Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza · 19 Ağustos 2018

Zhre_ .!.:
Bugun isteydim onun icin saatlerle yaziyim menumu.

Sabah: saat 06.55 1 filtre kahve

Kahvalti (10.00):
1 uzumlu ince dilim ekmek gibi birsey
1 kraker surme peynirli
1 fincan filtre kahve

Oglen (12.30)
1 kase misir corbasi
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta ve dilim peynir
Su

Ara
1 fincan filtre kahve

Aksam
Yesil fasulye kavurmasi
Biraz pilav

Ara
1 seftali ve 1 taze incir
1 tas yogurt
Su
2 bardak siyah cay

Su 1 bucuk lt ( kabul az oldu)
Spor: 7916 adim

gezegenfeza
moni

Su bakanına sudan 1 puan kırdım :KK70:

Kahvaltın bol karbonlu olmuş, o üzümlü ekmeği biliyom, çok severim,hastaneye yattığım zaman kahvaltıda yerdim.
Öğlende mısır çorbası var,
Akşamda pilav var acaba hangi pilav, miktar ne kadar?
Bütün bu sayımlarımdansa 1 puan kırdım
Puanın 8

gezegenfeza · 19 Ağustos 2018

aeben .!.:
Gambersiz olmaz diyosuuunnnn

Aynen öyle diyorum :KK4:

aeben · 19 Ağustos 2018

Ssy8491 .!.:
Benimde bugünkü menüm
Sahur
Biraz peynir
Bi dilim tb ekmek

Iftar
2 küçük kase çorba
Salata
Bir üçgen dilim karpuz

1.5 lt su şimdilik
40 dk yürüyüş
gezegenfeza @sara_28 @Antepia27 yasom7272 aeben

Arkadaşlar az oldugunu belirtmiş zaten hemşom

Hercai91 · 19 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Çok az yemişsin canım en azından iftarda. daha fazla yemelisin ve bol su içmelisin

Biraz daha ilave ettim ablacim :KK74:

Hercai91 · 19 Ağustos 2018

aeben .!.:
Arkadaşlar az oldugunu belirtmiş zaten hemşom

Hercai91 · 19 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
allah kabul etsin canım ben dünyadan bir haber hangi aydayız ne oluyor ne yapıyoduk unutmuşum ya
şimdi ödemimi attım diyon ya güzelim aslında vucudun su kaybediyor az yiyeyerek yağdan kaybetmiyor unutma.

Evet ablam bunun farkındayım en son düşükten sonra kürtaj oldum ondan sonra bende acayip ödem olmaya başladı gidiyo geri geliyo nasıl bişeyse yüzüklerim bile parmağımı kesiyo yine aynı oldum şu iki günde rahatladım kilo kaybı olarakta yansıdı onun için yeni dr gittim bakalım ne dicek

yasom7272 · 19 Ağustos 2018

Ssy8491 .!.:
Evet ablam bunun farkındayım en son düşükten sonra kürtaj oldum ondan sonra bende acayip ödem olmaya başladı gidiyo geri geliyo nasıl bişeyse yüzüklerim bile parmağımı kesiyo yine aynı oldum şu iki günde rahatladım kilo kaybı olarakta yansıdı onun için yeni dr gittim bakalım ne dicek

geçmiş olsun canım rabbim şifa versin inşşalah ...... ödemi bana sor ben balon gibi şişerim biraz karbonhitratı kaçırdıysam yada soya içeren bişey yediysem tsh yükseldiyse hormonlar normal çalışmadığı için vücüdun tepkileri ödem olarak dönüyor .
ödemini atmak bol su içeçeksin canım bitki çaylarından faydalanabilirsin bunun için ama önce bir doktora git nediyecek bakalım yanlış bişey demiyelim. :KK200:

Hercai91 · 19 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
geçmiş olsun canım rabbim şifa versin inşşalah ...... ödemi bana sor ben balon gibi şişerim biraz karbonhitratı kaçırdıysam yada soya içeren bişey yediysem tsh yükseldiyse hormonlar normal çalışmadığı için vücüdun tepkileri ödem olarak dönüyor .
ödemini atmak bol su içeçeksin canım bitki çaylarından faydalanabilirsin bunun için ama önce bir doktora git nediyecek bakalım yanlış bişey demiyelim.

