Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 .!.:

Allah seni iyi etsin emi sıcaktan öyle oluyor o bende hindistan cevizi yağlı kahve içiyorum neskafeyle değilde türk kahvesine çok yakışıyor aklında olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ssy8491 .!.:

Bende menümü yazayım
Sabah kahvaltı yapamadım

Öğlen
7 yk yeşil fasulyeli bulgur pilavı
Domates salatalık

Akşam
100 gr kadar köfte
Salata

2 lt su içmişimdir
60 dk yürüyüş
sara_28 Antepia27 gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sabah 3 dilim ekmek cok sanki
Yinede yıldızlı 10

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menün güzel canım ama ekmeği bir dilimle sınırlasan daha iyi olacak sütü yoğurtu ihmal etme
Sporun ve suyun çok iyi

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Banada ekmek fazla geldi canim
Geri kalanı gayet güzel
Spor falan harikasin

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Antepia27 fatmacim menüne baktim 3 dilim herkese çok gelmis açıkçası bende okadar ekmek yiyorum ekmek konusu herkese göre değişiyor tabi yanlız öğlen hurma yemissin ya hurma güzel bir yiyecek kan şekerinide yukseltir bence onun la süt yada yoğurtla ye şekerini dengeleyip acıkma, hemde daha tok olursun nacizane fikrim bu.

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Çok başarılı kutlarım canım





Yarın hatriniza 2dlm yerim insallah
Bir ara diyetisyen engittigimde 11 dlm ekmekle kilo verebiliyordum öyle yedirdi



Teşekkürler canım



Tamam canım sabahı geç yapınca açıktigimda hurma iyi geliyor yarın sütle yerim

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

iyi geceler kızlar aksamdan hazirlik yaptim
yarın pikniğe gidiyorum.

birde madalya kazanmisim cok sevindirik oldum

Genişletmek için tıkla...

Kuzum birde mezuniyet kepin gelcek.

Birumut55 .!.:

moni
benim kepim yok mezun oldum ama ben

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Teşekkür ederim :) senin içinde yerim

Evet ama gitmiyor kilo
Alıştı bunyem resmen
Bide Hindistan cevizi yağı deneyim bakalım

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Çok başarılı kutlarım canım





Yarın hatriniza 2dlm yerim insallah
Bir ara diyetisyen engittigimde 11 dlm ekmekle kilo verebiliyordum öyle yedirdi



Teşekkürler canım



Tamam canım sabahı geç yapınca açıktigimda hurma iyi geliyor yarın sütle yerim

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Şimdi deneme için neskafeli yaptım
Zaten hiç sevmem neskafeyi
Türk kahvesi severim
Yarından itibaren Türk kahveli icerimde işe yarar inşallah kilo vermem durdu

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Şimdi deneme için neskafeli yaptım
Zaten hiç sevmem neskafeyi
Türk kahvesi severim
Yarından itibaren Türk kahveli icerimde işe yarar inşallah kilo vermem durdu

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Aynen şaşırtmak lazım
Biraz arastir bakalım
Kilo verimi durduğunda neler yapılabilir

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Ayy bende merak ettim
Türk kahvesi bende severim
Dene bakalım güzel olursa bende alayım
Bildiğimiz Hindistan cevizi yağı mı bu

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

Herhangi bir rahatsızlığınız varmi?
Ve toplamda kaç kilo verdiniz?

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Arastirdim bişey bulamadım
Eşim böyle devam edersen vermeye devam edersin dedi


Yağı boş yemeyi daha çok sevdim

Rahatsızlığım yok
74.4 le başladım 69.4 oldum
Toplamda 5 kilo vermişim 1.5 ayda
Normalde çok kolay kilo veririm
Bu defa çok dikkat ettim ama istediğim gibi veremedim
Şimdiye 67 66 görürdüm
Su günde 1 2 bardak içerdim ..suyu 3 litreye çıkardım ona rağmen veremedim

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Şaka yapıyorsun Hindistan cevizi yağı yedin
Kalorisi yok mu
İyyy çok iğrenç geldi gözüme

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Eridi gitti ağzımda
Meyvesini de çok severim
Ağzımda kalan tadı sevdim

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Çok başarılı kutlarım canım





Yarın hatriniza 2dlm yerim insallah
Bir ara diyetisyen engittigimde 11 dlm ekmekle kilo verebiliyordum öyle yedirdi



Teşekkürler canım



Tamam canım sabahı geç yapınca açıktigimda hurma iyi geliyor yarın sütle yerim

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Şimdi deneme için neskafeli yaptım
Zaten hiç sevmem neskafeyi
Türk kahvesi severim
Yarından itibaren Türk kahveli icerimde işe yarar inşallah kilo vermem durdu

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Ayy bende merak ettim
Türk kahvesi bende severim
Dene bakalım güzel olursa bende alayım
Bildiğimiz Hindistan cevizi yağı mı bu

Genişletmek için tıkla...