Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Meraba kızlar, akşam uyuyakalmışım menümü paylaşayım
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 elma
Öğlen: 4 kaşık bulgur ile yaptığım kısır, yoğurt, yeşillik
Ara: yok
Akşam: 2 yumurtalı ıspanak kavurması, 2 kaşık makarna
Ara: 1 sb süt, 1/2 nar
Su:2 lt
 
Malum hafta sonu çok cozuttum bugünde 700g fazla çıktım fakat seker orucunun birinci günü başarılı gidiyor kahvaltı sonrası bi şeker istegiolduciktim bantin ustune yurudum 3km gitti o istekte
 
Malum hafta sonu çok cozuttum bugünde 700g fazla çıktım fakat seker orucunun birinci günü başarılı gidiyor kahvaltı sonrası bi şeker istegiolduciktim bantin ustune yurudum 3km gitti o istekte
Şeker orucu Nasıl bişey, hiç KH tüketmeyecek misin ?
 
geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin..

Allah acil şifasını versin. Çok kötü günler yaşıyoruz, Allah sabır versin yaralı ve ölenlerin ailelerine.

Şeker orucu Nasıl bişey, hiç KH tüketmeyecek misin ?

Cok gecmis olsun canim ya offf Rabbim sifalar versin...

Çok geçmiş olsun canım inşallah iyileşir

Geçmiş olsun Allah acil şifa versin
sagolun kızlar tüm yaralılara
 
selamlar. bugunku menum
sabah: 1 dilim ekmek, 5 zeytin, bir iki dilim peynir, 2 cherry domates, 2 bardak süt
Öğlen: 1 tas taze fasulye, bir miktar kavrulmuş patates, az salata, az yogurt, 3 dilim ekmek
akşam: 3 tavuk bageti yiyecegim bir de marul salatası yapacagım kısmetse
yarım saat de bisiklete binecegim yarım saat sonra
 
öğlen ekmekle patates yanyana olmasa iyiymiş ama akşamı hafif atlatacaksın sıkıntı olmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…