Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Olsun benim için amaç kilo ermek yedeklerde de kalsam önemli değil yeterki kilo vereyim buradaki motivasyon ve disipline ihtiyaçım var
Biz bir ekibiz ve hep beraber başaracağız
 
Olsun benim için amaç kilo ermek yedeklerde de kalsam önemli değil yeterki kilo vereyim buradaki motivasyon ve disipline ihtiyaçım var
Biz bir ekibiz ve hep beraber başaracağız
Sekerim sen asya grubundaydin
Seninle de rakip olalım mı
 

 
Monicim bu liste nerde.nerden bakiyoruz
 
menümde aradan çıksın bi sürü listem var daha yapılacak
UYANINCA:
1 bardak su

MENÜ: G gokce41
SABAH:
1 h. yumurta
2 d.tam buğday ekmeği
1d.beyaz peynir
5 zeytin
çay


ARA:
filtre kahve


ÖĞLE:
et döner
ayran


ARA:
türk kahvesi
3 parmak galete


ARA:
1 kupa yeşil çay
1 kivi


AKŞAM:
et sote
salata


ARA:
1 ananaslı aktivia
1 d. ananas
1 bardak sıcak su


SU VE DİĞER SIVILAR:
Zre_
2 litre su
1 filtre kahve
1 kupa yeşil çay
1 türk kahvesi


SPOR:

AngelicaPickles
1 saat yürüyüş(10000 adım)


 
—— Menü Takibi ——
ÜyePazartesi SalıÇarşamba Perşembe CumaCumartesi Pazar
moni
moni moni [/td] Nurciloji [/tr] Nurciloji [/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gokce41[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@EFatmagul[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Alemin Delisi[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Ezgi Osman[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Vildangel[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@miyaww_[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@zhre_[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gncgl_555[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@AngelicaPickles[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Dino1isi[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@guziss35[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@azkolabolbuz[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@planli[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@gokyuzundekiturna[/td]
[td]+[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@hayal114[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@Sekerportakalimm[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]@s_eyan[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td]+[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/user][/user]
moni [/user][/user]
 
Tamam anlaşıldı zaten ben bu gidişle baya sabit kalırım
 
MENÜ:@gokce41
SABAH
Sade Türk kahvesi
7 siyah zeytin
2 yk lor
1 dilim süzme peynir
Maydonoz
4 kiraz domates
Bir dilim ekmek


ÖĞLE: bir kase yoğurt bir dilim ekmek

Ara
Yeşil çay bir kupa
AKŞAM:
3 kaşık kurufasulye
4 kaşık bulgur pilavı
Bol salata

Ara
Çay yanına birşey yemedim (



SU VE DİĞER SIVILAR:@Zhre_
Su 3 lt yakındır 1 şade kahve 6 bardak çay bir kupa yeşil çay



SPOR: AngelicaPickles 1 saat tempolu yürüdüm
 
G guziss35 canın geçmiş olsun bebekler diş çıkarırken bütün gelişimi duraklıyor patlayacağı zaman çok kötü oluyorlar bizimde sağ üsten 5.diş geliyor baya şişmiş uykusuz geceler bizi bekler Allah sabır versin annelik dünyadaki en zor iş
 

Vayy vaaayy Avrupalılar birinci olmuş
Tebrikler ballarr nice eksilere hep beraber inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…