Ödem gerçekten çok zor ablam ALLAH yardımcımız olsun ben bi şişiyorum yere bile zor eğiliyorum çok zor gerçekten :KK43:

Birumut55 · 19 Ağustos 2018

Ya habibi .!.:
Birumut55 slm hemşerim memleketime slm et çok özledim bendegecen bayyram ordaydim.

aleyküm selam canım benim
inşallah sende gelirsin memleketine ..
benimde kendi memleketim burnumda tütüyor annecim ve babacigimin kabir ziyareti için gitmek istiyordum nasip yine gidemedim

yasom7272 · 20 Ağustos 2018

herkescikler uyumuş evi birazcık toparladım mutfak kaldı yarın yapacam gücüm kalmadı uyusammı bilmiyom bi kaç saat sonra oğlum gelecek inş bulaşık makinesini çalıştırıp uyuyum bari iyi geceler herkese..........

gezegenfeza · 20 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
herkescikler uyumuş evi birazcık toparladım mutfak kaldı yarın yapacam gücüm kalmadı uyusammı bilmiyom bi kaç saat sonra oğlum gelecek inş bulaşık makinesini çalıştırıp uyuyum bari iyi geceler herkese..........

Bende şimdi yattım
Herkese iyi geceler

Aylin42Konya · 20 Ağustos 2018

seaBahAR .!.:
Yarışmamız 583. Etap birincisi Aylin42Konya

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Seabaharcim,biraz gec oldu tatlim farkindayim ama inanki misafirden firsatim olmadi.Az once gittiler de hemen yazdim cnm

Aylin42Konya · 20 Ağustos 2018

moni .!.:

Az once yazdim canimcim

Aylin42Konya · 20 Ağustos 2018

moni .!.:
Eline, emeğine sağlık kuzum.
Bayramı en hasarsız bir şekilde atlatalım inş.

Amin Aysem benim.Sizleri tanidigim icin cok mutluyum.Benim motive kaynagim oldunuz.Aysecim 1.ligi mutlaka almaliyiz ama.Butun arkadaslar azmedelim su 1. Liği kapalim artik yahu.

Aylin42Konya · 20 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
bu sabah hepinizin başını ağrıttım arkadaşlar uzun uzun yazarak hakkınızı helal edin...

O nasil soz yaseminim Ne guzel bilgiler paylastin.Burasi bizim hem bilgi paylasimi,hem dertlesme,hem motive...platformumuz.Yeri geliyor en yakinindaki bir arkadasinla bile burda paylastiklarini anlatamiyorsun.Paylasimin icin eline saglik cnm

Aylin42Konya · 20 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
gormussun

Aylin42Konya .!.:
57

Benim hedefim 57 monim

Birumut55 · 20 Ağustos 2018

günaydınnnn kızlar hayırlı sabahlar
ben uyandim herkez uyuyor
canım sıkıldı bi size bakayim dedim ...
inşallah herkez iyidir..
inşallah emeklerinizin karsiligini bozmaz bayramda kilo almazsiniz ..
bol eksili gelin inşallah ..
bana tatlı yasak yemeyecegim onun icin
burda taze balik yakalayip pisiriyorlar bende ekmegi minik tuketip baliklari yiyorum..
he birde yolculuklarda herkez pide hamburger vs yerken bende corba içiyorum kilomu sabit tutup evime donmek istiyorum yoksa cok cabuk kilo alirim...
kendinize sizde dikkat edin :KK200:

bol su icin unutmayin kizlar su icmeyi
suyu sık sık icerseniz aciktiginizi anlamazsiniz
:KK5:

Mor Vampirella · 20 Ağustos 2018

Günaydınnn bugün çalışıyorum akşama gelirim kaçamak yapmayın güzel güzel diyet yapın bayramda misafirden zor oluyor zaten :)))

gamze21 · 20 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Yaa tabii iyiligimi istiyor ama ne biliym artık yıllardır aynı muhabbet sıkıldı m

Üzülme diyemicem sana tâbi üzülürsün.
Sende,hayal kırıklığı yaratmasına izin verme
Bunu hırsa çevir ....

gamze21 · 20 Ağustos 2018

Günaydın kızlar pek gelemiyorum bu ara
Tatil yoğun geçiyor çocuklarla
Günde 2 kere ust baş degismekten gına geldi.
Huysuz benimkiler vallaa :KK64:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"kün fe yekûn"

Popüler Üye

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

"kün fe yekûn"

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular