• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menü

SABAH
1 kk peynir
1 yumurta
4 zeytin
3 biber

Öğlen
1 tabak fasülye ( 2 kasik yağ ile yaptım)
1 kase yoğurt

Ara 1 küp şekerli kahve

Biraz üzüm

Su 2 buçuk lt

Spor 15 dk Lesli ve karisik birşeyler toplam 25 dk.
Başlangıç fena degil dimi gezegenfeza gezegenfeza :21::21::21::21:
Süper canım
 
Taşindim tasindim okul hala kapalı :) takiliyorum oyle.
Sen nasilsın ne yapiyosun?
Iyiyim şükür. Türkiye'ye gittim geldim, orda gelen kiloları uğurlamaya çalışıyorum. Bize gelen gitmiyor azizim, birdaha iyi ev sahibi olmayım diyorum, yapamıyorum. Gelen misafirler gibi kilolarda gitmek istemiyor
 
Geçmişi okunduk anca geldim menümü vereyim
Sabah 1kase kızarmış biber yoğurtlu
3dilim peynir
4 tane zeytin
3yk patatesli yumurta

Öğlen 6 tane köfte
1badak ayran

Akşam
19.30
1kase nohut 2yk kaşığı pirinç pilavı
1saat yürüyüş
Çay
2 litre su
moni moni Antepia27 Antepia27
 
Gruplara böyle pat diye katılabiliyor muyuz :)
Ben kendi başıma beceremiyorum zayıflamayı böyle yapabilirim belki
Bende bu takimda yeniyim ama genel manada takımların kuralları var 1. Sayfada okuyun kabul ederseniz kuralları 2 hafta deneme süresinden sonra takımın kaptanı uygun görürse sizi grupların yarışına alır yok yarışa girmek istemiyorum diyorsanizda bizim gibi menü verip sohbet edersiniz.
 
Ayy çok yorgun ve bitik bir durumdayım:KK51:şu an uykudan bayılmak üzereyken yazıyorum:uykucu:
Tüm geçmişi okudum, hastalara şifa diliyorum. Zre_ Zre_ kuzum kuzunun doğum günü kutlu olsun:KK200:
Sagol abla sagol:KK200:
Buarada kilom 95 kg hesaplayamadim cikiyorum simdi ise
 
Geçmişi okunduk anca geldim menümü vereyim
Sabah 1kase kızarmış biber yoğurtlu
3dilim peynir
4 tane zeytin
3yk patatesli yumurta

Öğlen 6 tane köfte
1badak ayran

Akşam
19.30
1kase nohut 2yk kaşığı pirinç pilavı
1saat yürüyüş
Çay
2 litre su
moni moni Antepia27 Antepia27

Sporunda menumde çok güzel canım
Kutlarım

Günaydın hayırlı sabahlar arkadaslar...
Bugunki kilom 73.300
Geçen hafta 74.500
Fark 1.200
Bu yalancı düşüşler önemli olan bundan sonra 73 kırarsam sanirim haftalik 300gr de olsa veriririm .

Oooo çok iyi canım inşallah devamı gelir
 
Back
X