 kase corba
Biraz ekmek
Aksam cok ii olmdi farkndaym ama grip baslngci vardi sanitim okldan geldm snradan usume geldi icime okuldada kalorfern dbnden ayrilamdm zaten snra mide bulantsiyla devam etti yemek
De yapamdm sicak sucak corba ictm.az oncede 1bardak sut ictm 1 sekerli.

 

elfkkk

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2014

1.756

6.143

158

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.933

Su hic icemdm malesef spormda yok bugun(

 

E

Etabiti

Guru

Kayıtlı Üye

2 Mayıs 2012

2.573

3.597

358

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.934

Herkese günaydııın, tüm hastalara ve hasta olan bebişlere geçmiş olsun..

 

masalimsii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2012

2.144

3.655

83

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.935

günaydın kızlar.. nasılsınız?

dün sinüzit ilacımı içince 9 da sızmışım :) inanılmaz uyku yapıyor ilaç bende hala daha ilacın etkisinde sersem gibiyim

 

masalimsii

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2012

2.144

3.655

83

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.936

dünkü menüm;

sabah: sandviç

öğlen: brokoli çorba, ıspanak, yoğurt, salata

akşam: tarhana çorbası, barbunya, yoğurt

ara: bitter çikolata

 

Kanguru_

~Rzgrece~

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2014

16.037

25.001

598

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.937

22.02.2016-pazartesi spor yapanlar

1.frifiri ; 45 dk (pilates+squat+plank
2.ruzgar_02; 15 dkk bisiklet

 

Kanguru_

~Rzgrece~

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2014

16.037

25.001

598

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.938

Gubaydin kizlar

 

METANOL

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2015

1.391

2.000

133

46

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.939

Günaydın kızlar

 

KraliceElsa

Sonunda mezunum :))))

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2015

1.106

2.294

83

40

• 23 Şubat 2016

• Konu Sahibi moni
• #21.940

Günaydın herkese