kizlarrr
günaydınGunaydin Kizlar :)
Günaydın herkese, iyi pazarlar canlarım. Nasılsınız ?
Umarım çok kaçamak yoktur. Ben kendimi hiç söylemiyorum yazmaya yüzüm yok. İki gündür yataktanda cıkamadım. Hastalıklar beni mahvetti. Bugün daha iyiyim ama kötü öksürüyorum.
Afiyet olsun canim gunun guzel gecmis tebriklerrrSabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin salatalık domates
1 tane etimek + 1 ceviz + 2 badem yeşil çay
Öğle 1 kase çorba + iki orta büyüklükte köfte+ salata
Ara. 1 avuç erik + 5 çilek
Ara 1 tane form mısır pirinç patlağı
Akşam 1 tane uskumru + salata + 1 dilim çavdarlı ekmek
Ara. Leblebi üzüm karışımı düşünüyorum bugün ya da ayran salatalık
3 lt su
15 dakika cardio
Cok sukur canim ins devami olmz zor zamnlari atlatmssn hayirli olsun canimHaftalarca süren aşırı bulantı ve ara ara gelen kanamaları atlattıktan sonra şükür çok iyiyim :)) Zor bi dönem oldu benim için o yüzden ailemin yanına gitmek zorunda kaldım. Bide telefonum bozulunca size hiç bakamadım. Yeni yeni kişiler gelmiş takım kalgan oda değişmiş sanırım :)) sizler nasılsınız.kimyager1508 senin hamilelik nasıl gidiyor canım :)
Cok gecmis olsunn afiyetlerr olsunmnBugünkü menüm;
sabah
1 simit
1 parmak sütlü kahve
ara: yok
Öğle:
Et döner +3 tane dilim patates
bir kase yoğurt
ara: 1 kupa sütle son kez kahve
ara: 5 antep fıstığı+ 5 tane fındık.
Akşam:
Hiç fikrim yok.
Su: 1,5 lt oldu.
Spor: yok hastayım ayakta zor duruyorum.
SuperrrsinnnnBen de menü yazayım
Sabah: 1 yumurta , 1 kk peynir , 5 zeytin, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 sb süt
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, peynirli salata
Ara: 1 avuç çağla, 1 kuru incir, 1 sb süt
Akşam: 1 tabak pırasa, 3-4 kaşık yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 2 hurma
40 dk yı geçik yürüdüm
Su: 2,5 litre (3 olur)
Afiyet olsun menun hos olmus:)))günaydın kızlarr
dünkü menü
sabah
1 kb peynir, 4 zeytin, domates salatalık 1 dilim tb ekmek
öğle
1 kase çorba, 1 porsiyon bulgur pilavı, yoğurt
akşam
2 yk pilav, 3 yk kuru fasulye, yoğurt
30 dk yürüyüş, 2,5 lt su
Canimm menn biraz karsk olms olsun telafi edersn canim diyetsyenm disarda icilen bole soslu kahvelerin 1600 kaloriye feln denk gelebldgni solemsti bende soka grmstm ama dusnnce dogru olblr sankiBugünkü menum
Saçma sapan oldu biraz
Sabah 1 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim çavdarlı ekmek
2 zeytin
Yarım puaça
Ara. Mocha kahve
Öğle iskender pidesinden iki üç lokma aldım etinden yoğurdunda yedim
Üç ince dilim patates kızartması
Akşam leblebi badem üzüm karışımı bir küçük kase yedim
Ara. Meyve
Dikkat et cnm olsun telafi edersn ayy bende haftsnu kacrdim cokkGünaydın herkese, iyi pazarlar canlarım. Nasılsınız ?
Umarım çok kaçamak yoktur. Ben kendimi hiç söylemiyorum yazmaya yüzüm yok. İki gündür yataktanda cıkamadım. Hastalıklar beni mahvetti. Bugün daha iyiyim ama kötü öksürüyorum.
geçmiş olsun canımGünaydın herkese, iyi pazarlar canlarım. Nasılsınız ?
Umarım çok kaçamak yoktur. Ben kendimi hiç söylemiyorum yazmaya yüzüm yok. İki gündür yataktanda cıkamadım. Hastalıklar beni mahvetti. Bugün daha iyiyim ama kötü öksürüyorum.
evet canım malesef öyle kahve çeşitlerinin bazıları epeydir içmiyordum arkadas isteyince dayanamadım çok seviyorum bende kahveyi :)Afiyet olsun canim gunun guzel gecmis tebriklerrr
Cok sukur canim ins devami olmz zor zamnlari atlatmssn hayirli olsun canim
Cok gecmis olsunn afiyetlerr olsunmn
Superrrsinnnn
Afiyet olsun menun hos olmus:)))
Canimm menn biraz karsk olms olsun telafi edersn canim diyetsyenm disarda icilen bole soslu kahvelerin 1600 kaloriye feln denk gelebldgni solemsti bende soka grmstm ama dusnnce dogru olblr sanki(((dikkat edelm bende bayilirim kahve ve turlerine:)
Dikkat et cnm olsun telafi edersn ayy bende haftsnu kacrdim cokk((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?