Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gamzecim kabak sogan domato azda bulgurla sebzelerle yapılan bir çorba sanırım . Nette dilara kocak vicdan çorbası yazarsan çıkıyor bende tam net bilmiyorum . Yarın iyce bakıp yapıyım dedim inş

Anladım canım sagol.simdi baktim netten malzemem eksik .yarın alıp yapacam
 


Ben bu kadar yeşillik koymayı düşünmüyorum . Ana malzeme kabak sogan olsun yeter bana
çok fazla zaten bacım mesela ben nane bulamıyorum burda dereotu maydonoz soğan domates kapya bibebr bulgur yada bugday haslanmış ekliyorum.tabi eskiden kaç zamandır yapmadım.
 
Dünkü menüm
Sabah
2 haşlama yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
Çiğ kuruyemiş

Ara 2 kayısı

Akşam
2 kase yağsız ve unsuz kabak çorbası
Salata

Spor: 2.5 saat açık hava yürüyüşü
2 saat spor salonunda hareketler aletlere bindim
4 lt su
Su çok mu fazla ya sporda çok terliyorum 1.5 lt sadece sporda içiyorum ya


Bugün
Sabah
1 haşlama yumurta
Kabak kızartması birkaç çatal
Domates salatalık
Peynir

Öğlen
1 kase kabak çorbası
Az taze fasulye

Spor 1.5 saat açık hava yürüyüşü
2 saat salonda geçti

Akşam
1 tabak taze fasulye
Salata
5 küçük tatlı kaşığı sütlaç

Su 4 lt
 
Iyi geceler hanımlar.

yasom7272 Hoşgeldin çok sevindim seni gördüğüme. Iyi ki geldinsakın gitme olur mu

aeben @Antepia27

Kizlar izine ayrıldım memleketteyim kirsehirde miniklerim kavuştum yarin insallah antalya yolculuğumuz var. Bu arada dikkat etmeye calisiyorum. En azindan kilo almadan donsem iyi olacak.

Bu arada Daydream- bak buradayız
 
Yarın şu kabak çorbasına niyetlendim mortimden kopya çekeyim ya değilse artıyım çokk
İnanmammmm artı falan değilsin beni kandırıyon ortim
Afiyet olsun. Üstüne yürüyüş iyi gelmiştir. aeben diviyi ispiyonlayim
İyi geldi ama artık çok yorulduğumu hissediyorum
Çorbanın üstüne yürüyüş yaptığını ben söylemedim tamammı
Hava almaya çıkmıştık

Napayım yane bende yr. Pide üstüne yürüyüş yaptım
Vitamin olsun ortim
Umutsuz vaka değilsin evet ben seni tutuyorum
Piki ifinim
slm arkadaşlar ....sonunda geleebildim.
Hoşgeldiniz
Tarif versen bizde yapsak vicdan çorbası
İnternette videodan yapılışını izleyerek yaptım canım
Dilara koçak vicdan çorbası yaz cikiyor

afedersiniz kizlar ama sunu soyleyeyim suyu 3 lt ye cikarttim bagirsaklarim calismaya basladi ve kilomda fark etti
Bende 3 lt su içiyorum ama banamisin demiyor
 
armut da ye canım suyun beraberinde faydasini görürsün
 
Bugünkü menüm

Sabah: 1 bardak elma sirkeli ballı sıcak su

Kahvaltı : peynirli omlet
5 zeytin peynir
Domates salatalik
3 bardak şekersiz çay

Ara: 1lt sassy su
2 kase vicdan çorbası

Akşam: 1 kase vicdan çorbası
1 parça göğüs
Sumaklı soğan salatası
Çok az uzum

Su: 2.5 lt
Spor : 5097 adım

aeben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…